Connect with us

ΠΕΡΙΕΡΓΑ

Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε

Published

on

Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις –οικογενειακές, επαγγελματικές κ.λπ.– είναι σήμερα περισσότερες από ποτέ, ωστόσο πολλοί είναι αυτοί που δυσκολεύονται να απολαύσουν έναν ήσυχο και ξεκούραστο ύπνο.

Ορισμένες κακές συνήθειες πριν τον ύπνο μπορεί να ευθύνονται για την αϋπνία, τις διακοπές στον ύπνο ή τη σύντομη διάρκεια του ύπνου.

Δείτε ποιες είναι οι βασικότερες από αυτές.

1. Γυμναστική
Η έντονη σωματική άσκηση, όπως το τρέξιμο και τα βάρη, ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, επιταχύνουν το ρυθμό της αναπνοής και αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς. Θα χρειαστεί αρκετή ώρα μέχρι οι σωματικές λειτουργίες να επανέλθουν, οπότε η έντονη γυμναστική δεν συνιστάται τις βραδινές ώρες.

2. Πολύ φαγητό
Όταν κοιμόμαστε, το πεπτικό σύστημα δεν λειτουργεί ιδιαίτερα αποδοτικά, λόγω της στάσης του σώματος στον ύπνο. Εάν καταναλωθεί λίγη ώρα πριν τον ύπνο, ένα μεγάλο γεύμα, ιδιαίτερα εάν είναι πικάντικο, μπορεί να πυροδοτήσει κρίση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ή να μην επιτρέψει στον οργανισμό να περάσει στα βαθύτερα και πιο αποκαταστατικά στάδια του ύπνου.

3. Γραπτά μηνύματα
Μη στέλνετε γραπτά μηνύματα και γενικώς μη χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Το φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές «απορρυθμίζει» το βιολογικό ρολόι και καθυστερεί τον ύπνο, καθώς προωθεί την εγρήγορση.

4. Πολύ αλκοόλ
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι το ιδανικό συνοδευτικό για το βραδινό γεύμα, ωστόσο η υπερκατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με διακοπές στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης, η επίδραση του αλκοόλ στους μύες της ρινοφαρυγγικής οδού αυξάνει τις πιθανότητες ροχαλητού.

5. Καφεΐνη
Καφεΐνη δεν περιέχει μόνο ο καφές. Αρκετά αναψυκτικά, το τσάι, διάφορα ενεργειακά ποτά αλλά και η σοκολάτα περιέχουν καφεΐνη, οπότε τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο πρέπει να αποφεύγουν αυτά τα προϊόντα από το απόγευμα και μετά.

ΓΕΡΜΑΝΙΑ

Γυναίκα ξέχασε στο τρένο ένα πακέτο με 20… ταραντούλες!

Published

on

Από

Η αστυνομία επικοινώνησε με την ιδιοκτήτρια, η οποία παρέλαβε το δέμα της αργότερα την ίδια μέρα, εξηγώντας ότι το είχε ξεχάσει στο τρένο, αλλά δεν έδωσε περισσότερες λεπτομέρειες. Photo credits: Didgeman / pixabay

Μια γυναίκα άφησε χθες πακέτο με 20 ταραντούλες σε τρένο στην περιοχή του Τίμπιγκεν της Βόρειας Ρηνανίας-Βεστφαλίας. Το προσωπικό των σιδηροδρόμων σήμανε συναγερμό και η αστυνομία κατάφερε αργότερα να εντοπίσει την ιδιοκτήτρια και να της παραδώσει το… ασυνήθιστο φορτίο.

Ο μηχανοδηγός του περιφερειακού τρένου που εκτελούσε δρομολόγιο από το Χέρενμπεργκ στο Τίμπιγκεν εντόπισε σε βαγόνι πακέτο στο οποίο υπήρχε ένδειξη «Αράχνες και Σκορπιοί» και ειδοποίησε άμεσα την αστυνομία.



Αφού το πακέτο παραδόθηκε στον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό του Τίμπιγκεν, επισημάνθηκε η επαγγελματικά τυπωμένη ετικέτα η οποία υποδείκνυε τον ιδιοκτήτρια του πακέτου, ενώ επιβεβαίωνε και τη συμμόρφωση με τους κανονισμούς προστασίας των ειδών, δήλωσε εκπρόσωπος της αστυνομίας.

Επρόκειτο για 20 βραζιλιάνικες ταραντούλες Avicularia geroldi, οι οποίες ήταν σώες και αβλαβείς, συσκευασμένες ανά μία μέσα στο πακέτο.

Η αστυνομία επικοινώνησε με την ιδιοκτήτρια, η οποία παρέλαβε το δέμα της αργότερα την ίδια μέρα, εξηγώντας ότι το είχε ξεχάσει στο τρένο, αλλά δεν έδωσε περισσότερες λεπτομέρειες. Όπως διευκρινίστηκε, δεν σημειώθηκε κάποια παράβαση κατά τη διαδικασία μεταφοράς των αραχνών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τυχερός Παριζιάνος κέρδισε αυθεντικό έργο του Πικάσο με λαχνό των 100 ευρώ!

Published

on

Από

Είναι η τρίτη φορά που πραγματοποιείται η λαχειοφόρος αγορά «1 Picasso for 100 euros». Photo credits: StockSnap / pixabay

Ένας Παριζιάνος λάτρης της τέχνης, αδυνατούσε να πιστέψει την τύχη του, όταν πληροφορήθηκε ότι κέρδισε έναν πίνακα του Pablo Picasso, η αξία του οποίου ξεπερνά το 1 εκατ. ευρώ, με έναν λαχνό που κόστιζε μόλις 100 ευρώ.

«Πώς μπορώ να βεβαιωθώ ότι δεν πρόκειται για φάρσα;» αναρωτήθηκε ο Ari Hodara, όταν οι διοργανωτές του τηλεφώνησαν μετά την κλήρωση που πραγματοποιήθηκε στον οίκο Christie’s στο Παρίσι.



Ο Hodara, που δηλώνει θαυμαστής του Πικάσο, ανέφερε πως αγόρασε τον λαχνό το Σαββατοκύριακο, όταν έμαθε τυχαία για τη φιλανθρωπική κλήρωση ενώ γευμάτιζε σε ένα εστιατόριο.

Είναι η τρίτη φορά που πραγματοποιείται η λαχειοφόρος αγορά «1 Picasso for 100 euros». Η πρωτοβουλία ξεκίνησε το 2013, με τα έσοδα να διατίθενται για την αναστήλωση αρχαιολογικών ευρημάτων της Τύρου και συνεχίστηκε το 2020 για την ενίσχυση προγραμμάτων ύδρευσης και υγιεινής στην Αφρική.

Και οι δύο διοργανώσεις συγκέντρωσαν συνολικά περισσότερα από 10 εκατομμύρια ευρώ.



Η νέα κλήρωση πραγματοποιήθηκε για την ενίσχυση της έρευνας για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Το έργο, με τίτλο «Tete de Femme», είναι ένα πορτρέτο που φιλοτεχνήθηκε το 1941 και απεικονίζει τη σύντροφο και μούσα του καλλιτέχνη, τη Γαλλίδα σουρεαλίστρια Dora Maar.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Νορβηγία: 14χρονος έκλεψε λεωφορείο και το οδήγησε 200 χλμ φτάνοντας στη… Σουηδία!

Published

on

Από

Η σουηδική αστυνομία συνέλαβε τον έφηβο κοντά στη νοτιοδυτική σουηδική πόλη Γκέτεμποργκ. Photo credits: pixabay

Ένας 14χρονος έκλεψε ένα λεωφορείο από μια νορβηγική εταιρεία δημόσιων συγκοινωνιών και το οδήγησε 200 χιλιόμετρα μέχρι τη Σουηδία, ανακοίνωσε η αστυνομία.

Η εταιρεία ειδοποίησε την αστυνομία νωρίς χθες το πρωί μόλις αντιλήφθηκε την κλοπή και εντόπισε το όχημα στη γειτονική χώρα με τη χρήση δορυφορικής τεχνολογίας.

Η σουηδική αστυνομία συνέλαβε τον έφηβο κοντά στη νοτιοδυτική σουηδική πόλη Γκέτεμποργκ.



Ο αστυνομικός που διεξήγαγε την έρευνα, ο Ρούνε Ισάκσεν, δήλωσε στον νορβηγικό δημόσιο ραδιοτηλεοπτικό φορέα NRK ότι ο 14χρονος έκανε μόνος του το ταξίδι, αφού έκλεψε το λεωφορείο στο Βέστμπι, περίπου 40 χιλιόμετρα νότια του Όσλο.

Σε ένα παρόμοιο πρόσφατο συμβάν στη Γερμανία, ένας 15χρονος έκλεψε ένα λεωφορείο για να πάει την κοπέλα του στο σχολείο περίπου 130 χιλιόμετρα μακριά!

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – dpa


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η ιδιοκτήτρια ενός… άτακτου γάτου καλείται να αποζημιώσει τον γείτονά της

Published

on

Από

Ο Ρεμί κατηγορήθηκε πως επανειλημμένως κατέφευγε στον παρακείμενο κήπο για να κάνει την... ανάγκη του και ούρησε πάνω σε μια παπλωματοθήκη μέσα στο σπίτι. Photo credits: MelaniMarfeld / pixabay

Μια 65χρονη από το Αγκντ, μια γαλλική κοινότητα στις ακτές της Μεσογείου, θα πρέπει να καταβάλει αποζημίωση ύψους 100 ευρώ στον γείτονά της, επειδή άφησε τον γάτο της να συνεχίζει τις βόλτες του στην ιδιοκτησία του, απεφάνθη το δικαστήριο του Μπεζιέ, η απόφαση του οποίου, όπως τονίζεται, λαμβάνει υπόψη την «ευημερία» του ζώου.

Η διαμάχη μεταξύ της Ντομινίκ, μιας ζωγράφου ηλικίας 65 ετών, ιδιοκτήτριας του Ρεμί, ενός πορτοκαλί γάτου, με τον συνταξιούχου γείτονά της, τροφοδοτεί την επικαιρότητα στη Γαλλία για περισσότερα από δύο χρόνια.



Ο Ρεμί κατηγορήθηκε πως επανειλημμένως κατέφευγε στον παρακείμενο κήπο για να κάνει την… ανάγκη του και ούρησε πάνω σε μια παπλωματοθήκη μέσα στο σπίτι. Τον Ιούλιο του 2024, η ιδιοκτήτριά του κατέληξε ενώπιον του αστικού δικαστηρίου του Μπεζιέ έπειτα από μήνυση του συνταξιούχου γείτονά της.

Τη 17η Ιανουαρίου του 2025, η Βαλντές καταδικάστηκε να καταβάλει αποζημίωση ύψους 450 ευρώ, να εμποδίσει τις «εισβολές» του γάτου, υπό την απειλή μιας ποινής 30 ευρώ για κάθε ημέρα καθυστέρησης, και να δώσει επίσης το ποσό των 800 ευρώ για τα έξοδα της δίκης.

Έξι μήνες αργότερα, ο γείτονας απαίτησε την «εξόφληση» των προστίμων, καθώς, σύμφωνα με τον ίδιο, ο γάτος συνέχιζε να πηδάει πάνω από τον τοίχο που χώριζε τις δύο ιδιοκτησίες.



Στην απόφασή του ο δικαστής θεώρησε πως οι φωτογραφίες που κατέθεσε ενώπιον του δικαστηρίου τον Φεβρουάριο ο ενάγων δεν επέτρεψαν να αποδειχθεί «μετά βεβαιότητας» ότι ήταν πράγματι ο Ρεμί παρά μόνο για ένα διάστημα 12 ημερών, σύμφωνα με ένα δελτίο Τύπου του δικαστηρίου.

Συνεπώς, η χρηματική ποινή «μειώθηκε στο ποσό των 100 ευρώ», με τον δικαστή να λαμβάνει επίσης υπόψη του τη «δυσκολία» για την ιδιοκτήτρια να εμποδίσει τον γάτο της να πάει στο γειτονικό οίκημα.

Ωστόσο, αυτό δεν «απαλλάσσει την ιδιοκτήτρια από την υποχρέωσή της να σταματήσει την εισβολή της γάτας» στο σπίτι του γείτονα, πρόσθεσε ο δικαστής, τονίζοντας ότι ο γείτονας διατηρεί επίσης τη δυνατότητα «να κινήσει, εάν είναι απαραίτητο», μια νέα «αγωγή για αποζημίωση για τις ζημίες του».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Για τουλάχιστον 14.200 χρόνια ζουν μαζί με τους ανθρώπους οι σκύλοι

Published

on

Από

Photo credits: lokalsportessen / pixabay

Οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου ζούσαν ήδη μαζί μας πριν από τουλάχιστον 14.200 χρόνια. Αυτό διαπίστωσαν δύο μελέτες γονιδιωμάτων λειψάνων σκύλων από την Ευρώπη και την Ασία, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature.

Στην πρώτη μελέτη, με επικεφαλής το University of East Anglia, οι ερευνητές ανέλυσαν τα γονιδιώματα 216 λειψάνων σκύλων και λύκων που βρέθηκαν στην Ευρώπη και τις γειτονικές περιοχές.

Το παλαιότερο δείγμα που μελετήθηκε είναι ένας σκύλος από τον αρχαιολογικό χώρο του Κέσλερλοχ στην Ελβετία, ο οποίος χρονολογήθηκε με τη μέθοδο του ραδιοάνθρακα στα 14.200 χρόνια πριν.

Η ανάλυση του γονιδιώματος δείχνει ότι ο σκύλος αυτός είχε κοινούς προγόνους με μεταγενέστερους σκύλους από άλλες περιοχές και μεγαλύτερη συγγένεια με τους μεσολιθικούς, νεολιθικούς και τους σημερινούς ευρωπαϊκούς σκύλους, παρά με τους ασιατικούς σκύλους. Τα παραπάνω υποδηλώνουν ότι η γενετική διαφοροποίηση των οικόσιτων σκύλων είχε ξεκινήσει πριν από περισσότερα από 14.200 χρόνια.



Σε μια ξεχωριστή μελέτη, με επικεφαλής το Ludwig Maximilian University του Μονάχου, ερευνητές από 17 ιδρύματα ανέκτησαν ολόκληρα γονιδιώματα από λείψανα σκύλων που βρέθηκαν στην Τουρκία και το Ηνωμένο Βασίλειο, τα οποία χρονολογούνται στην Ύστερη Παλαιολιθική περίοδο, περίπου 16.000-14.000 χρόνια πριν, πολύ πριν από την εμφάνιση της γεωργίας. Επίσης, μελετήθηκαν λείψανα σκύλων από δύο μεσολιθικές τοποθεσίες στη Σερβία, που έχουν χρονολογηθεί στα 11.500-7.900 χρόνια πριν και στα 8.900 χρόνια πριν.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα οστά που βρέθηκαν στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Τουρκία ανήκαν σε πρωτόγονα σκυλιά, επιβεβαιώνοντας ότι οι σκύλοι είχαν ήδη εξαπλωθεί στην Ευρώπη και τη δυτική Ασία τουλάχιστον πριν από 14.000 χρόνια και μεταθέτοντας τα επιβεβαιωμένα στοιχεία για την εξημέρωση των σκύλων πάνω από 5.000 χρόνια παλαιότερα.



Επίσης, εντόπισαν ότι ένας γενετικά ομοιογενής πληθυσμός σκύλων ήταν ήδη ευρέως κατανεμημένος σε όλη την Ευρώπη και την Ανατολία κατά την Ύστερη Ανώτερη Παλαιολιθική Περίοδο, τουλάχιστον 14.300 χρόνια πριν.

Επιπλέον, εντοπίστηκε μια σημαντική εισροή σκύλων από την ανατολική Ευρασία κατά τη Μεσολιθική περίοδο, ταυτόχρονα με τη μετακίνηση των ανατολικών πληθυσμών κυνηγών-τροφοσυλλεκτών στην Ευρώπη, η οποία οδήγησε στη δημιουργία των κύριων χαρακτηριστικών καταγωγής που καθορίζουν τους πληθυσμούς των ευρωπαϊκών σκύλων σήμερα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ


Continue Reading

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

20χρονος χάκερ κοιμόταν σε πολυτελή ξενοδοχεία για ένα σεντ τη βραδιά!

Published

on

Από

Ο 20χρονος συνελήφθη ενώ διέμενε σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο έχοντας κάνει κράτηση τεσσάρων διανυκτερεύσεων συνολικής αξίας 4.000 ευρώ, που είχε πληρώσει... 10.000 φορές φτηνότερα! Photo credits: StockSnap / pixabay

Είχε βρει ένα κενό στο σύστημα πληρωμών για να διαμένει δωρεάν ή… σχεδόν δωρεάν σε πολυτελή ξενοδοχεία: η ισπανική αστυνομία ανακοίνωσε τη σύλληψη ενός νεαρού χάκερ που διέμενε σε πολυτελή ξενοδοχεία πληρώνοντας αντί για 1.000 ευρώ τη διανυκτέρευση….ένα σεντ.

«Ο κυβερνοεγκληματίας» επέλεγε «την επιλογή πληρωμής μέσω μιας γνωστής διεθνούς πλατφόρμας ηλεκτρονικών πληρωμών» και στη συνέχεια «τροποποιούσε τη διαδικασία επικύρωσης συναλλαγής, καταφέρνοντας έτσι να κάνει το σύστημα να εγκρίνει τη συναλλαγή αφού είχε καταθέσει μόνο ένα σεντ», εξήγησε η αστυνομία σε ανακοίνωσή της.



Ο 20χρονος Ισπανός συνελήφθη ενώ διέμενε σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο στη Μαδρίτη έχοντας κάνει κράτηση τεσσάρων διανυκτερεύσεων συνολικής αξίας 4.000 ευρώ, που είχε πληρώσει… 10.000 φορές φτηνότερα!

Είχε διαμείνει στο ξενοδοχείο αυτό πολλές φορές, επιφέροντας «οικονομικές απώλειες άνω των 20.000 ευρώ», δήλωσε εκπρόσωπος της αστυνομίας.



Η αστυνομία τόνισε ότι αυτή είναι «η πρώτη φορά που εντοπίζεται αυτός ο τρόπος δράσης». Στον ιστότοπο κρατήσεων, η συναλλαγή φαινόταν να έχει καταγραφεί σωστά για το συνολικό ποσό της διαμονής, με τη συνήθη περιγραφή αγοράς, «ενώ στην πραγματικότητα, η πραγματική πληρωμή που έγινε ήταν μόνο ένα σεντ».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP


Continue Reading

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΕΥΡΩΠΟΛΙΤΗ

Advertisement Europolitis

ΕΝΤΥΠΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ – GEDRUCKTE VERSIONEN

Advertisement Europolitis

Like us on Facebook

Advertisement
Advertisement Europolitis