Προβολή άρθρων κατά ημερομηνία: Σάββατο, 04 Μαρτίου 2017

Οξύ έμφραγμα μυοκαρδίου

 

Είναι μια μόνο από τις αιτίες αυτού που ονομάζουμε στεφανιαία νόσου, νόσου των αγγείων της καρδιάς όπως ανέφερε στην παρουσίαση της η Ιωάννα Σιούτη. Η ροή του αίματος στα αγγεία της καρδιάς πρέπει να γίνεται χωρίς διακοπή. Όταν τα αγγεία νοσούν δημιουργούνται οι λεγόμενες πλάκες από λιπίδια, πρωτεΐνες κτλ. που παρεμποδίζουν την ροή του αίματος. Έμφραγμα είναι νέκρωση ενός τμήματος του καρδιακού μυός ως αποτέλεσμα της παρεμπόδισης της ροής του αίματος εντός των αγγείων είτε λόγο στένωσης είτε λόγο  πλήρες απόφραξης των αγγείων. Μπορούμε να το προλάβουμε παρακολουθώντας τους παράγοντες κινδύνου.

Χοληστερίνη πάνω από 160 ή καλή χοληστερίνη κάτω του 40. Αρτηριακή πίεση πάνω από 140 με 90

Διαβήτης με γλυκόζη τριμήνου πάνω από 6,5, κάπνισμα, οικογενειακό ιστορικό και η ηλικία για τους άντρες πάνω από 45 για τις γυναίκες πάνω των 55.

Συμπτώματα

Πόνος στο πάνω μέρος του στήθους σαν κάψιμο σαν μαχαίρια που πολλές φορές αντανακλά σε διάφορα σημεία.

Οι διαβητικοί μπορεί να μην παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα. Εάν νοσεί το πίσω μέρος της καρδιάς ο πόνος αντανακλά στο στομάχι. Αλλά συμπτώματα γενική αδυναμία, άγχος, ζάλη, τάση ή και εμετός, διαταραχές στον ρυθμό, πτώση της αρτηριακής πίεσης ή ακόμη και δύσπνοια.

Η διάγνωση γίνετε με καρδιογράφημα αιματολογικές εξετάσεις, υπέρηχο καρδιάς. Η πιο χαρακτηριστική εξέταση που βοηθά στην διάγνωση αλλά παράλληλα και στην θεραπεία είναι η στεφανιογραφία. Εισαγωγή ενός μικρού καθετήρα είτε από τα αγγεία του χεριού ή μηρού μέχρι την καρδιά. Με έκχυση σκιαγραφικών ουσιών φαίνεται εάν υπάρχει μη φυσιολογική ροή. Προστίθεται ένα μικρό μπαλονάκι με ένα συρματόπλεγμα το λεγόμενο στεντ. Το συρματόπλεγμα τοποθετείτε στο σημείο με τη στένωση και κρατάει ανοιχτό το αγγείο. 

 

Κατηγορία RSS

Φανταστείτε την περιουσία σας να αυξάνεται κατά 2 δισ. δολάρια την ημέρα. Αυτό έγινε όταν η μεγαλύτερη εταιρεία μεταφοράς δεμάτων της Κίνας, η S.F. Express, έκανε το ντεμπούτο της στο χρηματιστήριο κάνοντας τον ιδρυτή της Γουάνγκ Γουέι τον τρίτο πλουσιότερο άνθρωπο της χώρας.

Πρόκειται για μια πολύ καλή κατάληξη μια εταιρείας που ξεκίνησε την δραστηριότητα της στις αρχές της δεκαετίας του 90΄όταν μόνο τα κινεζικά ταχυδρομεία μπορούσαν να μεταφέρουν δέματα. Η εταιρεία κούριερ που ξεκίνησε ο Γουάνγκ Γουέι λειτουργούσε για 16 χρόνια στην παρανομία μέχρι που η κυβέρνηση της χώρας της έδωσε επίσημη άδεια λειτουργίας.

Η επίσημη πρώτη της S.F. Express στο Χρηματιστήριο της Σεντζέν οδήγησε σε αύξηση της μετοχής της μητρικής εταιρείας S.F. Holding κατά 59% ανεβάζοντας παράλληλα την περιουσία του Γουάνγκ στα 25,5 δισ. δολάρια, σύμφωνα με τον δείκτη Bloomberg Billionaires.

Ο Γουάνγκ την πρώτη ημέρα διαπραγμάτευσης των μετοχών της εταιρείας του στο χρηματιστήριο έδωσε μπόνους στους εργαζόμενους της SF, οι οποίοι έσπευσαν να αγοράσουν μετοχές. Αυτές οι αγορές βοήθησαν στην ραγδαία άνοδο της τιμής των μετοχών της SF.

Ο Γουάνγκ και άλλοι πέντε δισεκατομμυριούχοι «ντελιβεράδες» έχουν δει τις περιουσίες τους να αυξάνονται κατακόρυφα τους τελευταίους μήνες, λόγω εισαγωγών των εταιρειών τους στο χρηματιστήριο. Σύμφωνα με τον δείκτη του Bloomberg οι εν λόγω επιχειρηματίες συγκέντρωσαν το ποσό των 47 δισ. δολαρίων. Όλοι αυτοί οι δισεκατομμυριούχοι και οι επιχειρήσεις τους αποτελούν κομμάτι της έκρηξης του ηλεκτρονικού εμπορίου και εταιρειών όπως η Alibaba Group, που είναι και η μεγαλύτερη πηγή εσόδων της S.F. Express.

Πάντως, το γεγονός ότι όλες οι εταιρείες κούριερ αναζήτησαν χρήματα από τις κεφαλαιαγορές σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα αναδεικνύει μια υποβόσκουσα ένταση: Ο ανταγωνισμός στον τομέα αυξάνεται και τα περιθώρια κέρδους μειώνονται οδηγώντας την αγορά σε ενοποίηση όπου θα επιβιώσουν μόνο δύο –τρεις μεγάλοι «παίχτες». Ο αγώνας για την συγκέντρωση κεφαλαίων και η ανάπτυξη στις μικρότερες πόλεις της Κίνας είναι οι παράγοντες που θα καθορίσουν ποιες εταιρείες θα επιβιώσουν.

Ωστόσο οι κινεζικές εταιρείες κούριερ στηρίζονται και στις ευκαιρίες που ανοίγουν οι πρωτοβουλίες του επικεφαλής της Alibaba Τζακ Μα ο οποίος έχει υποσχεθεί στον πρόεδρο των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ ότι θα δημιουργήσει δουλειές στην Αμερική ενώνοντας 1 εκατομμύριο μικρές αμερικανικές επιχειρήσεις με Κινέζους αγοραστές. Αν γίνει αυτό τότε μιλάμε για πολλές πιθανές παραδόσεις.

«Όχι μόνο η προηγούμενη δεκαετία αλλά και τα επόμενα χρόνια θα είναι μια χρυσή εποχή για τους Κινέζους κούριερ», σχολιάσει ο Τζον Σονγκ διευθυντής του τμήματος μεταφορών της Deloitte στη Σαγκάη. «Υπάρχει τεράστιο έδαφος για ανάπτυξη».

Η ανάπτυξη αυτή οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή της στάσης της κινεζικής κυβέρνησης, η οποία μέχρι το 2009 δεν επέτρεπε την παράδοση δεμάτων από ιδιωτικές εταιρείες. Από τότε όμως η Κίνα ενθαρρύνει τον ανταγωνισμό στον κλάδο.

Την τελευταία δεκαετία η μέση τιμή μιας παράδοσης πακέτου στην Κίνα έχει μειωθεί κατά 57% στα 12,8 γουάν (1,86 δολάρια), σύμφωνα με την Κινεζική Υπηρεσία Ταχυδρομείων, που ρυθμίζει την αγορά κούριερ. Στις ΗΠΑ το μέσο κόστος για κάθε πακέτο υπολογίζεται στα 10 δολάρια.

Πηγή: koolnews.gr

Κατηγορία RSS

Νέα απευθείας σύνδεση από τη Νυρεμβέργη προς τη Θεσσαλονίκη ανακοίνωσε η Aegean την Τετάρτη, επεκτείνοντας την προσφορά της στη Γερμανία σε συνολικά 9 αεροδρόμια.

Το δρομολόγιο θα εκτελειται 2 φορές την εβδομάδα, τις ημέρες Τετάρτη και Σάββατο με αεροσκάφος Airbus A320 με αναχώρηση, και για τις 2 ημέρες, στις 0.50 το πρωί και άφιξη στις 4.15 στη Θεσσαλονίκη.

Κατηγορία RSS

Χαμός προκλήθηκε στο διαδίκτυο πριν από λίγες ημέρες, όταν κυκλοφόρησε η είδηση πως τα κέρματα των 100 δραχμών πωλούνται έως και 5.000 ευρώ.

Όσοι πολίτες διέθεταν τα συγκεκριμένα κέρματα, έσπευσαν να επιχειρήσουν την ανταλλαγή τους, έναντι χιλιάδων ευρώ.

Πολλοί ήταν αυτοί που έβγαλαν σε αγγελίες τα δικά τους κέρματα, προκειμένου να τα πουλήσουν ενώ κάποιοι άλλοι όχι μόνο πείστηκαν για την αξία του νομίσματος, άλλα ήταν διατεθειμένοι να πληρώσουν αδρά για να αποκτήσουν ένα ή περισσότερα εξ αυτών.

Ο Δημήτρης Ποδαράς, ειδικός επί των ελληνικών νομισμάτων, ξεκαθαρίζει ότι όντως υπάρχουν κάποια νομίσματα μεγάλης αξίας, όμως αυτά δεν βρίσκονται στα χέρια των πολιτών.

«Έχουν βρεθεί κάποια ελάχιστα κομμάτια, αλλά σίγουρα δεν είναι αυτά που έχει ο κόσμος στα χέρια του», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Δείτε το βίντεο:

 

Κατηγορία RSS

Τι αποτέλεσμα μπορεί να έχει η παρουσία ενός νερού σε πλαστικό μπουκάλι δίπλα στο κινητό σας. Ποια επίδραση; Θετική ή αρνητική;

Ενας άνδρας ισχυρίζεται πως απ’ το πουθενά ανακάλυψε τον τρόπο με τον οποίο θα βελτιώνεται το σήμα ενός κινητού, χωρίς ιδιαίτερη κίνηση.

 

Source: Man discovers smartphone reception hack during bottle flip challenge by jordanrandomness on Rumble

Πηγή: techit.gr

Κατηγορία ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Χαμός προκλήθηκε στο διαδίκτυο πριν από λίγες ημέρες, όταν κυκλοφόρησε η είδηση πως τα κέρματα των 100 δραχμών πωλούνται έως και 5.000 ευρώ.

Όσοι πολίτες διέθεταν τα συγκεκριμένα κέρματα, έσπευσαν να επιχειρήσουν την ανταλλαγή τους, έναντι χιλιάδων ευρώ.

Πολλοί ήταν αυτοί που έβγαλαν σε αγγελίες τα δικά τους κέρματα, προκειμένου να τα πουλήσουν ενώ κάποιοι άλλοι όχι μόνο πείστηκαν για την αξία του νομίσματος, άλλα ήταν διατεθειμένοι να πληρώσουν αδρά για να αποκτήσουν ένα ή περισσότερα εξ αυτών.

Ο Δημήτρης Ποδαράς, ειδικός επί των ελληνικών νομισμάτων, ξεκαθαρίζει ότι όντως υπάρχουν κάποια νομίσματα μεγάλης αξίας, όμως αυτά δεν βρίσκονται στα χέρια των πολιτών.

«Έχουν βρεθεί κάποια ελάχιστα κομμάτια, αλλά σίγουρα δεν είναι αυτά που έχει ο κόσμος στα χέρια του», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Δείτε το βίντεο:

 

Κατηγορία ΠΕΡΙΕΡΓΑ

Νέα απευθείας σύνδεση από τη Νυρεμβέργη προς τη Θεσσαλονίκη ανακοίνωσε η Aegean την Τετάρτη, επεκτείνοντας την προσφορά της στη Γερμανία σε συνολικά 9 αεροδρόμια.

Το δρομολόγιο θα εκτελειται 2 φορές την εβδομάδα, τις ημέρες Τετάρτη και Σάββατο με αεροσκάφος Airbus A320 με αναχώρηση, και για τις 2 ημέρες, στις 0.50 το πρωί και άφιξη στις 4.15 στη Θεσσαλονίκη.

Κατηγορία ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ

Φανταστείτε την περιουσία σας να αυξάνεται κατά 2 δισ. δολάρια την ημέρα. Αυτό έγινε όταν η μεγαλύτερη εταιρεία μεταφοράς δεμάτων της Κίνας, η S.F. Express, έκανε το ντεμπούτο της στο χρηματιστήριο κάνοντας τον ιδρυτή της Γουάνγκ Γουέι τον τρίτο πλουσιότερο άνθρωπο της χώρας.

Πρόκειται για μια πολύ καλή κατάληξη μια εταιρείας που ξεκίνησε την δραστηριότητα της στις αρχές της δεκαετίας του 90΄όταν μόνο τα κινεζικά ταχυδρομεία μπορούσαν να μεταφέρουν δέματα. Η εταιρεία κούριερ που ξεκίνησε ο Γουάνγκ Γουέι λειτουργούσε για 16 χρόνια στην παρανομία μέχρι που η κυβέρνηση της χώρας της έδωσε επίσημη άδεια λειτουργίας.

Η επίσημη πρώτη της S.F. Express στο Χρηματιστήριο της Σεντζέν οδήγησε σε αύξηση της μετοχής της μητρικής εταιρείας S.F. Holding κατά 59% ανεβάζοντας παράλληλα την περιουσία του Γουάνγκ στα 25,5 δισ. δολάρια, σύμφωνα με τον δείκτη Bloomberg Billionaires.

Ο Γουάνγκ την πρώτη ημέρα διαπραγμάτευσης των μετοχών της εταιρείας του στο χρηματιστήριο έδωσε μπόνους στους εργαζόμενους της SF, οι οποίοι έσπευσαν να αγοράσουν μετοχές. Αυτές οι αγορές βοήθησαν στην ραγδαία άνοδο της τιμής των μετοχών της SF.

Ο Γουάνγκ και άλλοι πέντε δισεκατομμυριούχοι «ντελιβεράδες» έχουν δει τις περιουσίες τους να αυξάνονται κατακόρυφα τους τελευταίους μήνες, λόγω εισαγωγών των εταιρειών τους στο χρηματιστήριο. Σύμφωνα με τον δείκτη του Bloomberg οι εν λόγω επιχειρηματίες συγκέντρωσαν το ποσό των 47 δισ. δολαρίων. Όλοι αυτοί οι δισεκατομμυριούχοι και οι επιχειρήσεις τους αποτελούν κομμάτι της έκρηξης του ηλεκτρονικού εμπορίου και εταιρειών όπως η Alibaba Group, που είναι και η μεγαλύτερη πηγή εσόδων της S.F. Express.

Πάντως, το γεγονός ότι όλες οι εταιρείες κούριερ αναζήτησαν χρήματα από τις κεφαλαιαγορές σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα αναδεικνύει μια υποβόσκουσα ένταση: Ο ανταγωνισμός στον τομέα αυξάνεται και τα περιθώρια κέρδους μειώνονται οδηγώντας την αγορά σε ενοποίηση όπου θα επιβιώσουν μόνο δύο –τρεις μεγάλοι «παίχτες». Ο αγώνας για την συγκέντρωση κεφαλαίων και η ανάπτυξη στις μικρότερες πόλεις της Κίνας είναι οι παράγοντες που θα καθορίσουν ποιες εταιρείες θα επιβιώσουν.

Ωστόσο οι κινεζικές εταιρείες κούριερ στηρίζονται και στις ευκαιρίες που ανοίγουν οι πρωτοβουλίες του επικεφαλής της Alibaba Τζακ Μα ο οποίος έχει υποσχεθεί στον πρόεδρο των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ ότι θα δημιουργήσει δουλειές στην Αμερική ενώνοντας 1 εκατομμύριο μικρές αμερικανικές επιχειρήσεις με Κινέζους αγοραστές. Αν γίνει αυτό τότε μιλάμε για πολλές πιθανές παραδόσεις.

«Όχι μόνο η προηγούμενη δεκαετία αλλά και τα επόμενα χρόνια θα είναι μια χρυσή εποχή για τους Κινέζους κούριερ», σχολιάσει ο Τζον Σονγκ διευθυντής του τμήματος μεταφορών της Deloitte στη Σαγκάη. «Υπάρχει τεράστιο έδαφος για ανάπτυξη».

Η ανάπτυξη αυτή οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή της στάσης της κινεζικής κυβέρνησης, η οποία μέχρι το 2009 δεν επέτρεπε την παράδοση δεμάτων από ιδιωτικές εταιρείες. Από τότε όμως η Κίνα ενθαρρύνει τον ανταγωνισμό στον κλάδο.

Την τελευταία δεκαετία η μέση τιμή μιας παράδοσης πακέτου στην Κίνα έχει μειωθεί κατά 57% στα 12,8 γουάν (1,86 δολάρια), σύμφωνα με την Κινεζική Υπηρεσία Ταχυδρομείων, που ρυθμίζει την αγορά κούριερ. Στις ΗΠΑ το μέσο κόστος για κάθε πακέτο υπολογίζεται στα 10 δολάρια.

Πηγή: koolnews.gr

Κατηγορία ΠΕΡΙΕΡΓΑ

Ένα ακόμη μετάλλιο πρόσθεσε στη συλλογή του ο Κώστας Φιλιππίδης που πήρε τη 2η θέση στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα κλειστού στίβου.

Ο Ελληνας αθλητής έκανε ατομικό ρεκόρ, βελτιώνοντας το δικό του εθνικό ρεκόρ κατά ένα εκατοστό, με άλμα στα 5.85μ., αποτυγχάνοντας να περάσει τα 5.90μ.

Το χρυσό μετάλλιο πήρε ο Πολωνός Πιοτρ Λίσεκ επίσης με 5.85μ. και το χάλκινο ο συμπατριώτης του Πάβελ Βογιετσόβσκι με το ίδιο ύψος.

Η απειρία στοίχισε στον Εμμανουήλ Καραλή, μία επίδοση αντάξια των δυνατοτήτων του, στο οποίο βέβαια και μόνον η συμμετοχή του συνιστά μεγάλο επίτευγμα.  Ο αθλητής του Βασίλη Μεγαλοοικονόμου ξεπέρασε με την πρώτη προσπάθεια τα 5,35 και 5,50μ. και στην συνέχεια έκανε τρεις άκυρες στα 5,60μ.

Σημειώνεται ότι ο 17χρονος επικοντιστής είναι ο νεότερος στην ιστορία του αγωνίσματος στο θεσμό, στον οποίο κατέλαβε την 11η θέση.

Κατηγορία ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πολλές παθήσεις, ενώ σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ εμπλέκεται στο 15% των θανάτων στις ΗΠΑ.

Παρότι δεν προκαλεί συμπτώματα η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού, ανευρύσματος, γνωστικής εξασθένησης και νεφρικής ανεπάρκειας.

Τα φάρμακα μπορούν να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση, συχνά όμως έχουν παρενέργειες, όπως κράμπες στα πόδια, ζάλη και αϋπνία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση φυσικά.

Ο βασικός κανόνας είναι η διατήρηση υγιούς βάρους σε συνδυασμό με τις παρακάτω τακτικές:

Εντονο περπάτημα
Υπερτασικοί ασθενείς που κάνουν περιπάτους με γρήγορο ρυθμό καταφέρνουν να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή τους πίεση. Η άσκηση βοηθά την καλύτερη οξυγόνωση της καρδιάς, ώστε καταβάλλει λιγότερη προσπάθεια για την άντληση αίματος. Κάντε ζωηρό περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

Βαθιές αναπνοές
Οι αργές και βαθιές αναπνοές που χρησιμοποιούνται στον διαλογισμό και άλλες πρακτικές όπως η γιόγκα και το τάι-τσι μειώνουν τις ορμόνες του στρες που είναι υπεύθυνες για την αύξηση ενζύμων στα νεφρά που ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση. Αφιερώστε 5 λεπτά κάθε πρωί και κάθε βράδυ σε αυτές τις πρακτικές. Εισπνεύστε βαθιά και απελευθερώστε όλη την ένταση.

Φάτε πατάτες
Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε κάλιο, όπως οι πατάτες, αποτελούν σημαντικό μέρος της προσπάθειας για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ο στόχος πρέπει να είναι η πρόσληψη 4.700 mg καλίου την ημέρα. Καταναλώστε τροφές όπως οι γλυκοπατάτες, οι ντομάτες, ο χυμός πορτοκαλιού, οι πατάτες, οι μπανάνες, τα φασόλια, τα μπιζέλια, το πεπόνι και αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα και σταφίδες.

Μαύρη σοκολάτα
Οι φλαβανόλες που περιέχει η μαύρη σοκολάτα κάνουν πιο ελαστικά τα αιμοφόρα αγγεία βοηθώντας τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα. Σχετική μελέτη έδειξε ότι το 18% των ασθενών που έτρωγαν μαύρη σοκολάτα κάθε μέρα, είδαν την αρτηριακή τους πίεση να μειώνεται. Προσπαθήστε να τρώτε καθημερινά ένα μικρό κομματάκι μαύρη σοκολάτα με 70% περιεκτικότητα σε κακάο.

Διατροφικά συμπληρώματα
Ανασκόπηση 12 μελετών έδειξε ότι το συνένζυμο Q10 μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση. Τα αντιοξειδωτικά που απαιτούνται για την παραγωγή ενέργειας, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός τέτοιου συμπληρώματος.

Λίγο αλκοόλ
Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ μπορεί να χαμηλώσει την αρτηριακή πίεση, περισσότερο από το να απέχει κάποιος εντελώς από το αλκοόλ. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 1-2 ποτών την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Αποχή από την καφεΐνη
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καφεΐνης αυξάνει την αρτηριακή πίεση λόγω της συστολής που προκαλεί στα αιμοφόρα αγγεία. Είναι προτιμότερο να την αποφεύγετε.

Αφέψημα ιβίσκου
Μελέτη έδειξε ότι οι εθελοντές που έπιναν τρία φλιτζάνια αφεψήματος ιβίσκου καθημερινά, μείωσαν τη συστολική πίεση κατά 7 μονάδες σε 6 εβδομάδες. Τα φυτοχημικά που περιέχει το συγκεκριμένο φυτό, προκαλούν σύμφωνα με τους ειδικούς μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Διάλειμμα από την καθιστική εργασία
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, όσοι κάνουν καθιστική εργασία για πάνω από 41 ώρες την εβδομάδα, έχουν κατά 15% μεγαλύτερο κίνδυνο υπέρτασης. Προσπαθήστε να φεύγετε εγκαίρως από τη δουλειά, ώστε να σας μένει χρόνος για άσκηση και υγιεινό μαγείρεμα που θα αποτρέψει την κατανάλωση πρόχειρου και ανθυγιεινού φαγητού.

Χαλαρώστε με μουσική
Η κατάλληλη μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας στην Ιταλία. Εθελοντές που λάμβαναν φαρμακευτική αγωγή κατά της υπέρτασης και τους ζητήθηκε να ακούν χαλαρωτική μουσική (κλασική, ινδική κλπ.) για 30 λεπτά την ημέρα, κάνοντας παράλληλα ασκήσεις αναπνοής, κατάφεραν να μειώσουν μετά από μία εβδομάδα τη συστολική τους πίεση κατά 3,2 μονάδες.

Ζητήστε βοήθεια για το ροχαλητό
Αν ροχαλίζετε στον ύπνο είναι πιθανό να πάσχετε από άπνοια, μια κατάσταση που σχετίζεται με την υπέρταση και την υγεία της καρδιάς. Υπολογίζεται ότι οι μισοί πάσχοντες από άπνοια ύπνου έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πηγή: onmed.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ
Σελίδα 1 από 2

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...