Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά σενάρια κλιματικής αλλαγής, η κοινωνική επιβάρυνση από τη νόσο αυτή αναμένεται να διπλασιαστεί στις περισσότερες χώρες τα επόμενα 75 χρόνια.

Τα παραπάνω διαπιστώνει μελέτη του Πανεπιστημίου Φλίντερς στην Αυστραλία, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Communications».

Η υπνική άπνοια, που διαταράσσει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύνπου, επηρεάζει σχεδόν ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως και εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας και Πάρκινσον, υπέρτασης, καρδιαγγειακών παθήσεων, άγχους και κατάθλιψης, τροχαίων ατυχημάτων και συνολικής θνησιμότητας, όπως είχαν διαπιστώσει παλαιότερες έρευνες.

Η επαφή με κατοικίδιους σκύλους στην πρώιμη ηλικία μπορεί να καταπολεμήσει τον γενετικό κίνδυνο εκζέματος

Στη συγκεκριμένη έρευνα εντοπίστηκε ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες συσχετίστηκαν με 45% αυξημένη πιθανότητα ένα άτομο που κοιμάται να εμφανίσει αποφρακτική υπνική άπνοια σε μια δεδομένη νύχτα.

Τα ευρήματα διέφεραν ανάλογα με την περιοχή, με τους κατοίκους των ευρωπαϊκών χωρών να εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά υπνικής άπνοιας σε σύγκριση με εκείνους που ζούσαν στην Αυστραλία και τις ΗΠΑ, κάτι που οι ερευνητές αποδίδουν στον διαφορετικό βαθμό χρήσης του κλιματισμού.

Η έκθεση σε χημικές ουσίες πριν από τη γέννηση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση κατά την εφηβεία

Επίσης, διαπιστώθηκε ότι η αύξηση της εμφάνισης της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας το 2023 λόγω της υπερθέρμανσης του πλανήτη συνδέεται με απώλεια περίπου 800.000 ετών υγιούς ζωής στις 29 χώρες που μελετήθηκαν. Ο αριθμός αυτός είναι παρόμοιος με άλλες ιατρικές καταστάσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον ή οι χρόνιες νεφροπάθειες.

Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η υπνική άπνοια θα γίνει πιο συχνή και πιο σοβαρή λόγω της υπερθέρμανσης του πλανήτη, οδηγώντας σε αυξημένες υγειονομικές και οικονομικές επιβαρύνσεις σε όλο τον κόσμο.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• «Εξαιρετικής» ποιότητας το 85% των υδάτων κολύμβησης στην ΕΕ
• Γερμανία: Την δημιουργία 208 νέων θέσεων για τις υπηρεσίες της σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Πανελλαδικές: Μέχρι τις 30 Ιουνίου η δυνατότητα δημιουργίας κωδικού για υποβολή Μηχανογραφικού
• Το Γενικό Προξενείο της Στουτγάρδης επισκέφθηκε κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
• Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Καθώς η NASA ετοιμάζεται να στείλει αστροναύτες πίσω στο φεγγάρι για πρώτη φορά έπειτα από περισσότερα από 50 χρόνια, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Σίδνεϊ διαπιστώνει ότι η σεληνιακή σκόνη είναι λιγότερο επιβλαβής για τα ανθρώπινα κύτταρα των πνευμόνων από όσο φοβούνταν οι επιστήμονες.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Life Sciences in Space Research», παρέχει καθησυχαστικά δεδομένα για τις επερχόμενες αποστολές Artemis, οι οποίες στοχεύουν στην εγκαθίδρυση μακροχρόνιας ανθρώπινης παρουσίας και μιας βάσης στο φεγγάρι.

Αστροφυσικοί ανακάλυψαν έναν γιγαντιαίο πλανήτη και προσπαθούν να εξηγήσουν πώς σχηματίστηκε

Οι ερευνητές διερεύνησαν στο εργαστήριο τις επιπτώσεις των προσομοιωτών σεληνιακής σκόνης στα ανθρώπινα κύτταρα των πνευμόνων και συνέκριναν τις επιπτώσεις με εκείνες των αιωρούμενων σωματιδίων που συλλέχθηκαν από έναν πολυσύχναστο δρόμο στο Σίδνεϊ.

Η έρευνα επικεντρώθηκε σε λεπτά σωματίδια σκόνης, τα οποία παρακάμπτουν τις φυσικές άμυνες του σώματος και διεισδύουν βαθιά στις κατώτερες αεροφόρους οδούς των πνευμόνων. Η μελέτη χρησιμοποίησε δύο διαφορετικούς τύπους πνευμονικών κυττάρων, που αντιπροσωπεύουν τις ανώτερες (βρογχικές) και κατώτερες (κυψελιδικές) περιοχές του πνεύμονα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ενώ η σεληνιακή σκόνη μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικός ερεθιστικός παράγοντας, ωστόσο δεν προκάλεσε τη σοβαρή κυτταρική βλάβη ή φλεγμονή που παρατηρήθηκε από την αστική σκόνη της Γης.

Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν πλανήτη νάνο στα όρια του ηλιακού μας συστήματος

Στις αποστολές Apollo, όπου τα μέλη του πληρώματος αντιμετώπισαν αναπνευστικά προβλήματα, η κύρια οδός έκθεσης συνέβη έπειτα από δραστηριότητα έξω από το διαστημόπλοιο.

Τα ευρήματα της έρευνας υποδεικνύουν ότι «ενώ η σεληνιακή σκόνη μπορεί να προκαλέσει κάποιο άμεσο ερεθισμό στις αεροφόρους οδούς, δεν φαίνεται να αποτελεί κίνδυνο για χρόνιες, μακροχρόνιες ασθένειες όπως η πυριτίαση, η οποία προκαλείται από υλικά όπως η σκόνη πυριτίου».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• «Εξαιρετικής» ποιότητας το 85% των υδάτων κολύμβησης στην ΕΕ
• Γερμανία: Την δημιουργία 208 νέων θέσεων για τις υπηρεσίες της σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Πανελλαδικές: Μέχρι τις 30 Ιουνίου η δυνατότητα δημιουργίας κωδικού για υποβολή Μηχανογραφικού
• Το Γενικό Προξενείο της Στουτγάρδης επισκέφθηκε κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
• Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Η έκθεση των εμβρύων σε χημικές ουσίες συνδέεται με υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση αργότερα, στην εφηβική ηλικία, όπως διαπιστώνει μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Journal of the American Heart Association» και παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Εταιρείας Επιδημιολογικής Έρευνας.

Οι χημικές ουσίες PFAS είναι μια μεγάλη ομάδα χημικών ουσιών που παράγονται από τον άνθρωπο και χρησιμοποιούνται για την κατασκευή προϊόντων ανθεκτικών στο νερό, το λίπος και τους λεκέδες.

Θαμμένα μέσα στην άμμο είναι το 91% των πλαστικών στις παραλίες της Χαβάης

Οι άνθρωποι εκτίθενται κυρίως σε PFAS μέσω του πόσιμου νερού, των τροφίμων και των οικιακών προϊόντων, όπως συσκευασίες τροφίμων, αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη, υφάσματα και χαλιά ανθεκτικά στους λεκέδες, καθώς και προϊόντα προσωπικής φροντίδας.

Ονομάζονται «παντοτινά χημικά» επειδή δεν διασπώνται εύκολα και μπορούν να συσσωρευτούν στο περιβάλλον ή στο σώμα με την πάροδο του χρόνου.

Προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά αυξήθηκε παγκοσμίως μεταξύ 2000 και 2015, αυξάνοντας τον μελλοντικό κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η συγκεκριμένη έρευνα διερεύνησε την προγεννητική έκθεση σε παντοτινά χημικά και την αρτηριακή πίεση από την πρώιμη παιδική ηλικία έως την εφηβεία.

Η μελέτη παρακολούθησε 1.094 παιδιά από την Boston Birth Cohort για διάρκεια δώδεκα ετών, αναλύοντας περισσότερες από 13.000 μετρήσεις αρτηριακής πίεσης που ελήφθησαν σε τακτικές παιδιατρικές επισκέψεις.

Το 53% της Ευρώπης και των παραλίων της Μεσογείου επλήγησαν από ξηρασία στα μέσα Μαΐου

Μεταξύ των παιδιών των οποίων οι μητέρες είχαν υψηλότερες συγκεντρώσεις παντοτινών χημικών σε δείγματα αίματος που συλλέχθηκαν μετά τον τοκετό, η ανάλυση διαπίστωσε ότι καθώς τα επίπεδα των χημικών ουσιών διπλασιάζονταν, η συστολική (υψηλή) αρτηριακή πίεση ήταν κατά 1,39- 2,78 εκατοστιαίες μονάδες υψηλότερη, και η διαστολική (χαμηλή) αρτηριακή πίεση ήταν μεταξύ 1,22 και 2,54 εκατοστιαίες μονάδες υψηλότερη, στα παιδιά ηλικίας 13 έως 18 ετών.

Ο κίνδυνος αυξημένης αρτηριακής πίεσης αυξήθηκε κατά 6%- 8% για τα αγόρια και για τα παιδιά που γεννήθηκαν από μη ισπανόφωνες μαύρες μητέρες.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• «Εξαιρετικής» ποιότητας το 85% των υδάτων κολύμβησης στην ΕΕ
• Γερμανία: Την δημιουργία 208 νέων θέσεων για τις υπηρεσίες της σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Πανελλαδικές: Μέχρι τις 30 Ιουνίου η δυνατότητα δημιουργίας κωδικού για υποβολή Μηχανογραφικού
• Το Γενικό Προξενείο της Στουτγάρδης επισκέφθηκε κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
• Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Η κρίση ψυχικής υγείας στα παιδιά έφθασε σε κρίσιμο σημείο, που επιδεινώνεται από την “ανεξέλεγκτη εξάπλωση” των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με έκθεση της οργάνωσης για τα δικαιώματα των παιδιών KidsRight.

Σύμφωνα με τις έρευνες που διεξήγαγαν η KidsRights, που έχει την έδρα της στο Άμστερνταμ, και το Πανεπιστήμιο Erasmus του Ρότερνταμ, τουλάχιστον το 14% των παιδιών και των εφήβων ηλικίας 10-19 ετών σε όλο τον κόσμο παρουσιάζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, με το μέσο παγκόσμιο ποσοστό αυτοκτονιών να φθάνει τους 6 στους 100.000 εφήβους ηλικίας 15-19 ετών.

Ευρωπαϊκή νομοθεσία για επαλήθευση ηλικίας κατά τη δημιουργία λογαριασμού στα social media

“Η φετινή έκθεση είναι ένα καμπανάκι συναγερμού που δεν μπορούμε πλέον να αγνοήσουμε”, ανέφερε σε μια ανακοίνωση ο Μαρκ Ντουλαέρτ, ιδρυτής και πρόεδρος της KidsRights.

Το KidsRight Index, μια ετήσια έκθεση που διενεργεί το ίδρυμα, αποτιμά τον βαθμό προσήλωσης 194 χωρών στα δικαιώματα των παιδιών και σε ποιο βαθμό οι χώρες προσπαθούν να βελτιώσουν αυτά τα δικαιώματα.

Στην έκθεσή της για το 2025, η KidsRights ταυτοποίησε μια “ανησυχητική συσχέτιση” ανάμεσα στην επιδείνωση της ψυχικής υγείας των παιδιών και αυτό που η οργάνωση αποκαλεί “προβληματική” των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, δηλαδή μια αναγκαστική και εθιστική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που έχει “αρνητική επίδραση” στην καθημερινή λειτουργία του χρήστη.

Η έλλειψη στοιχείων για την ψυχική υγεία των παιδιών συνιστά μεγάλο πρόβλημα σύμφωνα με την έκθεση, και αποκαλύπτει μια “επείγουσα ανάγκη” συντονισμένης δράσης ώστε να αντιμετωπιστεί η επιβλαβής επίδραση του ψηφιακού περιβάλλοντος στα παιδιά και στους εφήβους.

Ολοκληρώθηκε το 30ο Συνέδριο Ελλήνων Εκπαιδευτικών Ευρώπης, με θέμα την εκπαιδευτική διαδικασία στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης

Η έκθεση διαπιστώνει σημαντικές περιφερειακές διαφοροποιήσεις, επισημαίνοντας ότι η Ευρώπη είναι η περιοχή όπου τα 13χρονα παιδιά είναι τα περισσότερο εκτεθειμένα στην προβληματική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, σε ποσοστό 13%, και όπου το επίπεδο ψηφιακής εξάρτησης των νέων ηλικίας 15 ετών είναι “χωρίς προηγούμενο”, με το 39% από αυτούς να είναι σε συνεχή επαφή με τους φίλους τους μέσω του διαδικτύου.

Με την υποστήριξη της Γαλλίας και της Ισπανίας, η Ελλάδα πρότεινε την περασμένη εβδομάδα σε Συμβούλιο Υπουργών στο Λουξεμβούργο την πλαισίωση της χρήσης των διαδικτυακών πλατφορμών για τα παιδιά, απέναντι στις ανησυχίες σχετικά με τον εθιστικό χαρακτήρα τους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ – AFP

• «Εξαιρετικής» ποιότητας το 85% των υδάτων κολύμβησης στην ΕΕ
• Γερμανία: Την δημιουργία 208 νέων θέσεων για τις υπηρεσίες της σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Πανελλαδικές: Μέχρι τις 30 Ιουνίου η δυνατότητα δημιουργίας κωδικού για υποβολή Μηχανογραφικού
• Το Γενικό Προξενείο της Στουτγάρδης επισκέφθηκε κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
• Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Η ύπαρξη σκύλου στο σπίτι θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του εκζέματος σε παιδιά που είναι γενετικά επιρρεπή στην πάθηση, όπως επισημαίνει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Allergy.

Το έκζεμα είναι μια δερματική διαταραχή με φαγούρα που προκαλείται από έναν συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, αλλά λίγα είναι γνωστά για το πώς αλληλεπιδρούν οι δύο αυτές επιδράσεις.

Η διεθνής ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του Εδιμβούργου και του Μπρίστολ, τη Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου και το ερευνητικό ινστιτούτο Helmholtz του Μονάχου, εξέτασε δεδομένα από σχεδόν 300.000 άτομα για να διερευνήσει αν όσοι έχουν γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη εκζέματος μπορεί να ανταποκρίνονται διαφορετικά σε περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με υγιή γήρανση στις γυναίκες

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 16 ευρωπαϊκές μελέτες για να εξετάσουν τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των 24 πιο σημαντικών γενετικών παραλλαγών που σχετίζονται με το έκζεμα και 18 περιβαλλοντικών παραγόντων της πρώιμης ζωής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της μητέρας και του πρώτου έτους ζωής του παιδιού.

Η ισχυρότερη αλληλεπίδραση που βρέθηκε ήταν μεταξύ μιας περιοχής του κώδικα DNA που αύξανε τον κίνδυνο εκζέματος, αλλά σε παιδιά ή βρέφη των οποίων οι οικογένειες είχαν κατοικίδιο σκύλο, αυτός ο κίνδυνος εξαφανιζόταν.

Οι εργαστηριακές δοκιμές επιβεβαίωσαν ότι τα μοριακά σήματα που προέρχονταν από σκύλους και θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργία, τελικά κατέστειλαν τη φλεγμονή του δέρματος.

Γάλλοι ειδικοί συνιστούν απαγόρευση των οθονών για παιδιά κάτω των έξι ετών

Οι επιστήμονες υποδηλώνουν ότι η έκθεση σε ποικιλία βακτηρίων σε μικρή ηλικία, μέσω επαφής με σκύλους και άλλα παιδιά, θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από την προστατευτική επίδραση.

Διευκρινίζεται, ωστόσο, ότι η μελέτη δεν εξέτασε την επίδραση της έκθεσης σε σκύλο στη θεραπεία του υπάρχοντος εκζέματος και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η απόκτηση σκύλου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε ορισμένα παιδιά.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• «Εξαιρετικής» ποιότητας το 85% των υδάτων κολύμβησης στην ΕΕ
• Γερμανία: Την δημιουργία 208 νέων θέσεων για τις υπηρεσίες της σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Πανελλαδικές: Μέχρι τις 30 Ιουνίου η δυνατότητα δημιουργίας κωδικού για υποβολή Μηχανογραφικού
• Το Γενικό Προξενείο της Στουτγάρδης επισκέφθηκε κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
• Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στη μέση ηλικία να παραμείνουν δραστήριες, δυνατές και ψυχικά υγιείς καθώς μεγαλώνουν. Αυτό διαπιστώνει έρευνα, που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «NUTRITION 2025», στο Ορλάντο.

Στη μελέτη συμπεριλήφθηκαν δεδομένα διατροφής και υγείας για 47.513 γυναίκες, τα οποία συλλέχθηκαν από το 1984. Οι ερευνητές αξιολόγησαν την πρόσληψη καφεΐνης χρησιμοποιώντας επικυρωμένα ερωτηματολόγια συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων που περιλάμβαναν την κατανάλωση κορυφαίων πηγών καφεΐνης, όπως καφές, τσάι, κόλα και καφές χωρίς καφεΐνη.

Η υγιής γήρανση ορίστηκε ως το να ζει κανείς, μέχρι την ηλικία των 70 ετών ή και περισσότερο, χωρίς έντεκα κύριες χρόνιες παθήσεις, να διατηρεί τη σωματική λειτουργία, να έχει καλή ψυχική υγεία, να μην έχει γνωστικές διαταραχές και να μην αναφέρει προβλήματα μνήμης.

Η βιταμίνη D φαίνεται ότι προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

Έπειτα από 30 χρόνια παρακολούθησης, οι ερευνητές υπολόγισαν πώς μεταβλήθηκε η πιθανότητα υγιούς γήρανσης για κάθε 80 mg καφεΐνης που κατανάλωναν οι συμμετέχουσες στη μελέτη ημερησίως, αλλά και για άλλα ροφήματα.

Μέχρι το 2016, 3.706 από τις γυναίκες της μελέτης πληρούσαν όλες τις προϋποθέσεις για να θεωρηθούν υγιώς γηράσκουσες. Στη μέση ηλικία, 45-60 ετών, αυτές οι γυναίκες κατανάλωναν συνήθως κατά μέσο όρο 315 mg καφεΐνης την ημέρα, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε τρία μικρά φλιτζάνια ή ενάμισι μεγάλο φλιτζάνι καφέ. Περισσότερο από το 80% αυτής της καφεΐνης προερχόταν από την τακτική κατανάλωση καφέ.

Για τις γυναίκες στην ομάδα των υγιών ηλικιωμένων, κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ την ημέρα (έως και πέντε μικρά φλιτζάνια την ημέρα ή περίπου δυόμισι φλιτζάνια) συνδεόταν με 2% έως 5% υψηλότερη πιθανότητα να είναι καλά αργότερα στη ζωή τους.

Μελέτη συνδέει την κατανάλωση νανοπλαστικών με αλλαγές στον μεταβολισμό και την ηπατική λειτουργία

Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σημαντική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ντεκαφεϊνέ ή τσαγιού με αυξημένη πιθανότητα υγιούς γήρανσης. Σημαντικό είναι ότι κάθε επιπλέον μικρό ποτήρι αναψυκτικού τύπου κόλα συσχετίστηκε με 20% έως 26% χαμηλότερη πιθανότητα υγιούς γήρανσης, επιβεβαιώνοντας ότι δεν προσφέρουν οφέλη όλες οι πηγές καφεΐνης.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι, γενικά, έως και δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα θα πρέπει να είναι ασφαλή και δυνητικά ωφέλιμα για τους περισσότερους ανθρώπους. Η κατανάλωση περισσότερου καφέ πάνω από αυτό το όριο μπορεί να προσφέρει πρόσθετα οφέλη για ορισμένους, αλλά μπορεί να μην είναι υγιή για άλλους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

• «Εξαιρετικής» ποιότητας το 85% των υδάτων κολύμβησης στην ΕΕ
• Γερμανία: Την δημιουργία 208 νέων θέσεων για τις υπηρεσίες της σχεδιάζει η κυβέρνηση
• Πανελλαδικές: Μέχρι τις 30 Ιουνίου η δυνατότητα δημιουργίας κωδικού για υποβολή Μηχανογραφικού
• Το Γενικό Προξενείο της Στουτγάρδης επισκέφθηκε κλιμάκιο του ΠΑΣΟΚ
• Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια