ΥΓΕΙΑ
Ποιες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να «αντισταθεί» στην κατάθλιψη
Η καλή φυσική κατάσταση, τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης και το σωστό σωματικό βάρος δεν εγγυώνται απαραίτητα καλή υγεία.
Για να είμαστε υγιείς, πρέπει να νιώθουμε καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Μία από τις πλέον διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές είναι η κατάθλιψη. Χαρακτηρίζεται από την κακή διάθεση, την έλλειψη ενδιαφέροντος για ευχάριστες δραστηριότητες, την αισθητή απώλεια βάρους ή αύξηση του βάρους, την κόπωση, τη δυσκολία συγκέντρωσης και τις αρνητικές σκέψεις, με τα συμπτώματα να διαρκούν αρκετές εβδομάδες ή και μήνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη θεωρείται απειλητική για τη ζωή, καθώς ο πάσχων ενδέχεται να ταλαιπωρείται από αυτοκτονικές σκέψεις.
Σημαντικός είναι ο όγκος επιστημονικών δεδομένων που υποδεικνύουν ότι η καλή ψυχολογία αποτελεί παράγοντα προστασίας από σωματικές ασθένειες. Πρόκειται βέβαια για ένα φαύλο κύκλο, καθώς η κακή ψυχική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές εκδηλώσεις, οι οποίες με τη σειρά τους πυροδοτούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα κ.ο.κ.
Παράλληλα, τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες έχουν στρέψει το ενδιαφέρον τους στο ρόλο της διατροφής στην πρόληψη ή την αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών.
Τροφές που υπάρχουν (ή τουλάχιστον πρέπει να υπάρχουν) σε κάθε σπίτι, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και η ζουμερή τομάτα, επηρεάζουν θετικά τη «χημεία» του ανθρώπινου εγκεφάλου, ενισχύοντας τις άμυνές του ενάντια στην κατάθλιψη. Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι ακόμη και η… αρωματοθεραπεία με μπαχαρικά έχει θετική επίδραση στη διάθεσή μας.
Η καθημερινή κατανάλωση σημαντικής ποσότητας λαχανικών μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες κατάθλιψης σε ποσοστό έως και 62%. Μελέτη που δημοσιεύθηκε παλαιότερα στην επιθεώρηση Nutritional Neuroscience υπέδειξε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να αποτελέσει ένα μη επεμβατικό, φυσικό και οικονομικά αποδοτικό θεραπευτικό μέσο που προωθεί την υγεία του εγκεφάλου.
Μια παραδοσιακή προσέγγιση των υποκείμενων αιτιών της κατάθλιψης (monoamine theory) υποδεικνύει ότι η ψυχική διαταραχή προκύπτει λόγω χημικής ανισορροπίας στον εγκέφαλο. Τα δισεκατομμύρια νεύρα του εγκεφάλου επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω χημικών ουσιών που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Επειδή δεν «ακουμπούν» το ένα το άλλο, τα νευρικά κύτταρα χρειάζονται τους νευροδιαβιβαστές ώστε να γεφυρώνουν τις αποστάσεις που τα χωρίζουν. Μια σημαντική κλάση νευροδιαβιβαστών είναι οι μονοαμίνες (σεροτονίνη, ντοπαμίνη κ.α.), οι οποίες ελέγχονται από ένα ένζυμο που ονομάζεται μονοαμινοξειδάση (ΜΑΟ). Ο ρόλος της μονοαμινοξειδάσης είναι να διασπά την περίσσεια μονοαμινών.
Στα άτομα που διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη, τα επίπεδα της μονοαμινοξειδάσης είναι συχνά ανεβασμένα. Βάσει της διαπίστωσης αυτής, έχει προταθεί η θεωρία ότι η κατάθλιψη ενδέχεται να προκύπτει λόγω υπερβολικής μείωσης των μονοαμινών-νευροδιαβιβαστών, επειδή εξουδετερώνονται από τις μεγάλες ποσότητες μονοαμινοξειδάσης.
Αρκετά προϊόντα της φύσης, όπως το μήλο, τα μούρα, το σταφύλι, το κρεμμύδι και το πράσινο τσάι περιέχουν φυτικά συστατικά που μπλοκάρουν το ένζυμο ΜΑΟ ώστε να μην «κατατρώει» τους πολύτιμους νευροδιαβιβαστές. Αντίστοιχη επίδραση παρατηρείται και από μπαχαρικά όπως το γαρίφαλο, η ρίγανη, η κανέλα και το μοσχοκάρυδο.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι για να παρατηρηθεί σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία μέσω της διατροφής, πρέπει η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών να φτάνει τις 7 μερίδες ημερησίως.
Πηγή: onmed.gr
Η χορήγηση βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων συμβάλλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition».
Η έρευνα εντόπισε ότι η χορήγηση βιταμίνης D βοηθά στη διατήρηση των τελομερών, των προστατευτικών καλυμμάτων στα άκρα των χρωμοσωμάτων, τα οποία κονταίνουν κατά τη γήρανση και συνδέονται με την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών.
Τα τελομερή αποτελούνται από επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες DNA ή ζεύγη βάσεων, που εμποδίζουν τα άκρα των χρωμοσωμάτων να υποβαθμιστούν ή να συγχωνευθούν με άλλα χρωμοσώματα.
Η συρρίκνωση των τελομερών αποτελεί φυσική διαδικασία της γήρανσης και σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.
Η ίδια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή (VITAL) έχει δείξει, επίσης, στο παρελθόν οφέλη της βιταμίνης D στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση των κινδύνων χρόνιων ασθενειών της γήρανσης, όπως ο προχωρημένος καρκίνος και τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
- Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
- Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
- Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
- Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σημαντικό και ολοένα αυξανόμενο δημοσιονομικό πρόβλημα υγείας. Η επίπτωσή της αυξάνεται λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής αλλά και του σύγχρονου τρόπου διαβίωσης (κάπνισμα, παχυσαρκία, καθιστική ζωή, ανθυγιεινή διατροφή κλπ).
Ετησίως, ευθύνεται για περίπου 11 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους παγκοσμίως ενώ απορροφά το 4,5% των δαπανών της υγειονομικής περίθαλψης.
Υπολογίζεται ότι 1,28 δισεκατομμύρια ενήλικες ηλικίας 30-79 ετών παγκοσμίως πάσχουν από υπέρταση.
Το 46% των ενηλίκων με υπέρταση δεν το γνωρίζουν, διαγιγνώσκονται λιγότεροι από τους μισούς ενήλικες (42%) με υπέρταση και λαμβάνουν θεραπεία, ενώ μόλις το 21% (ένας στους πέντε) τελικά ρυθμίζουν τα επίπεδα της αρτηριακής τους πίεσης με την αντιυπερτασική αγωγή.
Τα παραπάνω αναφέρει ο Μανώλης Καλλίστρατος, Πρόεδρος Ομάδας Εργασίας Αρτηριακής Υπέρτασης της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης, 17 Μαΐου.
Ως αρτηριακή υπέρταση ορίζονται τιμές της αρτηριακής πίεσης >140mmHg για τη συστολική και/ή >90mmHg για τη διαστολική. Φυσικά για να τεθεί η διάγνωση της αρτηριακής υπέρτασης θα πρέπει οι τιμές της πίεσης να βρίσκονται σταθερά αυξημένες σε διαδοχικές μετρήσεις.
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μην αισθάνονται συμπτώματα. Ο μόνος τρόπος για να το μάθετε είναι να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν: μεγαλύτερη ηλικία, γενετικοί παράγοντες, αύξηση σωματικού βάρους, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Βασικός στόχος της αντιϋπερτασικής θεραπείας είναι η μείωση της πίεσης σε επίπεδα χαμηλότερα από 140/90mmHg. Η αντιϋπερτασική θεραπεία μειώνει τον κίνδυνο για αγγειακό εγκεφαλικό κατά 40%, για στεφανιαία νόσο κατά 25%, και για καρδιακή ανεπάρκεια κατά 50%.
Δεν πρέπει να υποτιμάται και θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη σημασία στην ενθάρρυνση και προτροπή του υπερτασικού ασθενούς για αλλαγές στον τρόπο ζωής, με οδηγίες υγιεινοδιαιτιτικής αγωγής.
Για να ρυθμιστεί σε σημαντικό βαθμό η αρτηριακή πίεση, η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά διακοπή του καπνίσματος, μείωση του σωματικού βάρους, μείωση κατανάλωσης αλκοόλ και άλατος, σωματική άσκηση για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα, αύξηση κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και μείωση πρόσληψης κεκορεσμένων λιπών.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
- Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
- Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
- Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
- Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Τα επεισόδια ακραίας ζέστης, που είναι ολοένα και συχνότερα λόγω της υπερθέρμανσης του πλανήτη, δεν απειλούν μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά αυξάνουν τους κινδύνους τόσο για τις έγκυες όσο και για τα έμβρυα που κυοφορούν, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
«Η κλιματική αλλαγή αυξάνει τους κινδύνους που συνδέονται με την εγκυμοσύνη σε όλο τον κόσμο λόγω της ακραίας ζέστης», αναφέρει έκθεση της μη κυβερνητικής οργάνωσης Climate Central με έδρα τις ΗΠΑ.
Οι συντάκτες της έκθεσης προσπάθησαν να υπολογίσουν σε ποιο βαθμό έχει αυξηθεί η έκθεση των εγκύων σε ακραία ζέστη σε όλο τον κόσμο μετά το 2020 και σε ποιο βαθμό η αύξηση αυτή συνδέεται με την κλιματική αλλαγή.
«Στις περισσότερες χώρες – 222 – η κλιματική αλλαγή έχει τουλάχιστον διπλασιάσει τον μέσο αριθμό ημερών με ακραία ζέστη ετησίως, οι οποίες είναι επικίνδυνες για την εγκυμοσύνη», κατέληξε η έρευνα.
Η αύξηση ήταν ιδιαίτερα μεγάλη στις περιοχές «όπου η πρόσβαση σε φροντίδα είναι περιορισμένη – κυρίως στην Καραϊβική όπως και σε κάποιες περιοχές της Κεντρικής και της Λατινικής Αμερικής, στα νησιά του Ειρηνικού, στη νοτιοανατολική Ασία και την υποσαχάρια Αφρική».
«Η αυξανόμενη έκθεση στη ζέστη αποτελεί μεγάλη απειλή για την υγεία των μητέρων και των νεογνών», προειδοποιούν οι συντάκτες αυτής της έκθεσης της Climate Central, η οποία συντάχθηκε από τη σύνθεση σχεδόν 200 ερευνών.
Εξάλλου, εκτός από την ακραία ζέστη, και άλλες επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής επηρεάζουν την υγεία των εγκύων και των εμβρύων, όπως κάποια είδη ατμοσφαιρικής ρύπανσης και οι πλημμύρες, τονίζουν.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP
- Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
- Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
- Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
- Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
- Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά των ηλικιωμένων συνδέεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αυτό διαπιστώνει μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt και του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, που δημοσιεύτηκε στο «Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association».
Η ομάδα των ερευνητών εξέτασε τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του νευροεκφυλισμού σε 404 ενήλικες, ηλικίας 50 ετών και άνω.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη φορούσαν ένα ρολόι που μετρούσε συνεχώς τη δραστηριότητά τους για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, ο χρόνος καθιστικής συμπεριφοράς συσχετίστηκε με τη γνωστική τους επίδοση και τις εγκεφαλικές σαρώσεις που λήφθηκαν κατά τη διάρκεια μιας επταετούς περιόδου παρακολούθησης.
Όπως διαπιστώθηκε, οι συμμετέχοντες που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθισμένοι ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση και νευροεκφυλιστικές αλλαγές ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνταν.
Αυτά τα συμπεράσματα ήταν ισχυρότερα σε συμμετέχοντες που έφεραν τον γονότυπο APOE-e4, έναν γενετικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, υποδηλώνοντας ότι η μείωση του καθιστικού χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική ακόμα και για τους μεγαλύτερους ενήλικες που διατρέχουν αυξημένο γενετικό κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
- Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
- Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
- Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
- Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Στις 5 Μαΐου περισσότεροι από 80 οργανισμοί σε όλον τον κόσμο συμμετείχαν στις δραστηριότητες της Παγκόσμιας Ημέρας Πνευμονικής Υπέρτασης, με σκοπό την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης τόσο των ιατρών όσο και της κοινωνίας σε ό,τι αφορά το συγκεκριμένο νόσημα.
Η πνευμονική υπέρταση είναι μία σύνθετη, προοδευτικά επιδεινούμενη, νόσος που προσβάλλει άτομα όλων των ηλικιών και κοινωνικών στρωμάτων, όπως αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ). Εμφανίζεται όταν τα αγγεία των πνευμόνων αναδιαμορφώνονται και στενεύουν, με αποτέλεσμα οι δεξιές καρδιακές κοιλότητες να βρίσκουν αυξημένες αντιστάσεις προκειμένου να στείλουν αίμα στους πνεύμονες. Αυτό προοδευτικά οδηγεί σε δεξιά καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο.
Σύμφωνα με την ΕΠΕ, ο όρος πνευμονική υπέρταση είναι γενικός και αναφέρεται σε υψηλή πίεση στα αγγεία των πνευμόνων, η οποία μπορεί να οφείλεται σε διάφορα αίτια. Υπάρχουν πέντε ομάδες πνευμονικής υπέρτασης που καθορίζονται από διαφορετικά αίτια.
Τα συμπτώματα της νόσου κατά την εμφάνισή της είναι κυρίως δύσπνοια και εύκολη κόπωση και ίσως θωρακικός πόνος. Αυτά τα συμπτώματα είναι μη ειδικά και κοινά σε πολλά άλλα αναπνευστικά ή καρδιολογικά νοσήματα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα για πολλούς ασθενείς να καθυστερεί η διάγνωση -και βέβαια η θεραπεία- για μήνες ή και χρόνια.
Έτσι, με σκοπό να υπογραμμίσει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς προκειμένου να έχουν μια ακριβή και έγκαιρη διάγνωση, το μήνυμα του φετινού εορτασμού της Παγκόσμιας Μέρας Πνευμονικής Υπέρτασης ήταν «Μερικές φορές είναι Πνευμονική Υπέρταση».
Η έγκαιρη διάγνωση και η θεραπευτική αντιμετώπιση της πνευμονικής υπέρτασης είναι η σημαντικότερη παρέμβαση στην προσπάθεια βελτίωσης της φυσικής πορείας της νόσου, σύμφωνα με την ΕΠΕ.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
- Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
- Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
- Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
- Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Άτομα που λαμβάνουν εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα έχουν 23% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, συμπεριλαμβανομένου εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «European Heart Journal».
Η προστατευτική δράση του εμβολίου διαρκεί έως και οκτώ χρόνια και είναι ιδιαίτερα έντονη για τους άνδρες, τα άτομα κάτω των 60 ετών και όσους έχουν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Η μελέτη περιέλαβε 1.271.922 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω που ζούσαν στη Νότια Κορέα. Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα για τη χρονική περίοδο από το 2012 και μετά, σχετικά με το εάν οι άνθρωποι έλαβαν εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα και συνδύασαν αυτά τα δεδομένα με στοιχεία για την καρδιαγγειακή τους υγεία και δεδομένα για άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, όπως η ηλικία, το φύλο, ο πλούτος και ο τρόπος ζωής.
Το εμβόλιο περιείχε μια εξασθενημένη μορφή του ιού της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα που προκαλεί τον έρπητα ζωστήρα. Σε πολλές χώρες, αυτός ο τύπος εμβολίου αντικαθίσταται πλέον με ένα ανασυνδυασμένο εμβόλιο, που περιέχει μια πρωτεΐνη από τον ιό της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα.
Η μελέτη έδειξε ότι μεταξύ των ατόμων που έλαβαν το εμβόλιο υπήρχε 23% χαμηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών επεισοδίων συνολικά, με 26% χαμηλότερο κίνδυνο μείζονων καρδιαγγειακών επεισοδίων (εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή θάνατος από καρδιακή νόσο), 26% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και 22% χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
Η προστατευτική δράση ήταν ισχυρότερη τα δύο έως τρία πρώτα χρόνια μετά τη χορήγηση του εμβολίου για τον έρπητα ζωστήρα, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η προστασία διήρκεσε έως και οκτώ χρόνια.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
- Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
- Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
- Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
- Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Individuelle Unterstützungsgespräche bei der Hellenischen Gemeinde zu Berlin
Από πρωτοφανή ξηρασία πλήττεται η βόρεια Ευρώπη
Η κυβέρνηση Τραμπ ακύρωσε το δικαίωμα του Χάρβαρντ να δέχεται αλλοδαπούς φοιτητές
Στα 70 έτη αυξάνεται το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2040 στη Δανία
Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Γαλλίας αγόρασε ένα βιβλίο ψαλμών του 13ου αιώνα
Έρευνα: Η κατάθλιψη σε οδηγούς άνω των 65 ετών αυξάνει τα ποσοστά ατυχημάτων
Έρευνα συνδέει ουσία που χρησιμοποιείται στα πλαστικά με θανάτους από καρδιακές παθήσεις
Μελέτη: Ραγδαία μείωση του καπνίσματος στους νέους ενήλικες στις ΗΠΑ
Άρθρο: Η κυβέρνηση πλήττει την μικρή περιουσία, την περιφέρεια και όνειρο επιστροφής Απόδημων (του Μανώλη Χριστοδουλάκη)
Η συσκότιση στην Ισπανία επηρέασε τις δορυφορικές υπηρεσίες στη Γροιλανδία!
2η Εθελοντική αιμοδοσία στο Ντύσσελντορφ με συνεργασία του Ιατρικού συλλόγου Genesis e.V και Ενορίας Αποστόλου Αγίου Ανδρέα
Εθνικός ύμνος Ντύσσελντορφ 30 Απριλίου 2025
Ομιλία του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη Γερμανίας και Εξάρχου Κεντρώας Ευρώπης κ.κ Αυγουστίνου στην Δοξολογία για την Εθνική Επέτειο της 25ης Μαρτίου 1821 (2025)
κ. Αλέξανδρος Παπαϊωάννου Πρέσβη της Ελληνικής Δημοκρατίας στην Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γερμανίας:Χαιρετισμός στην Δοξολογία για την 25η Μαρτίου στο Ντύσσελντορφ
”ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ: Η ΠΥΛΗ ΤΟΥ ΟΥΡΑΝΟΥ΄΄ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΟΥ ΛΙΛΙΟΥ ΛΟΥΚΑ ΣΤΟ ΝΤΥΣΣΕΛΝΡΟΡΦ
You must be logged in to post a comment Login