Επικοινωνήστε μαζί μας

ΝΕΑ

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και η αλήθεια

Δημοσιεύθηκε

στις

Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή.

Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για να τρώμε φρούτα. Υπάρχουν διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με το πότε και πώς θα πρέπει να τα καταναλώνουμε, καθώς και ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν τελείως.

Εδώ είναι οι 5 πιο διαδεδομένοι μύθοι για την καλύτερη στιγμή να τρώμε φρούτα, μαζί με την αλήθεια.

Μύθος #1: Πρέπει να τρώτε φρούτα πάντα με άδειο στομάχι
Αυτός ο μύθος έχει διαδοθεί μέσω των ιστοσελίδων και των αλυσίδων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, και φαίνεται να έχει προέλθει από έναν σεφ στην Σιγκαπούρη.

Υποστηρίζει ότι η κατανάλωση φρούτων μαζί με κυρίως γεύματα επιβραδύνει την πέψη και αναγκάζει τις τροφές να παραμείνουν στο στομάχι σας και να σαπίζουν. Αυτός ο μύθος ισχυρίζεται επίσης ότι η κατανάλωση φρούτων μαζί με τα γεύματα είναι αυτό που προκαλεί φυσικά αέρια, δυσφορία και μια σειρά από άλλα άσχετα συμπτώματα.

Αν και είναι αληθές ότι η ίνα στα φρούτα μπορεί να επιβραδύνει την απελευθέρωση της τροφής από το στομάχι, όλοι οι υπόλοιποι ισχυρισμοί είναι ψευδείς.

Παρά το γεγονός ότι τα φρούτα μπορεί να αναγκάσουν το στομάχι σας να αδειάσει πιο αργά, σε καμία περίπτωση δεν αναγκάζουν τις τροφές να καθίσουν στο στομάχι σας επ’ αόριστον.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σε υγιή άτομα, η ίνα επιβραδύνει το χρόνο που χρειάστηκε το στομάχι για να αδειάσει το μισό περιεχόμενο του σε έναν μέσο όρο 72-86 λεπτών. Αν και αυτή η καθυστέρηση είναι αξιοσημείωτη, με κανένα τρόπο δεν επιβραδύνει την πέψη τόσο, ώστε να κάνει τις τροφές να χαλάσουν μέσα στο στομάχι.

Επιπλέον, η επιβράδυνση της κένωσης του στομάχου, μπορεί να είναι κάτι καλό. Έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το οποίο με τη σειρά του θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες μακροπρόθεσμα.

Αλλά ακόμη και αν τα φρούτα όντως ήταν η αιτία για να μείνουν οι τροφές σημαντικά περισσότερο από το συνηθισμένο, το στομάχι σας έχει σχεδιαστεί ειδικά για να εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία είναι αυτά που προκαλούν ζύμωση και σήψη των τροφών. Όταν η τροφή φτάνει στο στομάχι, αναμιγνύεται με τα οξέα του στομάχου, τα οποία έχουν πολύ χαμηλό pΗ (περίπου 1 ή 2). Το περιεχόμενο του στομάχου σας είναι τόσο όξινο ώστε οι περισσότεροι μικροοργανισμοί δεν μπορούν να αναπτυχθούν. Με την πέψη σκοτώνονται τα περισσότερα βακτήρια στην τροφή σας και αποτρέπεται η ανάπτυξη μικροβίων.

Επίσης, το να ισχυρίζεται κανείς, ότι η κατανάλωση φρούτων μαζί με τα γεύματα είναι αιτία για φούσκωμα, διάρροια και δυσφορία είναι εξίσου παραπλανητικό. Τέλος, δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη πίσω από την ιδέα ότι η κατανάλωση φρούτων με άδειο στομάχι μπορεί να επιφέρει συμπτώματα όπως κόπωση, ή μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Μύθος #2: Η κατανάλωση φρούτων πριν ή μετά από ένα γεύμα μειώνει την θρεπτική τους αξία
Ο μύθος αυτός είναι προέκταση του προηγούμενου. Ισχυρίζεται ότι θα πρέπει να τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι, για να αποκομίσετε όλα τα θρεπτικά τους οφέλη. Δηλαδή ότι αν τρώτε φρούτα ακριβώς πριν ή μετά από ένα γεύμα, τα θρεπτικά τους συστατικά με κάποιον τρόπο θα χαθούν.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Το ανθρώπινο σώμα έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό, όταν πρόκειται για εξαγωγή θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Όταν τρώτε ένα γεύμα, το στομάχι λειτουργεί ως δεξαμενή, απελευθερώνει μόνο μικρές ποσότητες της τροφής κάθε φορά, έτσι ώστε το έντερό σας να μπορεί πιο εύκολα να την χωνέψει.

Επίσης, το λεπτό έντερο είναι εξοπλισμένο για να απορροφάει όσες περισσότερες θρεπτικές ουσίες είναι δυνατόν. Είναι μέχρι και 6 μέτρα σε μήκος, με πάνω από 30 τετραγωνικά μέτρα απορροφητικής επιφάνειας!

Μάλιστα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα έντερα σας έχουν την ικανότητα να απορροφούν διπλάσιο αριθμό θρεπτικών συστατικών, από όσα καταναλώνει ο μέσος άνθρωπος σε μία ημέρα.

Αυτή η τεράστια απορροφητική περιοχή σημαίνει ότι το να πάρει ο οργανισμός σας τα θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα (και από το υπόλοιπο γεύμα σας) είναι εύκολη δουλειά για το πεπτικό σας σύστημα, ανεξάρτητα από το αν τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι ή όχι.

Μύθος #3: Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να τρώτε φρούτα 1-2 ώρες πριν ή μετά τα γεύματα
Ο μύθος αυτός λέει ότι τα άτομα με διαβήτη έχουν συχνά πεπτικά προβλήματα και πρέπει να τρώνε φρούτα χωριστά από τα γεύματά τους, για να βελτιώνετε κάπως η πέψη τους. Δυστυχώς, αυτό είναι μάλλον μια κακή συμβουλή για τους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη.

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη που υποστηρίζει την ιδέα ότι η κατανάλωση φρούτων χωριστά από ένα γεύμα βελτιώνει την πέψη. Η μόνη διαφορά που μπορεί να κάνει είναι ότι η ζάχαρη που περιέχεται στα φρούτα μπορεί να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος γρηγορότερα, το οποίο είναι ακριβώς ό,τι ένα άτομο με διαβήτη προσπαθεί να αποφύγει.

Αντί να τρώτε φρούτα χωριστά, το να τα τρώτε μαζί με ένα γεύμα που έχει πολλές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ή λίπος, είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για κάποιον με διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πρωτεΐνες, οι φυτικές ίνες και το λίπος μπορεί να κάνουν το στομάχι σας να απελευθερώσει την τροφή μέσα στο λεπτό έντερο πιο αργά.

Το όφελος από αυτό για κάποιον με διαβήτη είναι ότι μικρότερη ποσότητα της ζάχαρης απορροφάται σε κάθε δεδομένη στιγμή, κάτι που οδηγεί σε μια μικρότερη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα συνολικά.

Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι μόλις 7,5 γραμμάρια από διαλυτές φυτικές ίνες -που υπάρχουν στα φρούτα- μπορεί να μειώσουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα κατά 25%.

Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι με διαβήτη αναπτύσσουν πεπτικά προβλήματα. Το πιο κοινό πρόβλημα που ονομάζεται γαστροπάρεση. Αυτό συμβαίνει όταν το στομάχι αδειάζει πιο αργά από το κανονικό, ή καθόλου. Παρά το γεγονός ότι κάποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν με την γαστροπάρεση, το να τρώει το άτομο φρούτα με άδειο στομάχι δεν είναι μία από αυτές.

Μύθος #4: Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να τρώτε φρούτα είναι το απόγευμα
Δεν υπάρχει κάποια λογική πίσω από αυτό τον μύθο και δεν υπάρχει επίσης κανένα αποδεικτικό στοιχείο για να τον υποστηρίξει. Προβάλλεται ο ισχυρισμός ότι ο μεταβολισμός επιβραδύνεται το απόγευμα και η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε ζάχαρη, όπως τα φρούτα, αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και “ξυπνάει” το πεπτικό σας σύστημα.

Η αλήθεια είναι ότι οι υδατάνθρακες αυξάνουν προσωρινά το σάκχαρο στο αίμα σας, επειδή απορροφάται η γλυκόζη, ανεξάρτητα όμως από την ώρα της ημέρας. Ωστόσο, εκτός από την παροχή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών, αυτό δεν έχει κανένα άλλο ειδικό όφελος.

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να “ξυπνήσει” το πεπτικό σύστημα, καθώς είναι πάντα έτοιμο να δράσει τη στιγμή που μια τροφή αγγίζει τη γλώσσα σας, ανεξάρτητα από το ποια ώρα της ημέρας θα γίνει αυτό.

Και ενώ το να καταναλώσετε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες μπορεί όντως να κάνει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τους υδατάνθρακες ως καύσιμο, αυτό δεν αλλάζει τον συνολικό ρυθμό του μεταβολισμού σας.

Η αλήθεια είναι ότι δεν συμβαίνει κάτι ιδιαίτερο με το να τρώτε φρούτα το απόγευμα. Τα φρούτα είναι υγιεινά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Μύθος #5: Δεν πρέπει να τρώτε φρούτα μετά τις 14:00
Περιέργως, αυτός ο μύθος έρχεται σε άμεση αντίθεση με τον προηγούμενο, υποστηρίζοντας ότι θα πρέπει να αποφεύγετε τα φρούτα μετά τις 14:00. Φαίνεται ότι ο κανόνας αυτός δημιουργήθηκε ως μέρος ενός αμφιλεγόμενου προγράμματος διαίτης το οποίο ονομάστηκε “17-Day Diet”, ή αλλιώς “δίαιτα των 17 ημερών”.

Η θεωρία εδώ είναι ότι η κατανάλωση φρούτων (ή οποιωνδήποτε υδατανθράκων) μετά τις 14:00 αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα, το οποίο το σώμα σας δεν έχει χρόνο να σταθεροποιήσει πριν πέσετε για βραδινό ύπνο, κάτι που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβόμαστε ότι τα φρούτα αυξάνουν πολύ τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα το απόγευμα.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οποιοιδήποτε υδατάνθρακες που περιέχουν τα τρόφιμα θα αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας, καθώς η γλυκόζη απορροφάται. Αλλά δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το σάκχαρο στο αίμα σας θα αυξηθεί περισσότερο μετά τις 14:00 από ό,τι οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας.

Και παρόλο που η ανοχή στους υδατάνθρακες μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις στη διάρκεια της ημέρας, οι αλλαγές αυτές είναι ασήμαντες και δεν αλλοιώνουν τον συνολικό μεταβολικό ρυθμό σας.

Δεν υπάρχει, επίσης, κανένας λόγος να φοβάται κανείς ότι το να φάει φρούτα το απόγευμα θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού του βάρους. Το σώμα σας δεν αλλάζει ξαφνικά άρδην λειτουργία και από εκεί που καίει θερμίδες, απότομα αρχίζει να τις αποθηκεύει ως λίπος όταν πάτε για ύπνο. Ο μεταβολικός ρυθμός έχει την τάση να μειώνεται, όταν κοιμάστε, αλλά θα εξακολουθεί να καίει πολλές θερμίδες για να κρατήσει το σώμα σας σε λειτουργία.

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες καθορίζουν το αν οι θερμίδες θα καίγονται για την ενέργεια, ή θα αποθηκεύονται ως λίπος, αλλά το να αποφεύγετε τα φρούτα μετά από κάποια ώρα της ημέρας, δεν είναι ένας από αυτούς. Επίσης, δεν υπάρχει απόδειξη ότι το να μην τρώτε φρούτα το απόγευμα επηρεάζει το βάρος σας.

Αντιθέτως, υπάρχουν συντριπτικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι όσοι τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας έχουν την τάση να ζυγίζουν λιγότερο και είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν κιλά. Για παράδειγμα, μία μελέτη 17 επιμέρους ερευνών έδειξε ότι εκείνοι που τρώνε περισσότερα φρούτα συγκεκριμένα έχουν μείωση έως και 17% στον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, το να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, τρώγοντας υγιεινά, χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.

Εν τέλει, υπάρχει μία κάποια “ιδανική” ώρα για να τρώμε φρούτα;

Η αλήθεια είναι ότι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας είναι καλή για να τρώμε φρούτα. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη που να δείχνει ότι πρέπει να αποφεύγετε τα φρούτα το απόγευμα, ή γύρω από τα γεύματα. Τα φρούτα είναι υγιεινά, θρεπτικά, βοηθούν στην απώλεια βάρους και μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου η χρονική στιγμή της κατανάλωσης φρούτων μπορεί να παίξει κάποιον ρόλο:

Αν θέλετε να χάσετε βάρος

Λόγω της ίνας που περιέχουν, τα φρούτα θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει να καταναλώνετε συνολικά λιγότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας και άρα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Ωστόσο, η κατανάλωση φρούτων με ή ακριβώς πριν από ένα γεύμα μπορεί να αυξήσει αυτό το όφελος. Θα μπορούσε να σας κάνει να φάτε λιγότερη από κάποια άλλη, υψηλότερης θερμιδικής αξίας τροφή στο τραπέζι.

Αν έχετε διαβήτη τύπου 2

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το να τρώτε φρούτα μαζί με κάποιο άλλο τρόφιμο μπορεί να κάνει τη διαφορά για κάποιον με διαβήτη. Όταν τα καταναλώνετε μαζί με ένα γεύμα που είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, λίπος ή φυτικές ίνες μπορεί να “υποχρεώσετε” τη ζάχαρη από τα φρούτα να εισέλθει στο λεπτό έντερο πιο αργά.

Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, σε σύγκριση με την κατανάλωση φρούτων μόνο.

Εάν έχετε διαβήτη κύησης

Ο διαβήτης κύησης συμβαίνει όταν μια γυναίκα αναπτύσσει διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για αυτές τις γυναίκες, οι αλλαγές στις ορμόνες κατά την εγκυμοσύνη τους προκαλεί δυσανεξία στους υδατάνθρακες. Όπως και για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, το να τρώτε φρούτα μαζί με το γεύμα σας είναι πιθανώς μια καλή επιλογή.

Ωστόσο, αν έχετε πρόβλημα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, το να αποφύγετε τα φρούτα το πρωί μπορεί να είναι καλύτερο. Αυτό ισχύει επειδή το πρωί οι ορμόνες της εγκυμοσύνης είναι στο υψηλότερο σημείο και έρευνες έχουν δείξει ότι τότε είναι που η δυσανεξία στους υδατάνθρακες είναι εξίσου πιο σοβαρή στον διαβήτη κύησης.

πηγή: iatropedia.gr

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

9ο ΠΑΓΚΡΗΤΙΟ ΦΟΡΟΥΜ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΚΡΗΤΙΚΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΤΑ ΚΡΗΤΙΚΑ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΤΥΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ– SUPER MARKET

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Δηλώστε ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή μέχρι 10 Απριλίου 2021Προσαρμοσμένο στις νέες συνθήκες, λόγω COVID-19, θα είναι φέτος διαδικτυακά

 

 

Tο 9οΠΑΓΚΡΗΤΙΟ ΦΟΡΟΥΜ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΚΡΗΤΙΚΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΤΑ ΚΡΗΤΙΚΑ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΤΥΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ – SUPER MARKET, το οποίο θα διεξαχθεί διαδικτυακά το Σάββατο 24 Απριλίου 2021, με τη στήριξη των τοπικών παραγωγικών φορέων όλης της Κρήτης.

 

Με πολύ απλές διαδικασίες και καθοδήγηση από τους διοργανωτές, οι συμμετέχοντες θα μπορούν από το σπίτι ή το γραφείο τους να «συναντηθούν» μέσω υπολογιστή ή κινητού τηλεφώνου και να συζητήσουν για τα προϊόντα που παράγουν ή ενδιαφέρονται να αγοράσουν, αντίστοιχα.

 

Ξενοδόχοι, διευθυντές και υπεύθυνοι προμηθειών ξενοδοχείων, κτηνοτρόφοι, παραγωγοί και μεταποιητές αγροτικών προϊόντων, αλλά και βιοτέχνες που σχετίζονται με τον τουρισμό (πχ είδη συσκευασίας, καθαριστικά, εξοπλισμός κλπ) θα έχουν την ευκαιρία να συνομιλήσουν, μέσω ειδικής πλατφόρμας, σε προκαθορισμένα ραντεβού που θα επιλέξουν εκ των προτέρων.

 

Το κορυφαίο για την οικονομία της Κρήτης επιχειρηματικό γεγονός έχει στόχο να βοηθήσει τη συνεργασία ξενοδόχων και αγροτών, επαγγελματιών, βιοτεχνών, μεταποιητών, ώστε να καλυφθούν οι ανάγκες των Κρητικών ξενοδοχείων και της ευρύτερης τοπικής αγοράς από την ντόπια αγροτική και βιοτεχνική παραγωγή, δίνοντας την ευκαιρία στους επισκέπτες του νησιού να γνωρίσουν τα γνήσια προϊόντα της Κρητικής διατροφής και, παράλληλα, να στηριχθεί η συναφής με τον τουρισμό επαγγελματική /βιοτεχνική δραστηριότητα.

Την Τρίτη, 20 Απριλίου, προγραμματίζεται τηλεημερίδα με ενδιαφέροντα θέματα για τους συμμετέχοντες, καθώς και με όλες τις απαραίτητες οδηγίες για τον τρόπο σύνδεσης στην πλατφόρμα για τη διεξαγωγή των συναντήσεων.

Το 9οΠΑΓΚΡΗΤΙΟ ΦΟΡΟΥΜ διοργανώνουν και φέτος τα τέσσερα Επιμελητήρια της Κρήτης, το Παράρτημα Κρήτης του Γεωτεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδας (ΓΕΩΤ.Ε.Ε.), οι Ενώσεις Ξενοδόχων Κρήτης και ο Παγκρήτιος Σύλλογος Διευθυντών Ξενοδοχείων, υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Κρήτης.

 

Το εγχείρημα έχει στεφθεί με μεγάλη επιτυχία κατά τις οκτώ προηγούμενες διοργανώσεις, έχει βραβευθεί σε ευρωπαϊκό επίπεδο και αποτελεί πλέον θεσμό για την τοπική αγορά, καθώς έχει δώσει τη δυνατότητα σε πολλούς ξενοδόχους να προμηθευτούν τοπικά προϊόντα απ’ ευθείας από τους παραγωγούς, κτηνοτρόφους, μεταποιητές, χτίζοντας μια οικονομική συνεργασία με πολλαπλά οφέλη για τις δύο πλευρές.

 

Η συμμετοχή στο 9οΠΑΓΚΡΗΤΙΟ ΦΟΡΟΥΜ είναι ΔΩΡΕΑΝ αλλά απαιτείται σχετική δήλωση μέχρι το Σάββατο 10 Απριλίου 2021 στην ηλεκτρονική διεύθυνση: https://forms.gle/XZK6xJBKM8BExVkg6.

 

Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στο Επιμελητήριο Χανίων.

 

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΕΠΙΜΕΛΗΤHΡΙΟ ΧΑΝΙΩΝ

ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 4 73132 – ΧΑΝΙΑ ΤΗΛ. 28210-52329,45349 FAX.28210-28307http//:www.chania-cci.gr, e-mail: epimel@chania-cci.gr

Υπεύθυνος από την Διοίκηση του Επιμελητηρίου Χανίων ο κ. Δημήτρης Μουντακης, Υπεύθυνος Συμβουλευτικής και Υποστήριξης Επιχειρήσεων και Υπεύθυνη από την υπηρεσία του Επιμελητηρίου Χανίων: κ. Βασιλική Ζερβουδάκη τηλ: 2821052329, epimel@chania-cci.gr

Συνέχεια

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

O COVID-19 χτυπάει και την εταιρεία ΒΕΝΕΤΗ

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

καταστήματα BENETH

H εταιρεία BENETH κλείνει 5 καταστήματα 

λόγω COVID-19 και της συμπεριφοράς μερίδας ιδιοκτητών ακινήτων

 

 

Στο κλείσιμο πέντε καταστημάτων εντός του Ν. Αττικής προχωρά η εταιρεία ΒΕΝΕΤΗ.

 

Οι λόγοι που υποχρεώνουν την εταιρεία σε αυτή τη δυσάρεστη, αλλά αναγκαία επιλογή είναι:

 

  1. Η εξάπλωση του ιού COVID-19, ο οποίος έχει δημιουργήσει τεράστια προβλήματα στην αγορά και στη βιωσιμότητα των επιμέρους καταστημάτων.
  2. Η αδικαιολόγητη άρνηση ορισμένων ιδιοκτητών ακινήτων να αντιληφθούν την σκληρή πραγματικότητα που επέβαλε σε όλους η απρόοπτη μεταβολή των συνθηκών και να έλθουν σε καλόπιστη συνεννόηση με την εταιρεία για εύλογη μείωση των μισθωμάτων, για όσο διαρκεί η οξύτατη υγειονομική και οικονομική κρίση, αλλά αντίθετα εμμένουν στην είσπραξη των προ COVID-19 μισθωμάτων.

 

Η εταιρεία στο μέλλον θα αποχωρεί από τα καταστήματα εκείνα, των οποίων οι ιδιοκτήτες αδυνατούν να αντιληφθούν την πραγματικότητα, τηρώντας αδικαιολόγητα άτεγκτη στάση.

 

Να σημειωθεί ότι πριν από την πανδημία, η εταιρεία διατηρούσε 110 καταστήματα σε όλη την Ελλάδα.

 

Συνέχεια

BUSINESS

«Culterra»: Ένα εξαιρετικής ποιότητας Κρητικό ελαιόλαδο κατακτά την παγκόσμια αγορά

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Culterra… «Our terra became our culture». Η Culterra είναι μία νεοσύστατη κρητική εταιρεία παραγωγής ελαιολάδου, κορωνέϊκης ποικιλίας. Έχοντας ως σημείο αναφοράς την κρητική γη και ως όραμα τη συνέχιση της κουλτούρας των προγόνων μας στην παραγωγή ελαιολάδου οι ιδρυτές της στόχευσαν ψηλά θέλοντας να «ταξιδέψουν» το χρυσάφι της ελληνικής γης σε κάθε γωνιά του πλανήτη ώστε να κερδίσει τη θέση που του αξίζει.

 

Η Culterra ιδρύθηκε τον Νοέμβριο του 2019 από δύο φίλους, που τους συνδέει η κοινή καταγωγή και η αγάπη τους για την καλλιέργεια της ελιάς. Ο Νίκος Κάλλας και ο Μανώλης Κολετζάκης τόλμησαν να αναλάβουν δράση σε μία εποχή η οποία χαρακτηρίζεται από αβεβαιότητα και τα επιχειρηματικά ανοίγματα ενέχουν ρίσκο. Το στοίχημα που έβαλαν φαίνεται ότι το κέρδισαν από το πρώτο κιόλας διάστημα λειτουργίας της επιχείρησης αφού κατάφεραν να βγουν εκτός των ελληνικών συνόρων και να εισέλθουν σε δύσκολες και απαιτητικές αγορές του εξωτερικού όπως η Γερμανία, η Πολωνία, η Δανία, η Ολλανδία και η Γαλλία.

Από αριστερά ο Μανώλης Κολετζάκης μαζί με τον Νίκο Κάλλα σε παρουσίαση των προϊόντων της Culterra

Με την εξαγωγική δραστηριότητα της εταιρείας να απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της παραγωγής, η Culterra έκανε ένα δυναμικό ξεκίνημα επιβεβαιώνοντας τον κανόνα που θέλει τα καλά και ποιοτικά προϊόντα να αγκαλιάζονται από το καταναλωτικό κοινό.  Άλλωστε, για την Culterra η ποιότητα είναι το Α και το Ω, οπότε όπως είναι φυσικό όταν ένας επιχειρηματίας δίνει μεγάλη προσοχή στο τι θα πουλήσει, δεν αφήνει περιθώρια στον αγοραστή να αμφισβητήσει το προϊόν του. Στη συγκεκριμένη περίπτωση ο στόχος ήταν ένας: η γεύση του λαδιού να παραμένει αναλλοίωτη στο χρόνο. Φυσικά, έχει επιτευχθεί στο ακέραιο.

Έτσι, λοιπόν ξεκίνησε σιγά σιγά το ταξίδι του brand Culterra από το μικρό, παραδοσιακό χωριό Λαγούτα που βρίσκεται στον δήμο Μίνωα Πεδιάδας της Περιφερειακής Ενότητας Ηρακλείου για να βρεθεί σε χώρους εστίασης ανά τον κόσμο, ξενοδοχειακές μονάδες, μεγάλα καταστήματα λιανεμπορίου και φυσικά να καταλήξει στο τραπέζι καταναλωτών του εξωτερικού, οι οποίοι μπορεί να έχουν ακούσει για το εξαιρετικό κρητικό ελαιόλαδο αλλά σίγουρα δεν έχουν γευθεί και δεν έχουν μυρίσει ένα τόσο ξεχωριστό λάδι όπως είναι το Culterra.  

Οι ελαιώνες του χωριού ωριμάζουν σε υψόμετρο από 250 έως 500 μέτρα και είναι γεμάτοι από χυμούς και αρώματα της κρητικής γης. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο «Culterra» είναι ένα ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης που διατηρεί όλα τα θρεπτικά συστατικά του και παράλληλα το χρυσοπράσινο χρώμα του. Η τεχνογνωσία δε, που χρησιμοποιείται συντελεί στην παραγωγή ενός προϊόντος με άριστα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά. Το υψηλής ποιότητας λάδι παράγεται με κρύα εξαγωγή, διαδικασία κατά την οποία χρησιμοποιείται νερό σε θερμοκρασία 27 βαθμών Κελσίου. Εξαιτίας του παγωμένου νερού το ελαιόλαδο μεταφέρεται στην κορυφή και γι’ αυτό ο συγκεκριμένος τρόπος παραγωγής ονομάζεται ψυχρή έκθλιψη.

Η Culterra προσπάθησε να δώσει μία σύγχρονη όψη στην εμφάνιση του προϊόντος χωρίς να αφήνει βέβαια σε δεύτερη μοίρα την πλούσια ιστορία της Κρήτης αλλά και την παράδοση χρόνων που «κουβαλάει» η παραγωγή του κρητικού λαδιού. Γι’ αυτό σε περίοπτη θέση πάνω στις συσκευασίες λαδιού έχει τοποθετηθεί ο δίσκος της Φαιστού αλλά με σύμβολα από την ιστορία της ελιάς, η οποία ξεκινάει από την αρχαία Κρήτη και στη συνέχεια περιλαμβάνει διαδικασίες όπως η καλλιέργεια, η συγκομιδή, η εν ψυχρώ απόσταξη κ.α. Φυσικά, στο κέντρο του δίσκου δεσπόζει το ιερό δέντρο της ελιάς και ο πολύτιμος καρπός του, σήμα κατατεθέν της κρητικής παράδοσης και του πολιτισμού. Παράλληλα, στις συσκευασίες περιγράφονται λεπτομερώς χρήσιμα στοιχεία για την καλλιέργεια του Culterra, τον τόπο παραγωγής του και τα χαρακτηριστικά του ως μία πρώτη γνωριμία του καταναλωτή με το προϊόν.

Το δυναμικό ξεκίνημα της εταιρείας, της έδωσε ώθηση να επεκταθεί και σε άλλες αγορές του εξωτερικού – πέραν των προαναφερόμενων- και μάλιστα εν μέσω μιας περιόδου η οποία έχει «στιγματιστεί» από την κρίση του κορονοϊού. Στα επόμενα λοιπόν επιχειρηματικά ανοίγματα περιλαμβάνονται η Σουηδία, το Ισραήλ και η Αγγλία, όπου αναμένεται το κλείσιμο νέων συμφωνιών συνεργασίας.

Απώτερος στόχος είναι η Culterra να «ανοίξει τα φτερά» της για την Αμερική, τον Καναδά και την Αυστραλία.

Τέλος, στα σκαριά βρίσκεται η παραγωγή βιολογικού λαδιού της Culterra μέσα στους επόμενους μήνες, όπως και η προώθηση στην αγορά συσκευασιών με ελιές και βότανα.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αντλήσουν περισσότερα στοιχεία από την ιστοσελίδα της εταιρείας https://www.culterra.gr/gr ή μέσω των λογαριασμών που διαθέτει στα social media (facebook/ Culterra Olive Oil και instagram/ culterra_olive_oil).

 

Πηγή: EUROPOLITIS

Συνέχεια

BUSINESS

ΓΥΑΛΙΝΑ ΔΙΑΧΩΡΙΣΤΙΚΑ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ!

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Χωρίστε το μαγαζί σας προστατέψτε το προσωπικό και τους πελάτες σας, αναβαθμίζοντας το. Με το πρωτοπόρο διαχωριστικό,υψηλής ποιότητας, από τζάμι ασφαλείας,  σε πλαίσιο αλουμινίου, με μοντέρνα γραμμή.

 

Για εστιατόρια, καζίνο, καφέ, εκθέσεις, γυμναστήρια, κομμωτήρια, ινστιτούτα αισθητικής κτλ.

  • Δεν λεκιάζει, δεν γρατσουνίζεται ούτε θαμπώνει από τα αντισηπτικά (σε σχέση με το πλαστικό).
  • Δυνατότητα παρουσίας του λογότυπου σας στον υαλοπίνακα.
  • Κατασκευή στα δικά σας μέτρα κατόπιν συμφωνίας.

Κατευθείαν από τον κατασκευαστή

Γρήγορη παράδοση εντός 5-7 ημερών, με δική μας μεταφορική.

 

Vertriebsleiter:

Αποστόλης Καλαμπούκας  0049 176 61 23 14 05

 

Herstellung und Vertrieb: BB Maschinenbau GMBH

Fürther Str. 32 – 91560 Heilsbronn

Telefon: +49 (0) 9872 / 955644 – Fax: +49 (0) 9872 / 955642

www.schutzwand.online

Συνέχεια

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Οργανισμός Αμπέλου και Οίνου: Μείωση 35% στις πωλήσεις κρασιού στην Ευρώπη

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Το 35% αναμένεται να αγγίξει η πτώση στις πωλήσεις κρασιού στην Ευρώπη, εξαιτίας του κλεισίματος των καφετεριών, ξενοδοχείων και εστιατορίων, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις του διευθυντή του Παγκόσμιου Οργανισμού Αμπέλου και Οίνου (OIV), Pau Roca.

Η αξία των πωλήσεων προβλέπεται ότι θα μειωθεί κατά 50% σύμφωνα με τον ίδιο, υπογραμμίζοντας παράλληλα ότι ο αντίκτυπος θα είναι διαφορετικός ανάλογα με την περιοχή και την τουριστική της δραστηριότητα «η οποία θα είναι πολύ περιορισμένη ακόμη και μετά την άρση του περιορισμού» όπως χαρακτηριστικά σημείωσε.

Επηρεασμένη προβλέπεται ότι θα είναι και η κατανάλωση στις μεγαλύτερες χώρες, σύμφωνα με τον διευθυντή του Παγκόσμιου Οργανισμού Αμπέλου και Οίνου. Φέρνοντας ως παράδειγμα τις δυο μεγαλύτερες αγορές του κόσμου, αυτές της Ευρώπης και των ΗΠΑ επισήμανε ότι ενδέχεται να έχει καταγραφεί και μείωση στις εισαγωγές τους.

Αντίθετα, χώρες οι οποίες ανακάμπτουν από την κρίση, όπως αυτές στην Ασία, σύμφωνα με τον κ. Roca, θα είναι σε θέση να ανακουφίσουν τις βραχυπρόθεσμες εμπορικές μειώσεις που αναμένεται να είναι άνευ προηγουμένου.

Σύμφωνα με τα στοιχεία, το 2019 η παγκόσμια παραγωγική ικανότητα των αμπελουργικών εκτάσεων ανήλθε σε 7,4 εκατ. εκτάρια. Ο συνολικός όγκος κρασιού έφτασε τα 260 εκατ. χιλιόλιτρα (hl), μειωμένος κατά 12% σε σχέση με το 2018.

Η παγκόσμια κατανάλωση κρασιού σταθεροποιήθηκε το 2019 στα 244 εκατομμύρια hl (+ 0,1%), ενώ οι παγκόσμιες εξαγωγές σημείωσαν νέα «άλματα»: + 2% σε όγκο και + 1% σε αξία (στα 106 εκατ. hl και 31,8 δισ. ευρώ).

Όπως υπογραμμίζεται στα στοιχεία του OIV, το 2019 το 43% του εμφιαλωμένου κρασιού που καταναλώθηκε παγκοσμίως ήταν σε μια χώρα διαφορετική από εκείνη της παραγωγής του.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Συνέχεια

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Οκτώ λαχανικά που αγαπούν οι Γερμανοί και πρέπει να δοκιμάσετε

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Σας αρέσει το «Schwarzwurzel» ή το «kohlrabi»; Αν δεν ξέρετε τι είναι… διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε. Το «Schwarzwurzel» και το «kohlrabi» αλλά και μερικά ακόμη λαχανικά – τα οποία ενδεχομένως δεν έχετε ακούσει ποτέ – περιλαμβάνονται στη διατροφή των Γερμανών.

Kohlrabi

Το kohlrabi

Ανήκει στην οικογένεια των λαχάνων. Είναι ήπιο, τραγανό και ζουμερό όταν τρώγεται ωμό, και μαλακό και κρεμώδες όταν ατμοποιείται και σερβίρεται σε πολτό, σάλτσα ή σούπα. Συχνά ονομάζεται kohlrabi και στα αγγλικά.

Λάχανο Savoy

Το λάχανο Savoy

Έχει πράσινο σμαραγδένιο χρώμα και τραγανά φύλλα. Αρκετή βιταμίνη C και ξεχωριστή γεύση. Το λάχανο Savoy είναι υπέροχο σε σούπες και στιφάδο ή στον ατμό ως πρώτο πιάτο.

Rübstiel

Rübstiel

Είναι πιο διαδεδομένο στη δυτική Ρηνανία. Είναι ένα είδος μικρού λάχανου. Οι τρυφεροί μίσχοι ψιλοκόβονται, ψήνονται στον ατμό και αναμιγνύονται με πατάτες ή προστίθενται σε στιφάδο. Οι «Rübstiel» λάτρεις μπορούν να προσβλέπουν σε δύο συγκομιδές το χρόνο – την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Bärlauch

Bärlauch

Αυτό το μέλος της οικογένειας Allium – γνωστό ως ramsons, άγριο σκόρδο ή το σκόρδο της αρκούδας – είναι συγγενής με κρεμμύδια, σχοινόπρασο και σκόρδο. Αναπτύσσεται στο δάσος και κάνει ένα εξαιρετικό πέστο. Μυρίζει σαν το σκόρδο και έχει γεύση σαν το σκόρδο. Στη Γερμανία είναι γνωστό ως «Bärlauch» και συνήθως χρησιμοποιείται σε σούπες και σαλάτες ή dips και τυρί.

Schwarzwurzel

Το Schwarzwurzel

Eίναι μια μακριά, λεπτή λευκή ρίζα που καλύπτεται με ένα σκουρόχρωμο «δέρμα». Το «Schwarzwurzel» (μαύρη ρίζα) στα γερμανικά, είναι επίσης γνωστό ως «σπαράγγια του φτωχού» ή «χειμερινά σπαράγγια» και είναι ένα τυπικό χειμερινό λαχανικό. Σερβίρεται όταν τα αγαπημένα άσπρα σπαράγγια των Γερμανών δεν είναι ακόμη στην εποχή τους. Μαγειρεύεται στον ατμό με βραστές πατάτες και βούτυρο.

Λευκά σπαράγγια

Λευκά σπαράγγια

Η πράσινη ποικιλία είναι πιο δημοφιλής σε άλλες χώρες αλλά στη Γερμανία προτιμώνται τα λευκά σπαράγγια. Η εποχή της συγκομιδής τους είναι περί τα τέλη Απριλίου.

Parsley root

Parsley root

Φύλλα σέλερι σε ρίζα καρότου. Πρόκειται για ένα χειμερινό λαχανικό που χρησιμοποιείται στην Ευρώπη εδώ και αιώνες, κυρίως σε σούπες και μεικτά veggie πιάτα. Όσο μικρότερη είναι η ρίζα, τόσο πιο τρυφερό είναι, λένε οι ειδικοί. Επίσης, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.

Radi

Radi

Αν επισκεφθείτε ποτέ τη Βαυαρία και παραγγείλετε ένα τυπικό σνακ «Brotzeit» για να συνοδεύσετε τη μπίρα σας, θα βρείτε στο πιάτο μια τραγανή λευκή γαρνιτούρα. Ονομάζεται «Radi» και είναι ένα πικάντικο λευκό ραπανάκι γεμάτο βιταμίνη C και πάντα τρώγεται ωμό. Η λέξη προέρχεται από τη λατινική για τη ρίζα, «radix». Το κλασικό ραπανάκι, είναι το «Radieschen» στα γερμανικά.

Πηγή: dw.com

 

Συνέχεια
Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis

ΕΝΤΥΠΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ – GEDRUCKTE VERSIONEN

Like us on Facebook

Advertisement Europolitis 24

Für mehr

Abonnieren Sie kostenlos unsere Mailingliste und erhalten Sie interessante Informationen zu Ihrem E-Mail-Posteingang.

Danke fürs Abonnieren.

Something went wrong.

Advertisement
ΓΕΡΜΑΝΙΑ2 ώρες πριν

Γερμανία: Ανάκτηση ελευθεριών για τους εμβολιασμένους εντός Απριλίου ανακοίνωσε ο Σπαν

ΕΙΔΗΣΕΙΣ3 ώρες πριν

Εκδήλωση: «This is Arcadia» Δευτέρα 12 Απριλίου στις 12.00 μ.μ. (ώρα Ελλάδας)

ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ3 ώρες πριν

Η ελληνική κοινότητα της Κόρδοβα 80αρίζει και τιμά τα 200 χρόνια από την Επανάσταση του ’21

ΕΙΔΗΣΕΙΣ20 ώρες πριν

Βρετανία: Το νέο σύστημα της κυβέρνησης για τα ταξίδια – Αντιδράσεις αεροπορικών εταιρειών

ΓΕΡΜΑΝΙΑ23 ώρες πριν

Γερμανία: Επιφυλάξεις Αλτμάιερ για την υποχρέωση διαγνωστικών τεστ στις επιχειρήσεις

ΕΙΔΗΣΕΙΣ1 ημέρα πριν

Ολλανδία: Το εμβόλιο της AstraZeneca θα χορηγείται μόνο σε άτομα άνω των 60 ετών

ΓΕΡΜΑΝΙΑ1 ημέρα πριν

Γερμανία: Ομοσπονδιακό νόμο για υποχρεωτικό “φρένο έκτακτης ανάγκης” προωθεί η κυβέρνηση

ΥΓΕΙΑ1 ημέρα πριν

Αυξημένος ο κίνδυνος άνοιας για ηλικιωμένους με προβλήματα ακοής και όρασης

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ2 ημέρες πριν

Πρόγραμμα μετατρέπει παλαιότερα έξυπνα κινητά σε κάμερες ιατρικής διάγνωσης

ΓΕΡΜΑΝΙΑ2 ημέρες πριν

Γερμανία: Nα μένουν ανοικτά τα σχολεία όσο δυνατόν περισσότερο ζητούν οι παιδίατροι

ΕΛΛΑΔΑ3 εβδομάδες πριν

Φωταγώγηση μνημείων στο Μόναχο ανήμερα της 25ης Μαρτίου για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

ΓΕΡΜΑΝΙΑ3 ημέρες πριν

Γερμανία: Σε χαλάρωση των περιορισμών προχωρούν ορισμένα κρατίδια

ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ2 εβδομάδες πριν

ΕΠΕΤΕΙΑΚΟ ΜΗΝΥΜΑ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ΣΑΚΚΕΛΑΡΟΠΟΥΛΟΥ ΠΡΟΣ ΑΠΟΔΗΜΟΥΣ

ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ3 εβδομάδες πριν

Ντύσσελντορφ: Ο Πύργος του Ρήνου (Rheinturm) στα γαλανόλευκα (1821-2021 200 χρόνια)

ΓΕΡΜΑΝΙΑ3 εβδομάδες πριν

Γερμανία: Παράταση του lockdown έως 18 Απριλίου και «φάση ησυχίας» με τα πάντα κλειστά

ΓΕΡΜΑΝΙΑ4 εβδομάδες πριν

Γερμανία: Ο κορονοϊός επιδεινώνει την κοινωνική ανισότητα

ΓΕΡΜΑΝΙΑ2 εβδομάδες πριν

Γερμανία: Απεργία στην Amazon για να καταγγελθούν οι συνθήκες εργασίας

ΓΕΡΜΑΝΙΑ3 εβδομάδες πριν

Γερμανία: Από Δευτέρα οι αποφάσεις για άρση των περιορισμών

ΓΕΡΜΑΝΙΑ2 εβδομάδες πριν

Γερμανία: Εφικτές στο τέλος Ιουνίου οι θερινές διακοπές και οι επισκέψεις σε εστιατόρια

ΓΕΡΜΑΝΙΑ2 εβδομάδες πριν

Γερμανία: Η καγκελάριος ζήτησε συγγνώμη και ανακάλεσε την απόφαση για “φάση ηρεμίας”

Europolitis TV2 μήνες πριν

RescEU : H E.E έχει περισσότερο ανάγκη από ποτέ την αλληλεγγύη στην αντιμετώπιση καταστροφών

Europolitis TV5 μήνες πριν

ΕΥΡΩΠΟΛΙΤΗΣ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ

Europolitis TV11 μήνες πριν

E.E: Covid-19 και Erasmus, δεν θα χαθεί το ακαδημαϊκό έτος.

Europolitis TV12 μήνες πριν

Ο Εκδότης του Ευρωπολίτη Βασίλης Βούλγαρης στο Παρα5 με τον Σπύρο Λάτσα ENA Channel (24/04/2020)

Europolitis TV12 μήνες πριν

Ελληνική Ψυχή: Αννα Ιωαννίδου-Η Ελληνική Κοινότητα Στουτγκάρδης κοντά στον ελληνισμό (Video)

Europolitis TV12 μήνες πριν

Ελληνική Ψυχή :(Ελληνική Κοινότητας Βερολίνου): Ο εθελοντισμός και συμμετοχή δυναμώνουνε μια κοινότητα

Europolitis TV1 έτος πριν

Ο Εκδότης του Ευρωπολίτη Βασίλης Βούλγαρης μιλάει στο ENA Channel

ΓΕΡΜΑΝΙΑ1 έτος πριν

CORONAVIRUS(Μόναχο): Video δείχνει την πυροσβεστική να ενημερώνει για την απαγόρευση κυκλοφορίας

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ1 έτος πριν

Οι Κρητικές γεύσεις και αρώματα στο κέντρο του Ντύσσελντορφ,επιχειρηματικές συναντήσεις B2B(VIDEO)

Europolitis TV1 έτος πριν

Μαγεία στην Tonhalle η ερμηνεία της Ελενας Μαραγκού με μουσική συνοδεία του Κώστα Ράπτη

Advertisement Europolitis
Advertisement Europolitis