Connect with us

ΥΓΕΙΑ

10 πράσινες τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σας

Published

on

Μερικές από τις αγαπημένες μας πράσινες σούπερ-τροφές είναι στην “εποχή” τους και ιδιαίτερα θρεπτικές ώστε να τις εντάξετε στη διατροφή σας.

Σας παραθέτουμε μια λίστα από νοστιμότατα λαχανικά, φρούτα και βότανα που προστατεύουν από ασθένειες και προάγουν την υγεία σας.

Kale – Το κατσαρό μαρούλι αποτελεί εξαίρετη επιλογή για μια υγιεινή πράσινη σαλάτα, χάρη στη μεγάλη δόση ασβεστίου και βιταμίνης Α που περιέχει. Είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου και φυτικών ινών και πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία ωφελεί τα οστά και είναι σημαντική για την πήξη του αίματος.

Πράσινο Τσάι – Το πράσινο τσάι είναι το λιγότερο επεξεργασμένο από απ’ όλα τα είδη τσαγιού και ως εκ τούτου πιο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Έρευνες έχουν συνδέσει την κατανάλωσή του με προστασία από το διαβήτη, την παχυσαρκία και τα καρδιακά νοσήματα. Δύο μικρές μελέτες το 2012 έριξαν φως στις επιδράσεις του πράσινου τσαγιού στον καρκίνο, γεγονός που υποδηλώνει ότι θα μπορούσε να εμποδίσει ή τουλάχιστον να επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη και του μαστού.

Πράσινες Πιπεριές – Αν και οι κόκκινες πιπεριές περιέχουν πολύ βιταμίνη C, οι πράσινες δεν υστερούν καθόλου, καθώς ένα φλιτζάνι ωμές πράσινες πιπεριές περιέχουν περίπου 120 χιλιοστόγραμμα – περισσότερο κι από ένα πορτοκάλι! Είναι επίσης πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Α και καλίου, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών.

Λαχανάκια Βρυξελλών – Αξίζει να προστεθούν στη διατροφή σας, λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών, των βιταμινών Α, Β6 και C και των φυτικών ινών που περιέχουν. Τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν σχετιστεί με την προστασία από τις καρδιακές παθήσεις και την υποτροπή του καρκίνου, καθώς και τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.

Edamame – Οι πράσινοι καρποί της σόγιας είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Κ, φυτικές ίνες, σίδηρο και πρωτεΐνη. Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Επιπλέον, η σόγια έχει προστατευτικές ιδιότητες.

Ακτινίδιο – Το ακτινίδιο έχει επίσης περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι. Είναι επίσης πλούσιο στα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που είναι γνωστά για την προστασία των ματιών. Μια μελέτη το 2011 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τριών ακτινιδίων την ημέρα θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Βασιλικός – Ίνες, βιταμίνες Α, C, Κ και Β6, ασβέστιο, ψευδάργυρος, σίδηρος … δεν είναι λίγα για ένα απλό βότανο. Ο βασιλικός φαίνεται επίσης να έχει αγχολυτικές ιδιότητες, βοηθώντας στη μείωση της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη). Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής.

Θυμάρι – Ένα κουταλάκι του γλυκού δίνει το 7% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου, καθώς και βιταμίνες Α, C, E και K. Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι βοηθά στην προστασία της μνήμης και την καταπολέμηση των βακτηρίων του στόματος.

Φασολάκια – Μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και φυλλικού οξέος, τα φασολάκια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες Α, C και K – μόλις 10 φασόλια παρέχουν το 15% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης καλίου.

Ελιές – Ακριβώς όπως το ελαιόλαδο, οι ελιές περιέχουν μονοακόρεστα λίπη που προστατεύουν την καρδιά και βοηθούν στην προστασία του οργανισμού έναντι της αρθρίτιδας, του διαβήτη και ενδεχομένως του καρκίνου. Οι πράσινες ελιές απλά έχουν μαζευτεί πριν ωριμάσουν πλήρως.

Πηγή: onmed.gr

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τα παιδιά εξωσωματικής δεν έχουν χειρότερη καρδιομεταβολική υγεία

Published

on

Από

Πηγή φωτογραφίας: pixabay

Μια νέα διεθνής επιστημονική μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, καθησυχάζει ότι τα παιδιά που γεννιούνται με εξωσωματική τεχνική υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, δεν εμφανίζουν χειρότερη καρδιομεταβολική υγεία, καθώς έχουν περίπου ίδια επίπεδα αρτηριακής πίεσης, παλμών καρδιάς, λιπιδίων και σακχάρου στο αίμα με τα παιδιά που έχουν συλληφθεί με φυσικό τρόπο.

Από τότε που γεννήθηκε το πρώτο παιδί, κατ’ αυτόν τον τρόπο, έχουν εγερθεί ανησυχίες για τους κινδύνους σχετικά με την μακροπρόθεσμη υγεία τους.

Προηγούμενες μελέτες πάνω στο ζήτημα αυτό ήταν μικρές, σύντομης διάρκειας και με ανεπαρκείς ομάδες ελέγχου για λόγους σύγκρισης.

Η νέα έρευνα από ερευνητές της διεθνούς επιστημονικής ομάδας Assisted Reproductive Technology and Health Partnership (ART Health), μεταξύ των οποίων και Έλληνες επιστήμονες, ανέλυσε στοιχεία από 14 μελέτες που αφορούσαν συνολικά περίπου 35.000 παιδιά από την Ευρώπη, την Αυστραλία και τη Σιγκαπούρη, τα οποία είχαν γεννηθεί με μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Βασικοί καρδιομεταβολικοί βιοδείκτες των παιδιών παρακολουθήθηκαν σε βάθος χρόνου έως την τρίτη δεκαετία της ζωής τους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο δρα Αχμέντ Ελχακίμ της Ιατρικής Σχολής του βρετανικού Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό περιοδικό “European Heart Journal”, βρήκαν ότι η αρτηριακή πίεση, η γλυκόζη (σάκχαρο) του αίματος και η λειτουργία της καρδιάς ήταν παρόμοια στα παιδιά της εξωσωματικής με τα υπόλοιπα παιδιά.

Τα παιδιά της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (ART) εμφανίστηκαν να έχουν ελαφρώς αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης κατά την παιδική ηλικία τους, κάτι που όμως συνήθως δεν επιμένει μετά την ενηλικίωση τους, ενώ έχουν επίσης ενδείξεις για ελαφρώς αυξημένη αρτηριακή πίεση ως ενήλικες.

“Επρόκειτο για τη μεγαλύτερη μελέτη του είδους της”, δήλωσε ο δρ Ελχακίμ. “Τόσο οι γονείς που συλλαμβάνουν ή ελπίζουν να συλλάβουν παιδί μέσω της τεχνολογίας της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, όσο και τα παιδιά τους, μπορούν να καθησυχασθούν ότι η καρδιομεταβολική υγεία τους φαίνεται να είναι ανάλογη στα παιδιά της ART και σε όσα η σύλληψη έγινε με φυσικό τρόπο. Περαιτέρω έρευνες με ακόμη πιο μακρύ ορίζοντα παρακολούθησης θα βοηθήσουν να εξετασθεί αν αυτά τα ευρήματα αλλάζουν όσο περνάνε τα χρόνια μετά την ενηλικίωση”.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Έρευνα: Λιγότερο βίαιοι είναι όσοι παίρνουν φάρμακα β-αποκλειστές

Published

on

Από

Οι β-αναστολείς χρησιμοποιούνται κατά της υπέρτασης, της στηθάγχης, των οξέων καρδιαγγειακών περιστατικών, των συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού, του γλαυκώματος κ.α. Πηγή φωτογραφίας: pixabay

Οι άνθρωποι που κάνουν χρήση μιας συγκεκριμένης κατηγορίας φαρμάκων, εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά βίας, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-σουηδική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση.

Πρόκειται για τους βήτα αποκλειστές ή αναστολείς, φάρμακα που μπλοκάρουν τους αδρενεργικούς υποδοχείς.

Η έρευνα, που έγινε σε βάθος οκταετίας, δείχνει ότι κατά τις περιόδους που οι ασθενείς παίρνουν τους β-αποκλειστές, εμφανίζουν μειωμένη τάση για εγκληματική βία, σε σύγκριση με τις περιόδους που δεν παίρνουν αυτά τα φάρμακα.

Αν αυτό επιβεβαιωθεί και από άλλες μελέτες, τότε τα εν λόγω φάρμακα μπορεί μελλοντικά να αξιοποιηθούν για τη διαχείριση της επιθετικότητας στα άτομα με ψυχιατρικά προβλήματα.

Οι β-αναστολείς χρησιμοποιούνται σήμερα κατά της υπέρτασης, της στηθάγχης, των οξέων καρδιαγγειακών περιστατικών, της καρδιακής ανεπάρκειας, της καρδιακής αρρυθμίας, της ημικρανίας, των συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού, του γλαυκώματος κ.α.

Επίσης συχνά χρησιμοποιούνται κατά του άγχους, ενώ έχουν προταθεί και κατά της κλινικής (μείζονος) κατάθλιψης.

Επίσης έχουν συνδεθεί με πιθανώς αυξημένο κίνδυνο για αυτοκτονική συμπεριφορά (αν και τα σχετικά στοιχεία δεν είναι επιβεβαιωμένα).

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον καθηγητή εγκληματολογικής ψυχιατρικής Σίνα Φεϊζέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «PLoS Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 1,4 εκατομμύρια ανθρώπους χρήστες β-αποκλειστών, συγκρίνοντας την ψυχική υγεία και συμπεριφορά τους την περίοδο που έπαιρναν τα φάρμακα με τις περιόδους που δεν τα έπαιρναν.

Διαπιστώθηκε ότι η θεραπεία με β-αποκλειστές σχετιζόταν με 13% μικρότερο κίνδυνο καταδίκης για βίαιο έγκλημα, 8% μικρότερο κίνδυνο νοσηλείας λόγω ψυχιατρικής διαταραχής και 8% μεγαλύτερη πιθανότητα για αυτοκτονική συμπεριφορά.

Αναμένονται μεγαλύτερες ελεγχόμενες και τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες πάνω στη σχέση β-αποκλειστών και βίας/επιθετικότητας.

«Σε μια μελέτη από τον πραγματικό κόσμο που αφορούσε 1,4 εκατομμύρια άτομα, οι βήτα αποκλειστές σχετίζονταν με μειωμένες κατηγορίες για εγκληματική βία ιδίως στα άτομα με ψυχιατρικές διαταραχές. Ο αναπροσανατολισμός της χρήσης αυτών των φαρμάκων για τη διαχείριση της επιθετικότητας και της βίας μπορεί να βελτιώσει την έκβαση των ασθενών», δήλωσε ο δρ Φεϊζέλ.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Νέα “έξυπνη” εφαρμογή κινητού αναγνωρίζει σε πραγματικό χρόνο τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού

Published

on

Από

Τα ισχαιμικά εγκεφαλικά αποτελούν περίπου το 85% του συνόλου των εγκεφαλικών και πρέπει να χορηγηθούν αντιθρομβωτικά φάρμακα μέσα σε λίγες ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Πηγή φωτογραφίας: pixabay

Μία νέα εφαρμογή για “έξυπνα” κινητά τηλέφωνα, με την ονομασία FAST.AI, μπορεί να βοηθήσει σε πραγματικό χρόνο τους ανθρώπους και τους γύρω τους να καταλαβαίνουν αν παθαίνουν εγκεφαλικό.

Χρησιμοποιώντας την κάμερα της συσκευής, η εφαρμογή, χάρη στους ειδικούς αλγόριθμους τεχνητής νοημοσύνης (μηχανικής μάθησης) που διαθέτει, αναγνωρίζει τα συνήθη συμπτώματα του εγκεφαλικού την ώρα που αυτό συμβαίνει.

Η εφαρμογή βιντεοσκοπεί το πρόσωπο και το σώμα, χρησιμοποιώντας αισθητήρες και αλγόριθμους για να εντοπίσει ενδείξεις όπως το “κρέμασμα” του προσώπου προς τη μία πλευρά, το μούδιασμα του χεριού ή το μπέρδεμα της ομιλίας.

Οι πρώτες δοκιμές δείχνουν ότι η εφαρμογή έχει ακρίβεια διάγνωσης ανάλογη ενός νευρολόγου.

Η έγκαιρη διάγνωση ενός εγκεφαλικού μπορεί να επισπεύσει τη θεραπεία και αυτός ο πολύτιμος κερδισμένος χρόνος πιθανώς θα ελαχιστοποιήσει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του επεισοδίου, αυξάνοντας και τις πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον βουλγαρικής καταγωγής καθηγητή νευρολογίας Ραντοσλάβ Ραΐτσεφ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος ‘Αντζελες (UCLA), θα κάνουν τη σχετική ανακοίνωση σε διεθνές συνέδριο της American Heart Association στο Ντάλας του Τέξας (8-10/2).

Η εφαρμογή δοκιμάστηκε σε 270 ασθενείς με μέση ηλικία 71 ετών, που είχαν διαγνωσθεί με εγκεφαλικό σε τέσσερα βουλγαρικά νοσοκομεία.

Οι Βούλγαροι νευρολόγοι εξέτασαν τους ασθενείς και παράλληλα δοκίμασαν την εφαρμογή, συγκρίνοντας στη συνέχεια τα αποτελέσματα.

Η FAST.AI ανίχνευσε την ασυμμετρία προσώπου (κλασσικό σύμπτωμα εγκεφαλικού) σχεδόν στο 100% των ασθενών, ενώ αναγνώρισε και την αδυναμία στο χέρι σε πάνω από τα δύο τρίτα των περιστατικών. Επίσης ανίχνευσε σε ικανοποιητικό βαθμό τη σύγχυση της ομιλίας λόγω του εγκεφαλικού.

Τα ισχαιμικά εγκεφαλικά αποτελούν περίπου το 85% του συνόλου των εγκεφαλικών (τα υπόλοιπα είναι αιμορραγικά). Αντιθρομβωτικά φάρμακα πρέπει να χορηγηθούν μέσα σε λίγες ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Όσο ταχύτερα αυτό συμβεί, τόσο μειώνεται η επίπτωση του ισχαιμικού εγκεφαλικού.

Κατά μέσο όρο 1,9 εκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα εκτιμάται ότι πεθαίνουν κάθε λεπτό που περνάει χωρίς θεραπεία του εγκεφαλικού, σύμφωνα με την American Stroke Association.

Οι ασθενείς που προλαβαίνουν να πάρουν φάρμακα μέσα στα πρώτα 90 λεπτά μετά το εγκεφαλικό, έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα ανάρρωσης χωρίς προβλήματα.

“Πολλοί ασθενείς με εγκεφαλικό δεν καταφέρνουν να φθάσουν έγκαιρα στο νοσοκομείο για να κάνουν αντιθρομβωτική θεραπεία και αυτός είναι ένας λόγος που είναι ζωτικό να αναγνωρίζονται άμεσα τα συμπτώματα του εγκεφαλικού και να καλείται αμέσως το ασθενοφόρο”, δήλωσε ο δρ Ραΐτσεφ.

Η πλήρως αυτοματοποιημένη εφαρμογή, που έχει αναπτυχθεί από την εταιρεία Neuronics Medical (στην οποία ο Ραΐτσεφ είναι συνιδρυτής), σε συνεργασία με τη Βουλγαρική Εταιρεία Νευρολογίας και ειδικότερα τον πρόεδρο της Ιβάν Μιλάνοφ, βρίσκεται ακόμη σε φάση ανάπτυξης και τελειοποίησης, γι’ αυτό δεν είναι διαθέσιμη για το κοινό.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο ακόμη και σε μεγάλο βάθος χρόνου

Published

on

Από

Από την μελέτη διαπιστώθηκε ότι όσες είχαν κάποια επιπλοκή στην εγκυμοσύνη, είχαν στη συνέχεια αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε βάθος χρόνου. Πηγή φωτογραφίας: pixabay

Οι γυναίκες που είχαν κάποια σημαντική επιπλοκή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, όπως πρόωρο τοκετό, διαβήτη κύησης ή προεκλαμψία (υπέρταση κύησης και λευκωματουρία), εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο ισχαιμικής νόσου έως και 46 χρόνια μετά τη γέννα, δείχνει μια νέα αμερικανο-σουηδική επιστημονική μελέτη.

Όλες οι σοβαρές επιπλοκές της κύησης πρέπει να αναγνωρισθούν πλέον ως παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου στη διάρκεια σχεδόν όλης της ζωής, σύμφωνα με την έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Κέισι Κραμπ της Ιατρικής Σχολής του Όρους Σινά στη Νέα Υόρκη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ), ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 2,2 εκατομμύρια γυναίκες, με μέση ηλικία 27 ετών, χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.

Στη διάρκεια των επόμενων δεκαετιών (κατά μέσο όρο 25 χρόνια, μέγιστο διάστημα τα 46) συσχετίστηκαν οι επιπλοκές κατά την κύηση με την κατοπινή εμφάνιση ισχαιμικής νόσου.

Συνολικά σχεδόν 84.000 γυναίκες (το 3,8%) διαγνώστηκαν με ισχαιμική νόσο σε μέση ηλικία 58 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσες είχαν κάποια επιπλοκή στην εγκυμοσύνη, είχαν στη συνέχεια αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε βάθος χρόνου.

Για παράδειγμα, δέκα χρόνια μετά τη γέννα, η πιθανότητα ισχαιμικής νόσου ήταν διπλάσια στις γυναίκες με υπερτασική διαταραχή κατά την κύηση, 1,7 φορές μεγαλύτερη σε όσες είχαν γεννήσει πρόωρα (πριν την 37η εβδομάδα), 1,5 φορές μεγαλύτερη για όσες είχαν προεκλαμψία, 1,3 φορές μεγαλύτερη για εκείνες με διαβήτη κύησης και 1,1 φορές για όσες είχαν γεννήσει λιποβαρές μωρό.

Οι έγκυες γυναίκες που εμφάνισαν ταυτόχρονα πάνω από μία σοβαρές επιπλοκές, είχαν αντίστοιχα και μεγαλύτερο ισχαιμικό κίνδυνο αργότερα στη ζωή τους. Σε μεγάλο βάθος χρόνου (30 έως 46 χρόνια μετά τη γέννα), ο κίνδυνος είχε μειωθεί, αλλά παρόλα αυτά παρέμενε αυξημένος, κατά 1,1 έως 1,5 φορές.

Η ισχαιμική νόσος προκαλείται από τη στένωση ή το φράξιμο των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την καρδιά και αποτελεί βασική αιτία θανάτου των γυναικών παγκοσμίως.

Σχεδόν μία στις τρεις έγκυες εμφανίζουν κάποια επιπλοκή, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο τους για μελλοντικά προβλήματα με την καρδιά τους, γι’ αυτό πρέπει έγκαιρα να συμβουλεύονται γιατρό.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Published

on

Από

Πηγή φωτογραφίας: pixabay

Τόσο η κοινωνική απομόνωση όσο κυρίως η μοναξιά σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζο-βρετανική επιστημονική μελέτη.

Και οι δύο παράγοντες παίζουν ρόλο, αλλά ο πιο καθοριστικός είναι σε ποιό βαθμό κάποιος νιώθει μόνος, άσχετα με το πόσο μόνος είναι πραγματικά.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά είναι σημαντικοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. Η νέα έρευνα αναδεικνύει τη συσχέτιση αυτή ειδικά στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας.

Η κοινωνική απομόνωση αφορά την αντικειμενική κατάσταση ανυπαρξίας κοινωνικών επαφών και σχέσεων, ενώ η μοναξιά αφορά το οδυνηρό συναίσθημα αδυναμίας πραγματικής κοινωνικής αλληλεπίδρασης, ακόμη και όταν υπάρχει παρουσία άλλων.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζιχούι Ζανγκ του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Γκουανγκτσού, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “JACC: Heart Failure” του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, ανέλυσαν βρετανικά ιατρικά αρχεία για περίπου 465.000 άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας (μέσος όρος τα 57 έτη) σε βάθος τουλάχιστον 12ετίας, εκ των οποίων σχεδόν 12.900 είχαν διαγνωστεί με καρδιακή ανεπάρκεια.

Διαπιστώθηκε ότι μοναξιά και κοινωνική απομόνωση αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 15% έως 20%.

Όμως η κοινωνική απομόνωση συνιστά από μόνη της παράγοντα κινδύνου μόνο όταν απουσιάζει το αίσθημα μοναξιάς.

Με άλλα λόγια, αν κάποιος είναι κοινωνικά απομονωμένος και παράλληλα νιώθει μοναξιά, η δεύτερη είναι πιο σημαντική αναφορικά με την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας. Επίσης η μοναξιά αυξάνει τον σχετικό κίνδυνο ακόμη και αν κανείς δεν έχει καθόλου κοινωνική απομόνωση.

Γενικότερα, τόσο η μοναξιά όσο και η κοινωνική απομόνωση είναι συχνότερες στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Αν κανείς καπνίζει και είναι υπέρβαρος, ο κίνδυνος για καρδιακή ανεπάρκεια είναι περαιτέρω αυξημένος.

“Τα ευρήματα δείχνουν ότι η επίπτωση της υποκειμενικής μοναξιάς είναι πιο σημαντική από ό,τι της αντικειμενικής κοινωνικής απομόνωσης. Τα αποτελέσματα μας δείχνουν ότι όταν η μοναξιά είναι παρούσα, η κοινωνική απομόνωση δεν είναι πια σημαντική για την εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας.

Η μοναξιά είναι ισχυρότερος παράγοντας ψυχολογικού στρες από ό,τι η κοινωνική απομόνωση και είναι συχνή σε άτομα που είναι εχθρικά ή έχουν στρεσογόνες κοινωνικές σχέσεις”, δήλωσε ο δρ Ζανγκ.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τα δέντρα θα μπορούσαν να μειώσουν τους θανάτους από καύσωνες στα αστικά κέντρα

Published

on

Από

Σήμερα, κατά μέσο όρο, κάτι λιγότερο από 15% αστικού περιβάλλοντος στην Ευρώπη καλύπτεται από κάποιο είδος πρασίνου. Πηγή φωτογραφίας: pixabay

Η δεντροφύτευση σε αστικές περιοχές με στόχο την μείωση της θερμοκρασίας τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να μειώσει κατά ένα τρίτο τον αριθμό των θανάτων που συνδέονται άμεσα με τον ζεστό καιρό και με τα κύματα καύσωνα, όπως ανακοίνωσαν ερευνητές.

Μοντελοποίηση διαπίστωσε ότι αυξάνοντας στο 30% τον αριθμό δέντρων σε μια έκταση μειώνεται κατά 0,4 βαθμούς Κελσίου – κατά μέσο όρο – η κατά τόπους θερμοκρασία στη διάρκεια των θερινών μηνών, αναφέρουν οι επιστήμονες στην επιθεώρηση The Lancet.

Από τους 6.700 πρόωρους θανάτους που αποδίδονται στις υψηλότερες θερμοκρασίες σε 93 ευρωπαϊκές πόλεις στη διάρκεια του 2015, το ένα τρίτο θα μπορούσε να έχει αποφευχθεί, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Σήμερα, κατά μέσο όρο, μόλις κάτι λιγότερο από 15% αστικού περιβάλλοντος στην Ευρώπη καλύπτεται από κάποιο είδος πρασίνου.

Η μελέτη είναι η πρώτη που προβάλλει τον αριθμό των πρόωρων θανάτων εξαιτίας των υψηλότερων θερμοκρασιών στις πόλεις, οι οποίοι θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί από μεγαλύτερη δεντροφύτευση, λέει ο επικεφαλής της, Ταμάρ Ιούνγκμαν, ερευνητής του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης.

«Ήδη γνωρίζουμε ότι οι υψηλές θερμοκρασίες σε αστικά περιβάλλοντα συνδέονται με αρνητικά αποτελέσματα υγείας, όπως η καρδιοαναπνευστική ανεπάρκεια, η νοσηλεία και ο πρόωρος θάνατος», αναφέρει ο ίδιος σε ανακοίνωσή του.

Οι πόλεις καταγράφουν υψηλότερες θερμοκρασίες σε σχέση με τα περιβάλλοντα προάστια ή με την εξοχή εξαιτίας των επιπτώσεων της αποκαλούμενης αστικής θερμικής νησίδας.

Αυτή η πλεονάζουσα θερμοκρασία προκαλείται κυρίως από την έλλειψη βλάστησης, από τις εξατμίσεις των κλιματιστικών συστημάτων μαζί με την μαύρη άσφαλτο και με κατασκευαστικά υλικά που εγκλωβίζουν την θερμότητα.

Η κλιματική αλλαγή έχει ήδη εντείνει το πρόβλημα. Τον περασμένο χρόνο η Ευρώπη έζησε το θερμότερο καλοκαίρι στα χρονικά και τον δεύτερο θερμότερο χρόνο.

Οφέλη Για την Υγεία

Οι καύσωνες ανά τον κόσμο καταρρίπτουν ύψη ρεκόρ και τις τελευταίες δεκαετίες έχει αυξηθεί η διάρκειά τους.

Σήμερα, το κρύο εξακολουθεί να προκαλεί περισσότερους θανάτους στην Ευρώπη από την ζέστη. Αλλά τα κλιματικά μοντέλα προβάλλουν ότι οι ασθένειες και ο θάνατος που συνδέονται με τις υψηλές θερμοκρασίες θα αποτελούν μεγαλύτερο βάρος για τις υπηρεσίες υγείας εντός μιας δεκαετίας.

Οι ερευνητές εκτίμησαν τα ποσοστά θνησιμότητας για ανθρώπους άνω των 20 ετών μεταξύ του Ιουνίου και του Αυγούστου του 2015, που αναλογούν σε 57 εκατομμύρια κατοίκους συνολικά.

Τα δεδομένα αυτά αναλύθηκαν σε σχέση με τον ημερήσιο μέσο όρο θερμοκρασίας στις πόλεις σε δύο σενάρια μοντελοποίησης.

Το πρώτο συνέκρινε τη θερμοκρασία της πόλης με και χωρίς αστική θερμική νησίδα. Το δεύτερο προσομείωσε την πτώση της θερμοκρασίας αν αυξανόταν η παρουσία των δέντρων στο 30%.

Κατά μέσον όρο, η θερμοκρασία στις πόλεις ήταν κατά 1,5 βαθμό υψηλότερη το καλοκαίρι του 2015 σε σχέση με την επαρχία. Η πόλη με την μεγαλύτερη διαφορά θερμοκρασίας (4,1C) ήταν η Κλουζ-Ναπόκα της Ρουμανίας.

Σε όλες τις πόλεις, το 75% του συνολικού πληθυσμού ζει σε περιοχές τουλάχιστον κατά ένα βαθμό θερμότερες, ενώ το 20% σε θερμοκρασίες τουλάχιστον δύο βαθμούς υψηλότερες.

Συνολικά πόλεις με τα μεγαλύτερα ποσοστά θανάτων που συνδέονται με τις υψηλές θερμοκρασίες βρίσκονταν στη νότια και ανατολική Ευρώπη.

Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι οι πράσινοι χώροι μπορεί να έχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία όπως η μείωση των κρουσμάτων καρδιαγγειακών προβλημάτων, άνοιας και κακής ψυχικής υγείας, ενώ βελτιώνουν και τις γνωστικές λειτουργίες στα παιδιά και στους ηλικιωμένους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP

Continue Reading

ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis

ΕΝΤΥΠΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ – GEDRUCKTE VERSIONEN

Like us on Facebook

Advertisement Europolitis 24
Advertisement
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ3 ώρες ago

Τι πρέπει να προσέχουμε κατά την οδήγηση στον πάγο ή στο χιόνι

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ4 ώρες ago

20 χρόνια εορτασμού Ημέρας Ασφαλούς Διαδικτύου

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ6 ώρες ago

Τα παιδιά εξωσωματικής δεν έχουν χειρότερη καρδιομεταβολική υγεία

ΓΕΡΜΑΝΙΑ21 ώρες ago

Τέλη Μαρτίου σηκώνει αυλαία το 8ο Φεστιβάλ Ελληνικών Ταινιών στο Βερολίνο

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ23 ώρες ago

Οι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν πολλές χειρονομίες των πιθήκων

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ1 ημέρα ago

Έρευνα: Λιγότερο βίαιοι είναι όσοι παίρνουν φάρμακα β-αποκλειστές

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ1 ημέρα ago

Πώς να απομακρύνουμε χωρίς πρόβλημα τον πάγο από τα τζάμια του αυτοκινήτου μας

ΕΙΔΗΣΕΙΣ1 ημέρα ago

Ο Εθνικός Δρυμός Σουνίου αναγεννάται με πρότυπη αναδάσωση 15.000 φυτών

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ2 ημέρες ago

Φωτορύπανση: Οι συνέπειες στους ζωντανούς οργανισμούς και το περιβάλλον

ΥΓΕΙΑ2 ημέρες ago

Επιδράσεις του ψύχους στο καρδιαγγειακό: Τι προσέχουμε για να μην μας προδώσει η καρδιά μας

ΓΕΡΜΑΝΙΑ3 εβδομάδες ago

Σπουδές στη Γερμανία: Σε ποιες πόλεις δεν θα ξοδέψετε μία περιουσία

ΓΕΡΜΑΝΙΑ4 εβδομάδες ago

Οι πόλεις με το περισσότερο μποτιλιάρισμα στη Γερμανία

ΓΕΡΜΑΝΙΑ4 εβδομάδες ago

Γνωρίστε την Γερμανία: Αυτό είναι το κάστρο που “πρωταγωνίστησε” σε ταινία της Walt Disney

ΓΕΡΜΑΝΙΑ4 εβδομάδες ago

Πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν μετακομίσετε στην Γερμανία

ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ2 εβδομάδες ago

Το Ελληνικό Δημοτικό Σχολείο του Ντύσσελντορφ έκοψε Βασιλόπιτα

ΓΕΡΜΑΝΙΑ3 εβδομάδες ago

Οι ωραιότερες γερμανικές πόλεις για χειμερινές αποδράσεις

ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ2 εβδομάδες ago

Η Ελληνόγλωσσή εκπαίδευση στην Γερμανία εκπέμπει SOS

ΓΕΡΜΑΝΙΑ3 εβδομάδες ago

Γερμανία: Οι δέκα πόλεις με τη χειρότερη ποιότητα αέρα

ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ3 εβδομάδες ago

Αυστρία: Απευθείας πτήσεις σε 21 ελληνικούς προορισμούς από τον Μάρτιο

ΓΕΡΜΑΝΙΑ2 εβδομάδες ago

Επιστήμονες στη Γερμανία με επικεφαλής έναν Έλληνα δημιούργησαν το ταχύτερο ηλεκτρονικό σήμα

Advertisement Europolitis
Advertisement