ΥΓΕΙΑ
Φρούτα και λαχανικά κόβουν την όρεξη: Μύθος ή αλήθεια;
Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να βάλουν… φρένο στην όρεξή τους, υιοθετούν την τακτική της κατανάλωσης επιπλέον μερίδων φρούτων και λαχανικών μέσα στην ημέρα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αμερικανικής μελέτης ωστόσο, μακροπρόθεσμα το αίσθημα της πείνας δεν μειώνεται τρώγοντας περισσότερα καρότα, μπρόκολο και πορτοκάλια, ενώ η κατανάλωση φρούτων στη μορφή ροφήματος απλά προσθέτουν θερμίδες στο σύνολο της κάθε μέρας.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο «Purdue» στην Ιντιάνα των ΗΠΑ παρατήρησαν σε πειράματα που έκαναν, ότι τρώγοντας μήλα και σταφύλια πριν από το μεσημεριανό γεύμα βοηθούσε μεν στον κορεσμό και την κατανάλωση ελαφρώς λιγότερης ποσότητας, συγκριτικά με όταν έπιναν τον χυμό αντίστοιχης ποσότητας φρούτων, αντί ορεκτικού. Ωστόσο, όταν έθεσαν τους εθελοντές σε πολύμηνη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά δεν προέκυψε διαφορά στην αυτοεκτίμηση της πείνας και της πληρότητας.
Τα συμπεράσματα επιβεβαιώνουν προηγούμενα αποτελέσματα από την ίδια μελέτη, που είχε δείξει ότι οι 34 εθελοντές (με περιττά κιλά ή παχυσαρκία αλλά και φυσιολογικό βάρος) είχαν πάρει από 1,5 έως 2,2 κιλά μετά από οκτώ εβδομάδων διατροφή με χυμούς φρούτων στην διατροφή. Οι βαρύτεροι συμμετέχοντες, είχαν πάρει βάρος όταν είχαν καταναλώσει περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Στο δεύτερο σκέλος της μελέτης ο Δρ Μέιτς και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι όταν σίτισαν τους εθελοντές ένα σύνηθες γεύμα με μακαρόνια και τυρί, κατανάλωσαν περίπου από 785 έως και 821 θερμίδες.
Όταν οι ίδιοι άνθρωποι άρχισαν το γεύμα με φρέσκο και αποξηραμένο φρούτο, και συνέχισαν με το κύριο γεύμα, κατέληξαν να φάνε 678 θερμίδες, περιλαμβανομένου του φρούτου. Όταν άρχισαν με φρέσκο χυμό φρούτου, τελικά έφαγαν συνολικά 891 θερμίδες.
Τελικά οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι εθελοντές έφαγαν περίπου 400 επιπλέον θερμίδες όταν είχαν αρχίσει το γεύμα με χυμό, συγκριτικά με όταν είχαν φάει ολόκληρο το φρούτο. Αλλά μακροπρόθεσμα αυτό έπαψε να ισχύει. Όταν οι ερευνητές έδωσαν στους εθελοντές 400 με 550 θερμίδες είτε μέσω φρέσκων φρούτων και λαχανικών ή χυμό καθημερινά για οκτώ εβδομάδες, δεν παρατήρησαν αλλαγή στο πως αξιολογούσαν την πείνα και την πληρότητα τους.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά δεν αρκεί για να αισθάνεται χορτάτος ο μέσος άνθρωπος και να χάνει βάρος, αλλά μπορεί τελικά να καθίσταται δυσκολότερη η προσπάθειά του να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά.
Πηγή: onmed.gr
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Αυξάνονται οι θερμοκρασίες στην Ευρώπη, επιδεινώνοντας τις επιπτώσεις στην υγεία
Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι του 2022 προκάλεσαν περισσότερους από 68.000 θανάτους στην Ευρώπη, σύμφωνα με μελέτη του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGLobal), ενώ πάνω από τους μισούς από τους θανάτους αυτούς, σχετίζονται με την ανθρωπογενή κλιματική αλλαγή.
Χρησιμοποιώντας αρχεία θερμοκρασίας και θνησιμότητας από 35 ευρωπαϊκές χώρες, οι ερευνητές εφάρμοσαν επιδημιολογικά μοντέλα για την εκτίμηση της θνησιμότητας που σχετίζεται με τη ζέστη το καλοκαίρι του 2022.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «npj Climate and Atmospheric Science», 38.154 από τους 68.593 θανάτους (δηλαδή το 56%) που σχετίζονταν με τη ζέστη το καλοκαίρι του 2022, δεν θα είχαν συμβεί χωρίς την ανθρωπογενή υπερθέρμανση του πλανήτη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο αριθμός των θανάτων που σχετίζονται με την ανθρωπογενή υπερθέρμανση ανά εκατομμύριο κατοίκων ήταν διπλάσιος στις νότιες περιοχές σε σύγκριση με την υπόλοιπη Ευρώπη.
Επίσης, εντόπισαν υψηλότερο αριθμό θανάτων που αποδίδονται στην κλιματική αλλαγή μεταξύ των γυναικών και μεταξύ των ατόμων ηλικίας 80 ετών και άνω σε αντίθεση με τους άνδρες και με άτομα ηλικίας 64 ετών και κάτω.
Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, οι θερμοκρασίες στην Ευρώπη αυξάνονται με διπλάσια ταχύτητα σε σχέση με τον παγκόσμιο μέσο όρο, επιδεινώνοντας τις επιπτώσεις στην υγεία.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Συμμετοχή του Ινστιτούτου Αστροφυσικής του ΙΤΕ σε ερευνητική ομάδα για τρισδιάστατο άτλαντα του Γαλαξία μας
- Γερμανία: Αύξηση αμυντικών δαπανών, νέο φορολογικό και τιμές ενέργειας ζητά ο Ζέντερ
- Αναρτήθηκαν τα Τέλη Κυκλοφορίας έτους 2025
- Συνάντηση Προεδρείου Επιτροπής Ελληνισμού της Διασποράς με την αρμόδια για θέματα Διασποράς του ΥΠΕΞ της Λιθουανίας
- Η Ελλάδα δεύτερος καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός στα Recommend Awards
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Η βρετανική κυβέρνηση θα απαγορεύσει τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μιας χρήσης
Η Βρετανία θα απαγορεύσει την πώληση ηλεκτρονικών τσιγάρων μιας χρήσης από τον επόμενο χρόνο, σε μια προσπάθεια να περιορίσει την επιβάρυνση του περιβάλλοντος και τη χρήση τους από ανήλικους.
Οι υγειονομικές αρχές της χώρας έχουν επισημάνει τον κίνδυνο από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μιας χρήσης ανάμεσα στους νεαρούς ενήλικες στους οποίους είναι ελκυστικά χάρη στα πολύχρωμα σχέδια και τις φρουτώδεις γεύσεις τους, γεγονός που τα κάνει να ξεχωρίζουν στα ράφια των καταστημάτων.
Σύμφωνα με έρευνα της φιλανθρωπικής οργάνωσης ASH για το 2024, περίπου ένα στα πέντε παιδιά ηλικίας 11 με 17 ετών λένε ότι έχουν δοκιμάσει αυτό το τσιγάρο.
Στη χώρα είναι παράνομη η πώληση ηλεκτρονικών τσιγάρων που περιέχουν νικοτίνη σε άτομα κάτω των 18 ετών και απαγορεύεται επίσης οι ενήλικες να τα αγοράζουν για λογαριασμό προσώπων κάτω των 18 ετών.
Το σχέδιο απαγόρευσης των ηλεκτρονικών τσιγάρων μιας χρήσης είχε τεθεί αρχικά από την προηγούμενη κυβέρνηση των Τόρις τον Ιανουάριο, αλλά δεν εφαρμόστηκε πριν από τις εκλογές του Ιουλίου τις οποίες κέρδισε το Εργατικό Κόμμα.
Η υπουργός Πολιτισμού των Εργατικών, Λίζα Νάντι, ανακοίνωσε ότι ο αριθμός των παιδιών που ατμίζουν τριπλασιάστηκε κατά την τελευταία τριετία και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μιας χρήσης προκαλούν πολλά προβλήματα στο περιβάλλον.
Τα μέσα ενημέρωσης της χώρας μετέδωσαν ότι η απαγόρευση πρόκειται να τεθεί σε ισχύ τον Ιούνιο.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – Reuters
- Συμμετοχή του Ινστιτούτου Αστροφυσικής του ΙΤΕ σε ερευνητική ομάδα για τρισδιάστατο άτλαντα του Γαλαξία μας
- Γερμανία: Αύξηση αμυντικών δαπανών, νέο φορολογικό και τιμές ενέργειας ζητά ο Ζέντερ
- Αναρτήθηκαν τα Τέλη Κυκλοφορίας έτους 2025
- Συνάντηση Προεδρείου Επιτροπής Ελληνισμού της Διασποράς με την αρμόδια για θέματα Διασποράς του ΥΠΕΞ της Λιθουανίας
- Η Ελλάδα δεύτερος καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός στα Recommend Awards
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Επιστήμονες καλούν τη Βρετανία να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας
Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας που πραγματοποιούνται δύο φορές τον χρόνο, λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που έχουν στον ύπνο και την υγεία του κιρκάδιου ρυθμού.
Αφού εξέτασε τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία ότι η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο και ιδίως όταν τα ρολόγια μετακινούνται μπροστά την άνοιξη, η Βρετανική Εταιρεία Ύπνου συνιστά την κατάργηση των αλλαγών αυτών στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Σε δήλωσή της, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Journal of Sleep Research», η Εταιρεία «συνιστά ανεπιφύλακτα» η κανονική ώρα να ισχύει καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Η λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Strathclyde, Μέγκαν Κρόφορντ, σημειώνει ότι σε περίπτωση που επικρατήσει η θερινή ώρα όλο τον χρόνο, αυτό θα είναι «μια λανθασμένη ιδέα από την άποψη του ύπνου και της κιρκάδιας υγείας. Τα πρωινά είναι η ώρα που τα ρολόγια του σώματός μας έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη για φως για να παραμείνουν σε συγχρονισμό.
Στα δικά μας γεωγραφικά πλάτη δεν υπάρχει πλεονάζον φως ημέρας για εξοικονόμηση κατά τους χειμερινούς μήνες και δεδομένης της επιλογής μεταξύ του φυσικού φωτός το πρωί και του φυσικού φωτός το απόγευμα, τα επιστημονικά στοιχεία ευνοούν το φως το πρωί».
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Συμμετοχή του Ινστιτούτου Αστροφυσικής του ΙΤΕ σε ερευνητική ομάδα για τρισδιάστατο άτλαντα του Γαλαξία μας
- Γερμανία: Αύξηση αμυντικών δαπανών, νέο φορολογικό και τιμές ενέργειας ζητά ο Ζέντερ
- Αναρτήθηκαν τα Τέλη Κυκλοφορίας έτους 2025
- Συνάντηση Προεδρείου Επιτροπής Ελληνισμού της Διασποράς με την αρμόδια για θέματα Διασποράς του ΥΠΕΞ της Λιθουανίας
- Η Ελλάδα δεύτερος καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός στα Recommend Awards
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Εξέταση αίματος μπορεί να εντοπίσει τις έγκυες που διατρέχουν τον κίνδυνο προεκλαμψίας
Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίζουν τις γυναίκες που γεννούν και κινδυνεύουν από προεκλαμψία, προκειμένου να λαμβάνουν προφυλάξεις για την πρόληψή της, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναισθησιολόγων «Anesthesiology» 2024.
Το 5-10% των εγκύων αναπτύσσουν προεκλαμψία, κύρια αιτία μητρικού θανάτου, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ. Ενώ η προεκλαμψία μπορεί να αναπτυχθεί ήδη από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η συγκεκριμένη μελέτη επικεντρώθηκε στον εντοπισμό των γυναικών που διέτρεχαν κίνδυνο προεκλαμψίας, όταν εισήχθησαν στο νοσοκομείο κατά τον τοκετό.
Κατά την έρευνα διαπιστώθηκε ότι οι γιατροί μπορούν να προβλέψουν τον κίνδυνο μιας γυναίκας να αναπτύξει προεκλαμψία, υπολογίζοντας την αναλογία δύο πρωτεϊνών του αίματος, του ινωδογόνου και της αλβουμίνης (ή λευκωματίνης), μέσα από εξετάσεις αίματος ρουτίνας.
Το ινωδογόνο εμπλέκεται στην πήξη του αίματος και στη φλεγμονή, ενώ η αλβουμίνη βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών και μεταφέρει ορμόνες, βιταμίνες και ένζυμα σε όλο το σώμα.
Και τα δύο μπορεί να διαταραχθούν με την προεκλαμψία: το ινωδογόνο μπορεί να είναι αυξημένο, η αλβουμίνη μπορεί να είναι μειωμένη ή να εμφανιστούν και οι δύο περιπτώσεις.
Όπως εντοπίστηκε, οι γυναίκες που είχαν υψηλότερη αναλογία ινωδογόνου προς αλβουμίνη (FAR) είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προεκλαμψία σε σχέση με όσες είχαν χαμηλότερο FAR.
Ωστόσο, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι χρειάζεται πρόσθετη έρευνα για να προσδιοριστεί το ακριβές εύρος FAR που θα θεωρηθεί ανησυχητικό.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Συμμετοχή του Ινστιτούτου Αστροφυσικής του ΙΤΕ σε ερευνητική ομάδα για τρισδιάστατο άτλαντα του Γαλαξία μας
- Γερμανία: Αύξηση αμυντικών δαπανών, νέο φορολογικό και τιμές ενέργειας ζητά ο Ζέντερ
- Αναρτήθηκαν τα Τέλη Κυκλοφορίας έτους 2025
- Συνάντηση Προεδρείου Επιτροπής Ελληνισμού της Διασποράς με την αρμόδια για θέματα Διασποράς του ΥΠΕΞ της Λιθουανίας
- Η Ελλάδα δεύτερος καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός στα Recommend Awards
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Εφαρμογές της τεχνητής νοημοσύνης μπορούν να ανιχνεύσουν ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμάκων
Με τα εργαλεία και τους αλγορίθμους της τεχνητής νοημοσύνης και της μηχανικής μάθησης μπορούν να ανιχνευτούν, να αξιολογηθούν και να κατανοηθούν με ταχύτητα νέες αναδυόμενες πληροφορίες ασφάλειας και ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τα φαρμακευτικά προϊόντα.
Η ενσωμάτωση των εργαλείων τεχνητής νοημοσύνης σε αυτή τη διαδικασία θα μπορούσε να βελτιώσει την αποδοτικότητα και την ακρίβεια της διαχείρισης σημάτων ασφαλείας, εξασφαλίζοντας την έγκαιρη αναγνώριση πιθανών κινδύνων.
Ωστόσο, παραμένει η πρόκληση της ανάπτυξης συστημάτων τεχνητής νοημοσύνης που όχι μόνο μειώνουν το φόρτο των ειδικών της φαρμακοεπαγρύπνησης αλλά συμμορφώνονται και με τα αυστηρά ρυθμιστικά πρότυπα.
Τα παραπάνω επισημάνθηκαν στη διάρκεια στρογγυλής τράπεζας με θέμα την εφαρμογή των εργαλείων της τεχνητής νοημοσύνης στις διαδικασίες οι οποίες ερευνούν και παρακολουθούν την ασφάλεια των φαρμάκων (φαρμακοεπαγρύπνηση), που διοργανώθηκε στο πλαίσιο του συνεδρίου Aristotle Medical Forum 2024.
Οι ομιλητές σημείωσαν ότι η συμβολή του ανθρώπινου παράγοντα παραμένει καθοριστικότερη και αναντικατάστατη γιατί η κλινική αξιολόγηση των ευρημάτων από τους ειδικούς είναι αυτή που θα αξιολογήσει και θα επιβεβαιώσει τα τελικά ευρήματα που παράγονται από τους υπολογιστές.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Συμμετοχή του Ινστιτούτου Αστροφυσικής του ΙΤΕ σε ερευνητική ομάδα για τρισδιάστατο άτλαντα του Γαλαξία μας
- Γερμανία: Αύξηση αμυντικών δαπανών, νέο φορολογικό και τιμές ενέργειας ζητά ο Ζέντερ
- Αναρτήθηκαν τα Τέλη Κυκλοφορίας έτους 2025
- Συνάντηση Προεδρείου Επιτροπής Ελληνισμού της Διασποράς με την αρμόδια για θέματα Διασποράς του ΥΠΕΞ της Λιθουανίας
- Η Ελλάδα δεύτερος καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός στα Recommend Awards
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Η μουσική μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση
Ισχυρή ηρεμιστική επίδραση μπορεί να έχει η μουσική στους ασθενείς που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση, όπως δείχνει ανασκόπηση μελετών, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Χειρουργών στο Σαν Φρανσίσκο.
Όπως διαπιστώθηκε, η μουσική μειώνει το άγχος, τον αντιληπτό πόνο και τον καρδιακό ρυθμό και η μείωση των επιπέδων κορτιζόλης κατά την ακρόαση μουσικής μπορεί να παίζει ρόλο στη διευκόλυνση της ανάρρωσης των ασθενών.
Συγκεκριμένα, εντοπίστηκε ότι οι ασθενείς που άκουγαν μουσική, είχαν στατιστικά σημαντική μείωση του πόνου την επομένη της χειρουργικής επέμβασης.
Ο πόνος μετρήθηκε με τη χρήση δύο μέτρων που ζητούσαν από τους ασθενείς να αναφέρουν οι ίδιοι τα επίπεδα του πόνου τους και με βάση την αριθμητική κλίμακα αξιολόγησης εντοπίστηκε μείωση περίπου 19%.
Επιπλέον, στα αυτοαναφερόμενα από τους ασθενείς επίπεδα άγχους σημειώθηκε μείωση κατά περίπου 3%, ενώ οι ασθενείς που άκουγαν μουσική παρουσίασαν και μειωμένο καρδιακό ρυθμό σε σύγκριση με τους ασθενείς που δεν άκουγαν μουσική.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Συμμετοχή του Ινστιτούτου Αστροφυσικής του ΙΤΕ σε ερευνητική ομάδα για τρισδιάστατο άτλαντα του Γαλαξία μας
- Γερμανία: Αύξηση αμυντικών δαπανών, νέο φορολογικό και τιμές ενέργειας ζητά ο Ζέντερ
- Αναρτήθηκαν τα Τέλη Κυκλοφορίας έτους 2025
- Συνάντηση Προεδρείου Επιτροπής Ελληνισμού της Διασποράς με την αρμόδια για θέματα Διασποράς του ΥΠΕΞ της Λιθουανίας
- Η Ελλάδα δεύτερος καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός στα Recommend Awards
You must be logged in to post a comment Login