Τη σημασία της σωματικής άσκησης, της πρόληψης, αλλά και της παρακολούθησης της υγείας κατά την περίοδο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αναδεικνύουν επιστήμονες μέσα από μελέτες και επιστημονικές οδηγίες, που εξέδωσαν με την ευκαιρία της 18ης Οκτωβρίου – Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης.

Η σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, ο χορός και η γιόγκα, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της ποιότητας ζωής των γυναικών κατά την περιεμμηνόπαυση και τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Menopause».

Στο πλαίσιο συστηματικής ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης, οι ερευνητές, με επικεφαλής το University College London (UCL), αξιολόγησαν δώδεκα τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, στις οποίες συμμετείχαν περισσότερες από 1.000 γυναίκες ηλικίας 40-65 ετών από επτά χώρες (τη Βραζιλία, την Κίνα, την Τυνησία, την Ινδία, το Ιράν, την Κορέα και τις ΗΠΑ). Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα της μελέτης, διαφορετικές μορφές άσκησης ενδέχεται να βοηθούν στην αντιμετώπιση ορισμένων ψυχολογικών συμπτωμάτων που συνδέονται με αυτή τη μεταβατική περίοδο της ζωής.

Η Καλαμαριά μαθαίνει να σώζει ζωές – Μεγάλη δράση για την Παγκόσμια Ημέρα Επανεκκίνησης της Καρδιάς

Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος κατά την οποία η έμμηνος ρύση σταματά λόγω της μείωσης των ορμονικών επιπέδων και πολλές γυναίκες εμφανίζουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ψυχολογικά συμπτώματα, όπως κατάθλιψη, πεσμένη διάθεση, άγχος, στρες, καθώς και δυσκολίες στη σκέψη και τη μνήμη.

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητά τους και την ποιότητα ζωής τους.

Η αερόβια άσκηση εμφάνισε τα ισχυρότερα αποτελέσματα στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής, με την αυξημένη έκκριση ενδορφινών να συνδέεται με τη βελτίωση της διάθεσης.

Παράλληλα, τα προγράμματα αερόβιας άσκησης φαίνεται να απαιτούσαν συχνά λιγότερες συνεδρίες, γεγονός που ενδέχεται να διευκολύνει την ένταξή τους στο καθημερινό πρόγραμμα γυναικών μέσης ηλικίας, οι οποίες αντιμετωπίζουν περιορισμούς χρόνου και ενέργειας. Σε μία από τις μελέτες, οι συμμετέχουσες περπατούσαν για 30 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ σε άλλη παρακολουθούσαν τρία εβδομαδιαία μαθήματα ζούμπα διάρκειας μίας ώρας.

Ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων: Μια σημαντική πρωτοβουλία στο Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στο Ντύσσελντορφ (Genesis e.v και Συντονιστικό Γραφείο Εκπαίδευσης)

Από την άλλη πλευρά, οι δραστηριότητες που συνδυάζουν σώμα και νου συνδέθηκαν με σημαντική βελτίωση της ψυχολογικής ποιότητας ζωής. Οι πρακτικές αυτές περιλαμβάνουν τεχνικές ενσυνειδητότητας, ελεγχόμενης αναπνοής και επίγνωσης του σώματος, οι οποίες ενδέχεται να βοηθούν στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Σε μία μελέτη, οι γυναίκες συμμετείχαν σε δύο εβδομαδιαίες συνεδρίες γιόγκα διάρκειας 75 λεπτών, ενώ σε άλλη παρακολουθούσαν καθημερινά μαθήματα διάρκειας μίας ώρας.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σωματική δραστηριότητα ως μια χαμηλού κόστους και ευρέως διαθέσιμη επιλογή για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν ψυχολογικά συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, σε σύγκριση με άλλες παρεμβάσεις, όπως η ορμονοθεραπεία.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• Απεργούν οι ιδιοκτήτες και οδηγοί φορτηγών σε Σικελία και Καλαβρία
• Αναστολή λειτουργίας διαδρόμου στο αεροδρόμιο Χίου από 15 Νοεμβρίου 2026 έως 15 Μαρτίου 2027
• Παγκόσμια Ημέρα Αγρότισσας: Τιμήθηκαν δύο γυναίκες της παραγωγής – Πρωτοβουλία για τη δημιουργία δικτύου Ελληνίδων αγροτισσών
• Kostenloser Tagesausflug für Seniorinnen und Senioren nach Warnemünde & Rostock am 24.10.2026
• Αρχαιολογικά ευρήματα 4.700 ετών εντοπίστηκαν σε αρχαίο ναυάγιο

Η Εθνική Ομάδα Ρομποτικής FIRST Global Challenge Team Greece powered by ΔΕΗ σημείωσε εξαιρετικές επιδόσεις και κατέκτησε την 4η θέση παγκοσμίως στους αγώνες συμμαχιών στο Robot Game, την 3η θέση και χάλκινο μετάλλιο στο Innovation Engineering Award και το Social Media Award στην Ολυμπιάδα Ρομποτικής FIRST Global Challenge που πραγματοποιήθηκε το διάστημα 7 – 10 Οκτωβρίου 2026 στην Νότια Κορέα.

Η Ολυμπιάδα Ρομποτικής FIRST Global Challenge είναι η μεγαλύτερη παγκόσμια διοργάνωση ρομποτικής, επιστήμης, καινοτομίας και τεχνολογίας, στην οποία συμμετέχουν εθνικές ομάδες από 190 χώρες με παιδιά ηλικίας 14 -18 χρονών.

Αρμόδιος φορέας για την Ελλάδα, είναι ο Εκπαιδευτικός Οργανισμός Eduact.

Η φετινή θεματική της Ολυμπιάδας “Igniting Innovation” ανέδειξε ένα από τα σημαντικότερα περιβαλλοντικά ζητήματα της εποχής μας: τις δασικές πυρκαγιές και την προστασία του πλανήτη. Στο πλαίσιο του διαγωνισμού, οι μαθητές σχεδίασαν και κατασκεύασαν καινοτόμα ρομπότ, αναζητώντας τεχνολογικές λύσεις για την αντιμετώπιση της εξάπλωσης μιας ανεξέλεγκτης πυρκαγιάς και την πρόληψη μελλοντικών καταστροφών.

Η ελληνική αποστολή, αποτελούμενη από μαθητές και μαθήτριες Λυκείου από όλη τη χώρα, διαγωνίστηκε με το ρομπότ “PITHIA”, σε έναν αγώνα συμμαχιών που κλήθηκαν να «σβήσουν» τις πυρκαγιές, συλλέγοντας και μεταφέροντας εκατοντάδες πορτοκαλί σφαιρίδια στις ειδικές μονάδες κατάσβεσης της πίστας!

Από το Boot Camp προετοιμασίας τον περασμένο Ιούλιο, περισσότερα από 135 μέλη του κλιμακίου της ομάδας δούλεψαν ιδέες στη μηχανική για αμέτρητες ώρες, με το συντονισμό των προπονητών και των μεντόρων της ομάδας, προκειμένου να φτάσουν να έχουν ένα από τα πιο άρτια μηχανικά ρομπότ ανάμεσα στις 190+ χώρες που συμμετείχαν.

Το βραβείο που κατέκτησε η Εθνική Ομάδα απονέμεται στις ομάδες που διακρίνονται για τη δημιουργικότητα, τις πρωτότυπες τεχνικές προσεγγίσεις και την καινοτόμο επίλυση μηχανικών προβλημάτων, αναδεικνύοντας παράλληλα τη σημασία της ομαδικής εργασίας και της συστηματικής δουλειάς.

Παράλληλα η 4η θέση στον αγώνα συμμαχιών του Robot Game, ανάμεσα σε 190+ χώρες, αντικατοπτρίζει τη σταθερότητα, την αξιοπιστία και την αποτελεσματικότητα του ρομπότ σε συνεχόμενους αγώνες με διαφορετικούς συμμάχους.

• Απεργούν οι ιδιοκτήτες και οδηγοί φορτηγών σε Σικελία και Καλαβρία
• Αναστολή λειτουργίας διαδρόμου στο αεροδρόμιο Χίου από 15 Νοεμβρίου 2026 έως 15 Μαρτίου 2027
• Παγκόσμια Ημέρα Αγρότισσας: Τιμήθηκαν δύο γυναίκες της παραγωγής – Πρωτοβουλία για τη δημιουργία δικτύου Ελληνίδων αγροτισσών
• Kostenloser Tagesausflug für Seniorinnen und Senioren nach Warnemünde & Rostock am 24.10.2026
• Αρχαιολογικά ευρήματα 4.700 ετών εντοπίστηκαν σε αρχαίο ναυάγιο

Η Google ανακοίνωσε σήμερα ότι θα δώσει πρόσβαση σε 200 Ευρωπαίους ερευνητές στα πιο προηγμένα μοντέλα και συστήματά της Τεχνητής Νοημοσύνης (ΤΝ/AI) για να υποστηρίξει την επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές θα επιλεγούν από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή ανάμεσα από τους δικαιούχους του ευρωπαϊκού προγράμματος RAISE, διευκρίνισε στο AFP ο αμερικανικός τεχνολογικός κολοσσός, που έκανε την ανακοίνωση αυτή με αφορμή σύνοδο κορυφής για την ΤΝ που πραγματοποιείται στο Δουβλίνο.

Την ισότιμη πρόσβαση σε ευκαιρίες μάθησης μέσω τεχνητής νοημοσύνης, υποστηρίζουν ειδικοί

Οι ειδικοί αυτοί θα έχουν άμεση πρόσβαση στα πιο εξελιγμένα επιστημονικά εργαλεία της Google Deepmind και της Google Cloud, διευκρίνισε η εταιρεία. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα AlphaFold 3 (μοντέλο που ειδικεύεται στην έρευνα για τις πρωτεΐνες), AlphaGenome ή WeatherNext (μετεωρολογικές προβλέψεις).

Η ανακοίνωση έρχεται την ώρα που η τεχνητή νοημοσύνη φέρνει ολοένα και μεγαλύτερη ανατροπή στον κόσμο της έρευνας, από τα μαθηματικά ως τις βιολογικές επιστήμες.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP

• Απεργούν οι ιδιοκτήτες και οδηγοί φορτηγών σε Σικελία και Καλαβρία
• Αναστολή λειτουργίας διαδρόμου στο αεροδρόμιο Χίου από 15 Νοεμβρίου 2026 έως 15 Μαρτίου 2027
• Παγκόσμια Ημέρα Αγρότισσας: Τιμήθηκαν δύο γυναίκες της παραγωγής – Πρωτοβουλία για τη δημιουργία δικτύου Ελληνίδων αγροτισσών
• Kostenloser Tagesausflug für Seniorinnen und Senioren nach Warnemünde & Rostock am 24.10.2026
• Αρχαιολογικά ευρήματα 4.700 ετών εντοπίστηκαν σε αρχαίο ναυάγιο

Τη θέσπιση ηλικιακού ορίου για την πρόσβαση των ανηλίκων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με έναρξη εφαρμογής την 1η Ιανουαρίου 2027, προβλέπει το νομοσχέδιο που παρουσίασε η ελληνική κυβέρνηση, στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας για την προστασία των παιδιών από τους κινδύνους του ψηφιακού περιβάλλοντος.

Σύμφωνα με όσα ανακοίνωσαν, κατά τη διάρκεια διυπουργικής συνέντευξης Τύπου στο Μέγαρο Μποδοσάκη, οι υπουργοί Επικρατείας, Άκης Σκέρτσος, Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης και Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Τεχνητής Νοημοσύνης, Δημήτρης Παπαστεργίου, η ρύθμιση προβλέπει την απαγόρευση πρόσβασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για παιδιά κάτω των 15 ετών, με τις πλατφόρμες να αναλαμβάνουν την ευθύνη για την επαλήθευση της ηλικίας των χρηστών.

Όπως διευκρίνισε ο κ. Παπαστεργίου, με βάση τον τρόπο υπολογισμού της ηλικίας που θα εφαρμοστεί, ως ημερομηνία γέννησης θα λαμβάνεται η 1η Ιανουαρίου κάθε έτους, ώστε τα ηλικιακά όρια να συνδέονται με τις σχολικές τάξεις. Με αυτό το κριτήριο, από την 1η Ιανουαρίου 2027 δεν θα επιτρέπεται η πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε παιδιά που έχουν γεννηθεί από το 2013 και μετά.

Ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων: Μια σημαντική πρωτοβουλία στο Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στο Ντύσσελντορφ (Genesis e.v και Συντονιστικό Γραφείο Εκπαίδευσης)

Ο κ. Σκέρτσος ανακοίνωσε ότι το νομοσχέδιο εισάγεται σήμερα, Τρίτη 13 Οκτωβρίου, στην αρμόδια επιτροπή της Βουλής, όπου προβλέπεται να πραγματοποιηθεί και ακρόαση φορέων, ενώ στόχος της κυβέρνησης είναι να εισαχθεί στην Ολομέλεια προς ψήφιση στις 22 Οκτωβρίου.

Το Kids Wallet και η ευθύνη των πλατφορμών

Κεντρικό στοιχείο του σχεδιασμού είναι η υποχρεωτική επαλήθευση της ηλικίας, με αξιοποίηση ψηφιακών εργαλείων, όπως το Kids Wallet. Όπως εξήγησε ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, οι πλατφόρμες θα πρέπει να χρησιμοποιούν μηχανισμούς επιβεβαίωσης όταν δεν μπορούν να διαπιστώσουν με ασφάλεια την ηλικία ενός χρήστη.

Το Kids Wallet δεν διαβιβάζει στις πλατφόρμες την ημερομηνία γέννησης του χρήστη, αλλά ένα ψηφιακό σήμα που επιβεβαιώνει αν βρίσκεται πάνω ή κάτω από το προβλεπόμενο ηλικιακό όριο. Στόχος είναι να περιοριστεί η επεξεργασία προσωπικών δεδομένων, χωρίς να υπονομεύεται η αξιοπιστία της διαδικασίας, όπως σημειώθηκε.

Όπως ανέφερε ο κ. Παπαστεργίου, όταν μία πλατφόρμα δεν είναι βέβαιη για την ηλικία του χρήστη, θα μπορεί να εμφανίζει κωδικό QR, τον οποίο ο χρήστης θα σαρώνει μέσω του Kids Wallet ή του Gov.gr Wallet, προκειμένου να ολοκληρωθεί η επαλήθευση.

Καμπανάκι στην εκπαίδευση (PISA 2025)

Διευκρίνισε ότι, από την 1η Ιανουαρίου 2027, οι πλατφόρμες θα πρέπει να κλειδώνουν τους λογαριασμούς για τους οποίους γνωρίζουν ότι ανήκουν σε χρήστες κάτω των 15 ετών. Όταν δεν είναι βέβαιες για την ηλικία, θα πρέπει να ζητούν επιβεβαίωση μέσω του σχετικού ψηφιακού εργαλείου.

Όπως διευκρίνισε ο κ. Παπαστεργίου, στο επίκεντρο βρίσκονται αρχικά το Instagram, το Facebook και το TikTok, ενώ ο κατάλογος των υπηρεσιών που θα υπάγονται στη ρύθμιση δεν είναι οριστικός και αναμένεται να εξελίσσεται. Η κυβέρνηση τονίζει ότι η παρέμβαση αφορά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όχι συνολικά τη χρήση του διαδικτύου ή της τεχνολογίας.

Στόχος είναι να περιοριστεί η έκθεση των παιδιών σε επιβλαβές περιεχόμενο και πρακτικές που ενδέχεται να ενισχύουν την υπερβολική χρήση, χωρίς να αποκλείονται από τις ψηφιακές υπηρεσίες που είναι αναγκαίες για την επικοινωνία, την εκπαίδευση και την καθημερινότητά τους.

Η εφαρμογή της ρύθμισης θα βασίζεται στο ευρωπαϊκό πλαίσιο για τις ψηφιακές υπηρεσίες (Digital Services Act – DSA), ενώ για τις παραβάσεις προβλέπεται η ενεργοποίηση των μηχανισμών εποπτείας και κυρώσεων που προβλέπει η ευρωπαϊκή νομοθεσία. Όπως επεσήμανε ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, τα πρόστιμα βάσει του DSA μπορεί να φτάσουν έως το 6% του παγκόσμιου κύκλου εργασιών μίας πλατφόρμας.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• Απεργούν οι ιδιοκτήτες και οδηγοί φορτηγών σε Σικελία και Καλαβρία
• Αναστολή λειτουργίας διαδρόμου στο αεροδρόμιο Χίου από 15 Νοεμβρίου 2026 έως 15 Μαρτίου 2027
• Παγκόσμια Ημέρα Αγρότισσας: Τιμήθηκαν δύο γυναίκες της παραγωγής – Πρωτοβουλία για τη δημιουργία δικτύου Ελληνίδων αγροτισσών
• Kostenloser Tagesausflug für Seniorinnen und Senioren nach Warnemünde & Rostock am 24.10.2026
• Αρχαιολογικά ευρήματα 4.700 ετών εντοπίστηκαν σε αρχαίο ναυάγιο

Στην Ιαπωνία, μια χώρα με εργαζόμενους που πάσχουν από έλλειψη ξεκούρασης, εκείνοι που συμμετέχουν στον «διαγωνισμό ύπνου» για να κερδίσουν αρκεί να… ξαπλώσουν, να χαλαρώσουν και να αφεθούν το γρηγορότερο δυνατό στην αγκαλιά του Μορφέα.

Ο διαγωνισμός “Matt Race”, όπως ονομάστηκε, διοργανώθηκε στο Τόκιο από μια εταιρία με στρώματα και είδη ύπνου και συγκέντρωσε δεκάδες συμμετέχοντες.

Μην ξυπνάτε τις αρκούδες: Υψηλό πρόστιμο για… αγένεια στην Αρκτική!

Φορώντας αισθητήρες που μετρούν τον ύπνο, ξαπλώνουν – κάποιοι κρατώντας το αγαπημένο αρκουδάκι τους – σε αναπαυτικά στρώματα σε ένα χώρο με χαμηλό φωτισμό, με μια απλή οδηγία: να κοιμηθούν για 90 λεπτά. Το βραβείο: πάνω από δύο εκατ. γεν (11.000 ευρώ) για τον καλύτερο… υπναρά!

Σύμφωνα με στοιχεία του ΟΟΣΑ από το 2021, οι Ιάπωνες κοιμούνται κατά μέσο όρο 7 ώρες και 24 λεπτά την ημέρα, λιγότερο από τις άλλες χώρες του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης. Οι ειδικοί καταδεικνύουν την πολύωρη εργασία, τον μεγάλο χρόνο μετακίνησης προς και από την εργασία και την έντονη νυχτερινή οικονομική δραστηριότητα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP

• Απεργούν οι ιδιοκτήτες και οδηγοί φορτηγών σε Σικελία και Καλαβρία
• Αναστολή λειτουργίας διαδρόμου στο αεροδρόμιο Χίου από 15 Νοεμβρίου 2026 έως 15 Μαρτίου 2027
• Παγκόσμια Ημέρα Αγρότισσας: Τιμήθηκαν δύο γυναίκες της παραγωγής – Πρωτοβουλία για τη δημιουργία δικτύου Ελληνίδων αγροτισσών
• Kostenloser Tagesausflug für Seniorinnen und Senioren nach Warnemünde & Rostock am 24.10.2026
• Αρχαιολογικά ευρήματα 4.700 ετών εντοπίστηκαν σε αρχαίο ναυάγιο

Σε εφαρμογή τίθεται στην Τουρκία η νομοθετική απαγόρευση πρόσβασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για παιδιά κάτω των 15 ετών, μετά τη δημοσίευση σήμερα, 10 Οκτωβρίου, στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως του σχετικού κανονισμού.

Η νέα ρύθμιση θα τεθεί σε ισχύ την 1η Νοεμβρίου και προβλέπει υποχρεωτική επαλήθευση ηλικίας, αυστηρούς περιορισμούς για τους ανηλίκους και εργαλεία γονικού ελέγχου.

Η Γαλλία γίνεται η πρώτη χώρα της ΕΕ που απαγορεύει τα social media σε ανήλικους κάτω των 15 ετών

Συγκεκριμένα, οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης δεν θα επιτρέπεται να παρέχουν υπηρεσίες σε παιδιά που δεν έχουν συμπληρώσει το 15ο έτος της ηλικίας τους, ενώ για τους ανηλίκους που έχουν συμπληρώσει τα 15 έτη προβλέπεται ειδικό καθεστώς προστασίας.

Η επαλήθευση ηλικίας θα πραγματοποιείται κατά τη δημιουργία λογαριασμού μέσω της κρατικής ψηφιακής πύλης e-Devlet. Η διαδικασία θα επιβεβαιώνει μόνο την ηλικιακή κατηγορία του χρήστη, χωρίς να απαιτείται αποκάλυψη της ταυτότητάς του στις πλατφόρμες.

Νορβηγία: Πρόταση για προσωρινή απαγόρευση των γυαλιών Τεχνητής Νοημοσύνης σε δημόσιους χώρους

Οι γονείς θα μπορούν να ελέγχουν τις ρυθμίσεις, να περιορίζουν τον χρόνο χρήσης και να εγκρίνουν πληρωμές.

Σύμφωνα με τον κανονισμό, οι υπάρχοντες λογαριασμοί πρέπει να επαληθευτούν έως τις 31 Μαρτίου 2027. Όσοι ανήκουν σε παιδιά κάτω των 15 ετών θα κλείσουν.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• Απεργούν οι ιδιοκτήτες και οδηγοί φορτηγών σε Σικελία και Καλαβρία
• Αναστολή λειτουργίας διαδρόμου στο αεροδρόμιο Χίου από 15 Νοεμβρίου 2026 έως 15 Μαρτίου 2027
• Παγκόσμια Ημέρα Αγρότισσας: Τιμήθηκαν δύο γυναίκες της παραγωγής – Πρωτοβουλία για τη δημιουργία δικτύου Ελληνίδων αγροτισσών
• Kostenloser Tagesausflug für Seniorinnen und Senioren nach Warnemünde & Rostock am 24.10.2026
• Αρχαιολογικά ευρήματα 4.700 ετών εντοπίστηκαν σε αρχαίο ναυάγιο