Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Τι φταίει τελικά για την έλλειψη ύπνου;

Published

on

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία έγινε σε φυλές που ακολουθούν ακόμη τον πρωτόγονο τρόπο ζωής των παλαιολιθικών κυνηγών-τροφοσυλλεκτών, έρχεται να απομυθοποιήσει την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση πως ο σύγχρονος πολιτισμός φταίει που οι άνθρωποι κοιμούνται λίγο.

Φάνηκε λοιπόν ότι ακόμη και οι απαλλαγμένοι από τα βάσανα του πολιτισμού μας, έχουν παρόμοιες συνήθειες τελικά. Δεν αποκλείεται, συνεπώς, και οι μακρινοί πρόγονοί μας να μην κοιμούνταν το «ενδεδειγμένο» οκτάωρο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής του Ινστιτούτου Νευροεπιστήμης και Ανθρώπινης Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Λος ‘Αντζελες (UCLA) Τζερόμ Σίγκελ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας “Current Biology”, μελέτησαν τις συνήθειες τριών απομονωμένων φυλών της Αφρικής και της Νότιας Αμερικής.

Ο Σίγκελ, πρώην πρόεδρος της Εταιρείας Μελετών του Ύπνου, θεωρείται διεθνής αυθεντία στα θέματα του ύπνου και κατά την τελευταία διετία συνεργάσθηκε με ανθρωπολόγους, στρέφοντας το ενδιαφέρον του στο πόσο κοιμούνται οι άνθρωποι που συνεχίζουν να έχουν παραδοσιακό τρόπο ζωής. Είναι, έτσι, η πρώτη φορά που μελετώνται συστηματικά οι συνήθειες του ύπνου των σύγχρονων κυνηγών-τροφοσυλλεκτών, οι οποίοι δεν έχουν καν ηλεκτρισμό.

Το συμπέρασμα της νέας έρευνας αμφισβητεί την κυρίαρχη αντίληψη για τις συνήθειες των προβιομηχανικών ανθρώπων, καθώς φαίνεται πως οι συνήθειες του ύπνου στη βιομηχανική και μεταβιομηχανική εποχή δεν διαφέρουν και τόσο από εκείνες στην προβιομηχανική.

«Υπήρχε ανέκαθεν ο ισχυρισμός ότι η σύγχρονη ζωή έχει μειώσει τις ώρες του ύπνου, σε σχέση με το πόσο κοιμούνταν οι πρόγονοί μας. Όμως τα ευρήματά μας δείχνουν ότι αυτό είναι ένας μύθος», δήλωσε ο Σίγκελ.

Όπως διαπιστώθηκε, οι σύγχρονοι πρωτόγονοι, παρόλο που δεν έχουν ηλεκτρικό ρεύμα, δεν πέφτουν για ύπνο μόλις δύσει ο ήλιος (όπως πολλοί νόμιζαν έως τώρα), αλλά κοιμούνται κατά μέσο όρο τρεισήμισι ώρες μετά τη δύση. Μέχρι να κοιμηθούν, καθισμένοι γύρω από τη φωτιά στον καταυλισμό τους τρώνε, ετοιμάζουν το φαγητό της επόμενης μέρας, φτιάχνουν βέλη ή απλώς κάνουν μελλοντικά σχέδια.

Η μέση διάρκεια του ύπνου τους είναι έξι ώρες και 25 λεπτά (από 5,7 έως 7,1 ώρες), ενώ ποικίλει ανάλογα με την εποχή του έτους (έξι ώρες το καλοκαίρι και επτά τον χειμώνα). Ο χρόνος αυτός αντιστοιχεί στο κάτω όριο του ύπνου του μέσου ενήλικα στις ανεπτυγμένες χώρες σήμερα. Επιπλέον, οι πρωτόγονοι σπανιότατα ρίχνουν έναν υπνάκο τα μεσημέρια, ενώ συνήθως ξυπνάνε λίγο πριν ανατείλει ο ήλιος.

«Υπάρχει η αντίληψη πως θα πρέπει όλοι να κοιμόμαστε οκτώ ή εννέα ώρες τα βράδια και ότι αν ξεφορτωνόμασταν τη σύγχρονη τεχνολογία, οι άνθρωποι θα κοιμούνταν περισσότερο. Όμως τώρα, για πρώτη φορά, δείξαμε πως αυτό δεν είναι αλήθεια», δήλωσε ο ερευνητής ανθρωπολόγος Γκάντι Γιέτις του Πανεπιστημίου του Νέο Μεξικό.

Παρά τον σχετικά λίγο ύπνο, οι πρωτόγονοι δεν φαίνεται να έχουν προβλήματα υγείας, όπως τάση για παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Επίσης, δεν πάσχουν από αϋπνία, σε βαθμό να μην έχουν καν τη σχετική λέξη στο λεξιλόγιό τους. Μόνο το 1,5% έως 2,5% μένουν άυπνοι για πάνω από μια νύχτα μέσα στο έτος, όταν συγκριτικά το αντίστοιχο ποσοστό χρόνιας αϋπνίας στις σύγχρονες τεχνολογικές κοινωνίες κυμαίνεται από 10% έως 30%.

Πηγή: onmed.gr

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Αύξηση των θανάτων από καρδιακή προσβολή στους ενήλικες κάτω των 55 ετών

Published

on

Από

Σε ανάλυση σχεδόν 1 εκατομμυρίου νοσηλειών ενηλίκων 18-54 ετών στις ΗΠΑ, διαπιστώθηκε ότι τα ποσοστά θνησιμότητας αυξήθηκαν κατά 1,2% σε ενήλικες κάτω των 55 ετών που νοσηλεύτηκαν με μια πρώτη σοβαρή καρδιακή προσβολή. Photo credits: Tumisu / pixabay

Οι θάνατοι από καρδιακή προσβολή στις ΗΠΑ αυξήθηκαν στους ενήλικες κάτω των 55 ετών και οι γυναίκες είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου έπειτα από μια πρώτη καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με τους άνδρες.

Τα παραπάνω διαπιστώνει νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association» της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Συγκεκριμένα, σε ανάλυση σχεδόν ενός εκατομμυρίου νοσηλειών ενηλίκων 18-54 ετών στις ΗΠΑ την περίοδο 2011-2022, διαπιστώθηκε ότι τα ποσοστά θνησιμότητας αυξήθηκαν κατά απόλυτη τιμή 1,2% σε ενήλικες κάτω των 55 ετών που νοσηλεύτηκαν με μια πρώτη σοβαρή καρδιακή προσβολή.



Επίσης, εντοπίστηκε ότι οι γυναίκες εμφάνισαν υψηλότερο ποσοστό ενδονοσοκομειακού θανάτου τόσο από σοβαρή μορφή καρδιακής προσβολής όσο και από ηπιότερο υποτύπο, σε σύγκριση με τους άνδρες.

Παρότι οι γυναίκες εμφάνισαν παρόμοια ποσοστά ενδονοσοκομειακών επιπλοκών με τους άνδρες, υποβλήθηκαν σε λιγότερες καρδιολογικές επεμβατικές πράξεις για τη διάγνωση και αντιμετώπιση των αιτίων του εμφράγματος.



Ανεξαρτήτως φύλου, αφού λήφθηκαν υπόψη όλοι οι παράγοντες κινδύνου, οι μη παραδοσιακοί παράγοντες, όπως το χαμηλό εισόδημα, η νεφρική νόσος και η χρήση ναρκωτικών ουσιών εκτός καπνού, συνδέονταν ισχυρότερα με τον ενδονοσοκομειακό θάνατο από έμφραγμα σε σχέση με τους παραδοσιακούς. Οι νεότερες γυναίκες είχαν περισσότερους μη παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου σε σύγκριση με τους άνδρες της ίδιας ηλικίας.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

6 στις 10 γυναίκες στις ΗΠΑ προβλέπεται να πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο ως το 2050

Published

on

Από

Τα ευρήματα δείχνουν σημαντικές αυξήσεις σε όλους τους τύπους καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της καρδιακής ανεπάρκειας, της κολπικής μαρμαρυγής και του εγκεφαλικού επεισοδίου. Photo credits: Myriams-Fotos / pixabay

Σημαντική και απότομη αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων στις γυναίκες των ΗΠΑ τα επόμενα 25 χρόνια προβλέπει νέα επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation.

Συγκεκριμένα, σχεδόν το ένα τρίτο όλων των γυναικών ηλικίας 22-44 ετών προβλέπεται ότι θα έχει κάποιο είδος καρδιαγγειακής νόσου, την ώρα που σήμερα το αντίστοιχο ποσοστό είναι λιγότερες από μία στις τέσσερις.



Τα ευρήματα δείχνουν σημαντικές αυξήσεις σε όλους τους τύπους καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της καρδιακής ανεπάρκειας, της κολπικής μαρμαρυγής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επίσης, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, σχεδόν έξι στις δέκα γυναίκες στις ΗΠΑ ενδέχεται να πάσχουν από υπέρταση, έναντι περίπου πέντε στις δέκα το 2020. Η αύξηση των καρδιαγγειακών παθήσεων θα τροφοδοτηθεί και από αυξήσεις σε άλλους παράγοντες υγείας, όπως ο διαβήτης (από 15% που είναι σήμερα σε 25%) και η παχυσαρκία (από περίπου 44% που είναι σήμερα σε πάνω από το 60%).



Η τάση θα επηρεάζει ακόμα και τις νεότερες ηλικίες, καθώς εκτιμάται ότι έως το 2050 σχεδόν το 32% των κοριτσιών ηλικίας 2-19 ετών θα ζει με παχυσαρκία.

Υπάρχουν, όμως, και ενθαρρυντικά στοιχεία, καθώς τα ποσοστά υψηλής χοληστερόλης αναμένεται να μειωθούν σε όλες σχεδόν τις ομάδες γυναικών. Επιπλέον, προβλέπονται βελτιώσεις σε συμπεριφορές όπως η υγιεινή διατροφή, η αυξημένη φυσική δραστηριότητα και η μείωση του καπνίσματος.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι χαμηλότερες ταχύτητες δεν σημαίνουν απαραίτητα λιγότερο σοβαρούς τραυματισμούς

Published

on

Από

Η γερμανική λέσχη εξέτασε το σενάριο πρόσκρουσης με τα 35χλμ/ώρα, καθώς από το 2026 αποτελεί μέρος της αξιολόγησης ασφάλειας του Euro NCAP, στην οποία θα πρέπει να υποβάλλονται τα νέα αυτοκίνητα. Photo credits: NettoFigueiredo / pixabay

Ένας οδηγός που εμπλέκεται σε ατύχημα με 35 χλμ./ώρα διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού από κάποιον που τρακάρει με 50 χλμ./ώρα. Αν και ακούγεται περίεργο, εντούτοις αυτό αποκάλυψε η Γερμανική Λέσχη Αυτοκινήτου, ADAC, μετά από δοκιμές που πραγματοποίησε σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο.

Το αποτέλεσμα για τους τραυματισμούς αφορά, κυρίως, μεγάλους σε ηλικία επιβάτες, οι οποίοι αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού σε ατυχήματα με χαμηλότερες ταχύτητες σε σχέση με νεότερους.



Ο λόγος για τα υψηλότερα φορτία σε αυτήν την ταχύτητα είναι απλός. Ενώ ο προεντατήρας της ζώνης ασφαλείας εξακολουθεί να ασκεί κάποια πίεση κατά τη διάρκεια μίας πρόσκρουσης με ταχύτητα 50 χλμ./ώρα, αυτό το σύστημα δεν ενεργοποιείται στα 35 χλμ./ώρα.

Ως αποτέλεσμα, οι επιβάτες πέφτουν μπροστά χωρίς η ζώνη ασφαλείας να μπορεί να προσφέρει τη μέγιστη ασφάλεια.



Το ανθρώπινο σώμα είναι γενικά λιγότερο ανθεκτικό στις εξωτερικές δυνάμεις καθώς μεγαλώνουμε, με αποτέλεσμα η πρόσκρουση ακόμη και σε αυτήν την ταχύτητα να είναι επιβλαβής για τους ηλικιωμένους επιβάτες σε σχέση με τους νεότερους.

Η γερμανική λέσχη εξέτασε αυτό το σενάριο πρόσκρουσης με τα 35χλμ/ώρα, καθώς από το 2026 αποτελεί μέρος της αξιολόγησης ασφάλειας του Euro NCAP, στην οποία θα πρέπει να υποβάλλονται τα νέα αυτοκίνητα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να συμβάλλει άμεσα στην εμφάνιση Αλτσχάιμερ

Published

on

Από

Η μελέτη αναδεικνύει ότι η βελτίωση της ποιότητας του αέρα θα μπορούσε να αποτελέσει σημαντικό μέτρο πρόληψης της άνοιας και προστασίας των ηλικιωμένων. Photo credits: Vnukko / pixabay

Τα άτομα με μεγαλύτερη έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του αμερικανικού πανεπιστημίου Emory, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «PLOS Medicine».

Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί την πιο κοινή μορφή άνοιας, που επηρεάζει περίπου 57 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση θεωρείται ήδη γνωστός παράγοντας κινδύνου τόσο για τη νόσο Αλτσχάιμερ όσο και για άλλες συχνές χρόνιες παθήσεις, όπως η υπέρταση, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η κατάθλιψη.



Η ερευνητική ομάδα του Emory University ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 27,8 εκατομμύρια δικαιούχους του αμερικανικού προγράμματος Medicare, ηλικίας 65 ετών και άνω, από το 2000 ως το 2018. Οι επιστήμονες εξέτασαν τα επίπεδα έκθεσης των συμμετεχόντων στην ατμοσφαιρική ρύπανση και αν στη συνέχεια διαγνώστηκαν με νόσο Αλτσχάιμερ, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στον ρόλο άλλων χρόνιων παθήσεων.

Διαπίστωσαν ότι η μεγαλύτερη έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, ενώ η συσχέτιση αυτή ήταν ελαφρώς ισχυρότερη σε άτομα που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντίθετα, η υπέρταση και η κατάθλιψη φάνηκε να έχουν μικρή επιπρόσθετη επίδραση.



Συνολικά, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβάλλει στην εμφάνιση της νόσου κυρίως μέσω άμεσων μηχανισμών που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και όχι έμμεσα μέσω άλλων χρόνιων νοσημάτων. Ωστόσο, τα άτομα με ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις βλαβερές επιπτώσεις της ρύπανσης στην υγεία του εγκεφάλου.

Η μελέτη αναδεικνύει ότι η βελτίωση της ποιότητας του αέρα θα μπορούσε να αποτελέσει σημαντικό μέτρο πρόληψης της άνοιας και προστασίας των ηλικιωμένων.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Επιστήμονες δημιούργησαν ενώσεις με αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες από βακτήρια

Published

on

Από

Αν και τα βακτήρια που δημιουργήθηκαν μπόρεσαν να παράγουν με επιτυχία την ένωση-στόχο, η απόδοση παρέμεινε χαμηλή, με την ερευνητική ομάδα να αναγνωρίζει την ανάγκη περαιτέρω βελτιστοποίησης της διαδικασίας. Photo credits: felixioncool / pixabay

Βιοτεχνολογικά επεξεργασμένα βακτήρια E. coli μπορούν πλέον να παράγουν μια ομάδα ενώσεων με αντικαρκινική, αντι-HIV, αντιδιαβητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Πρόκειται για επίτευγμα ερευνητικής ομάδας του ιαπωνικού Πανεπιστημίου Kobe.

Τα φυτά παράγουν πολλές ουσίες με υποσχόμενη φαρμακολογική δράση. Για παράδειγμα, είδη του ροδόδενδρου παράγουν μια κατηγορία ενώσεων με αξιοσημείωτες αντικαρκινικές, αντι-HIV, αντιδιαβητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, η φυσική τους προέλευση καθιστά την παραγωγή τους ασταθή και δαπανηρή, ενώ προηγούμενες προσπάθειες μικροβιακής παραγωγής της βασικής ένωσης, του ορσελινικού οξέος, είχαν αποδώσει απογοητευτικά χαμηλές ποσότητες.



Συνδυάζοντας την εισαγωγή κατάλληλων γονιδίων από φυτά, μύκητες και βακτήρια, την ανάλυση του μεταβολισμού του οργανισμού και τη βελτιστοποίηση των συνθηκών καλλιέργειας, οι ερευνητές επιδίωξαν να δημιουργήσουν την πρώτη πλατφόρμα παραγωγής αυτών των ενώσεων, με βάση το βακτήριο E. coli.

Σε δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό «Metabolic Engineering», οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Kobe περιέγραψαν ότι πέτυχαν παραγωγή 202 mg ορσελινικού οξέος ανά λίτρο, επίδοση που αντιστοιχεί σε βελτίωση κατά 40 φορές σε σχέση με τις προηγούμενες αναφορές μικροβιακής παραγωγής. Πρόκειται όχι μόνο για το υψηλότερο επίπεδο παραγωγής που έχει επιτευχθεί μέχρι σήμερα, αλλά και για την πρώτη φορά που η βασική αυτή ένωση παράχθηκε σε E. coli.



Επιπλέον, η ομάδα εισήγαγε ένα ακόμη γονίδιο από ροδόδενδρο, που ολοκλήρωσε τη βιοσύνθεση μιας φαρμακολογικά σημαντικής ένωσης. Ως αντιπροσωπευτικό παράδειγμα της κατηγορίας των φαρμακευτικών προϊόντων, οι ερευνητές επέλεξαν το γκριφολικό οξύ, γνωστό για τις ισχυρές αντικαρκινικές και αναλγητικές του ιδιότητες.

Αν και τα βακτήρια που δημιουργήθηκαν μπόρεσαν να παράγουν με επιτυχία την ένωση-στόχο, η απόδοση παρέμεινε χαμηλή, με την ερευνητική ομάδα να αναγνωρίζει την ανάγκη περαιτέρω βελτιστοποίησης της διαδικασίας.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Με προβλήματα ψυχικής υγείας συνδέεται η πολύωρη χρήση οθονών στην πρώιμη εφηβεία

Published

on

Από

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν την ανάγκη για παρεμβάσεις ειδικά προσαρμοσμένες στην πρώιμη εφηβεία, καθώς πρόκειται για κρίσιμη περίοδο κατά την οποία συχνά εκδηλώνονται για πρώτη φορά ψυχολογικές ευαλωτότητες. Photo credits: Peggy_Marco / pixabay

Η χρήση κινητού τηλεφώνου, μέσων κοινωνικής δικτύωσης και βιντεοπαιχνιδιών, στα όρια του εθισμού, από έφηβους 11-12 ετών φαίνεται ότι συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων ψυχικής υγείας, διαταραχών ύπνου και αυτοκτονικών συμπεριφορών έναν χρόνο αργότερα, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στις ΗΠΑ.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Preventive Medicine» του ομίλου Elsevier, αποκαλύπτει ότι η συσχέτιση μεταξύ της προβληματικής χρήσης οθονών και της ψυχικής υγείας είναι ισχυρότερη από ό,τι είχε καταγραφεί στο παρελθόν.



Η χρήση οθονών αυξάνεται ραγδαία στην πρώιμη εφηβεία, μια κρίσιμη περίοδο κατά την οποία συχνά αρχίζουν να εμφανίζονται προβλήματα ψυχικής υγείας, διαταραχές ύπνου και χρήση ουσιών.

Εκτιμάται ότι το 49,5% των εφήβων στις ΗΠΑ έχει βιώσει κάποια μορφή ψυχικής νόσου.



Η νέα μελέτη εξετάζει πρότυπα προβληματικής, εθιστικού τύπου χρήσης οθονών στην πρώιμη εφηβεία, οπότε τα παιδιά δεν μπορούν να ελέγξουν τον χρόνο που περνούν μπροστά σε αυτές, και στο κατά πόσο αυτά συνδέονται με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία αργότερα.

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν την ανάγκη για παρεμβάσεις ειδικά προσαρμοσμένες στην πρώιμη εφηβεία, καθώς πρόκειται για κρίσιμη περίοδο κατά την οποία συχνά εκδηλώνονται για πρώτη φορά ψυχολογικές ευαλωτότητες.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΕΥΡΩΠΟΛΙΤΗ

Advertisement Europolitis

ΕΝΤΥΠΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ – GEDRUCKTE VERSIONEN

Advertisement Europolitis

Like us on Facebook

Advertisement
Advertisement Europolitis